現在很多人都在苦苦尋求最有效做快速的減肥方法。 不知你是否知道， 現在洗澡也能減肥了， 而且洗澡減肥法的效果還不錯。 那麼如何洗澡減肥？洗澡減肥的方法有哪些？下面就為大家推薦幾種洗澡減肥法， 讓你洗洗就能全身瘦下來。
洗澡減肥法
1、澡前喝咖啡綠茶
綠茶中的茶多酚、咖啡中的咖啡因都是神經振奮調節劑， 兩者能推進血液迴圈和推陳出新， 加快脂肪分解代謝。
預備2-3包泡過的茶袋和1袋即溶咖啡， 將即溶咖啡倒入2L沸水中煮5分鐘， 然後參加泡過的茶袋持續熬煮5分鐘， 撈出茶袋後把綠茶和咖啡的混合湯汁倒入浴缸中兌入熱水即可。
2、澡前喝醋
在洗澡前半個小時， 可以喝點水果醋再泡澡。 因為醋進入人體後會隨著血液迴圈大量遊走四肢， 可以帶走體內多餘脂肪哦。 保持自己的身體的清爽度， 還不會受到高溫的影響。
3、噴頭沐浴
用噴頭噴出的強勁水流對身體的各個部位進行按摩,尤其針對有贅肉的地方,不斷地沖洗按摩,能使肌膚緊繃。
4、沐浴鹽
沐浴鹽減肥的作方法非常簡單， 粗鹽瘦身的原理是因為粗鹽有怎麼減肥發汗的作用， 可以排除體內多餘的水分， 促進皮膚新陳代謝， 排除體內廢物。 減肥的最佳方法是運動和注意飲食,多運動,少吃肉,多吃水果疏菜,這樣即健康也可以養心。
5、藥浴
加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能， 還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力， 充分吸收中藥成分， 疏通筋骨關節， 改善體內的水分分佈和血液迴圈， 起到祛並護膚、美容的作用。
藥浴減肥貴在堅持， 對體質較好的人尤為適宜。
上述藥加水煎成3000～5000毫升藥液， 用紗布過濾後摻入浴水中， 入浴浸泡(或局部浸泡)半小時， 每天1次， 3個月為一療程。 有潤滑皮膚、去油脂、除臭輕身的作用。
6、桑拿浴
也許你還不知道， 桑拿浴瘦身的效果是相當不錯的， 為什麼呢?人體有使自身在外界溫度變化時仍保持體溫恒定的機能。 兩種調節過程都要消耗大量熱能。
桑拿房的溫度一般保持在80攝氏度， 桑拿浴就是在高於體溫的環境中， 使人體的毛細血管極度擴張， 新陳代謝加快， 並大量出汗， 同時排出體內毒素。 而排毒過程也順便疏通了淋巴系統， 防止局部脂肪的積聚，
7、海藻浴
市面上有一種海藻減肥皂， 由於肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用， 而且表面充滿海藻碎片， 能刺激散佈皮膚上的穴道， 所以用它洗浴可瘦身。 使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂按摩即可， 不過這需要堅持一段時間， 所謂日久見成效嘛。
8、生薑水泡澡
方法非常簡單， 就是把生薑剁成末， 加入泡澡的熱水中， 或者先煮熟在放入熱水澡中皆可以。 便宜又好用。 內服外泡， 倆月能瘦七八斤， 還可以驅寒哦!
9、澡後按摩
洗完澡之後， 身體的溫度會有所上升， 血液迴圈也明顯的加強， 新陳代謝的效率自然也會提高， 而且肌肉正處於非常放鬆的狀態， 這個時候按摩減肥效果好， 在按摩時添加一些減肥精油， 效果更佳。
以上就是為大家推薦的洗澡減肥法， 各位還在尋找減肥方法的MM們， 可以試試以上洗澡減肥法， 效果還是很不錯的哦。