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如何自測自己的睡眠品質
人們每天都要用睡眠來為自己補充能量,而睡眠品質如何,是大家越來越關心的問題。那麼,就來自測一下你的睡眠品質吧。 如何自測睡眠品質 通過回答下面幾個簡單的問題,就可以知道你的睡眠品質現狀了。...
2015-08-25 -
日常降低睡眠品質的幾個壞習慣
哪些睡眠壞習慣要不得 1、睡前生氣 睡前生氣發怒,會使人心跳加快,呼吸急促,思緒萬千,以致難以入睡。 2、睡前飽餐 睡前吃得過飽,胃腸要加緊消化,裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮...
2015-06-02 -
提高睡眠品質的方法有哪些
對睡眠最有幫助的是精神放鬆。如果實在難以入睡,那就不如乾脆起床做一些能使自己放鬆的事情。 提高睡眠的小妙招 1、沐浴 睡前沐浴會使體溫自然升高、血液迴圈更加順暢,使全身的新陳代謝加快,使...
2015-07-10 -
提高睡眠品質,睡前牢記三大忌
睡覺是每個人每天必做的事情,通過睡覺可以幫助身體緩解疲勞,恢復體力而且還能夠起到抗衰老的作用。不過,因為男人有著一些不良習慣,所以導致睡眠品質受到嚴重的影響。那麼問題來了,男人如何做才能提升睡眠品質...
2016-10-25 -
母乳儲存冷藏保存時間,母乳常溫保存時間
一般情況下,餵養母乳無論是對於母親還是孩子來說,都是最好的一種餵養的方法。很多母親在休完了產假之後,需要重新回到自己的工作崗位上。所以很多媽媽選擇先將母乳擠出來,然後儲存起來,等孩子餓了的時候能夠...
2013-12-26 -
老年人睡眠品質不好怎麼辦
人們從60歲開始步入老年階段,這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降,細胞的功能下降,同時器官的功能也有所改變。 老年人骨質流失加快,容易患骨質疏鬆,因此需要補鈣;多吃粗纖維食物,...
2015-03-19 -
正確選購功能性乳品
在光明的帶動下,近年來伊利、三元等乳品企業也開始不斷加大科技創新力度。今年伊利技術中心剛剛被批准升級為國家級技術中心。三元技術中心也承擔了科技部關於乳品加工高新技術研究與功能性產品的專項課題,...
2009-08-14 -
純母乳餵養多久添加輔食好?
過早斷奶寶寶易消化不良或致營養缺乏媽媽給寶寶斷奶時不能操之過急,也不能因對寶寶的溺愛而遲遲不斷奶。過早斷奶,由於寶寶消化功能還不強,不能適應添加過多的輔食,過早添加輔食會造成寶寶消化不良,影響寶寶的...
2016-12-23 -
母乳性黃疸要斷奶嗎?
什麼是母乳性黃疸新生兒以母乳餵養後不久即出現黃疸,可持續數周到數月,而其他方面正常,是一種特殊類型的病理性黃疸。大多認為與新生兒膽紅素代謝的腸肝迴圈增加有關。絕大多數患了母乳性黃疸的寶貝,經過一段時...
2016-12-23 -
母乳性黃疸能夠母乳餵養嗎
有的寶寶剛出生時,皮膚的顏色紅潤,但喂母乳後不久,就發現皮膚變黃,而且久久不退。但寶寶能吃能睡,精神很好。經化驗,膽紅素多在每100毫升血20毫克以下。寶寶的肝臟和脾臟也不大,無貧血,白細胞數不高,...
2016-12-23 -
混合餵養兒怎樣喂母乳
混合餵養當母乳不足或乳母因工作需要不能按時餵奶,而寶寶又尚未到添加輔食的相應月齡時,在母乳外必須添加牛、羊乳或代乳品才能滿足寶寶生長發育的需要。這種餵養方式叫混合餵養。混合餵養有兩種方式。補授法適用...
2016-12-23 -
寶寶喝母乳聰明又壯
幾乎所有的父母都希望自己的孩子都能夠聰明過人,因此,會通過各種各樣的方法來改善孩子們的大腦。孩子們不管是身體健康還是心理健康都和飲食有些不可分割的聯繫。那麼,母乳是否能夠改善嬰兒的大腦,提高嬰兒的認...
2016-12-23 -
母乳性黃疸有什麼特點
母乳性黃疸的特點 母乳性黃疸是指與母乳餵養有關的特發性黃疸,其特點有:母乳餵養,足月兒多見。1、黃疸在生理性黃疸期間,即出生後2天至2周發生,但不隨生理性黃疸的消失而消失。2、黃疸以輕、中度為主,重...
2016-12-23 -
吃母乳的寶寶比不吃母乳的聰明
同時母乳餵養過程本身也是對寶寶大腦的良性刺激,母子肌膚相親的種種交流是用奶瓶人工餵養難以比擬的。實際上母乳餵養是開發寶寶感知、激發其人類獨有的感情和高級神經中樞的綜合活動,對促進寶寶智力發育的作用不...
2016-12-23 -
母乳保存的方法
剛升級成為寶媽的職場女性,最糾結的事情莫過於產假後一方面要繼續投身到繁忙的工作中,另一方面又要擔心不能準時給寶寶喂母乳,因此有不少的女性選擇在上班時將母乳擠出,下班帶回家給寶寶第二天或以後食用。這個...
2016-12-23 -
母乳能在冰箱中保存多久
因為工作原因,寶寶還沒斷奶,就要上班了。現在,每次出門前都將母乳擠在奶瓶中放入冰箱保存,等寶寶該吃奶時,再將其加熱後喂他。母乳能在冰箱中保存多久?上班前可用洗淨的手或用吸奶器將母乳擠至消毒過的奶瓶內...
2016-12-23 -
解惑母乳消化不良
寶寶一直都是堅持母乳餵養,怎麼會出現消化不良,這時候不僅是疑惑不解,還有點束手無策。那寶寶為什麼會出現消化不良的情況呢?有這種疑惑的新爸媽,多半是通過觀察寶寶的大便外觀,來判斷其消化情況。在爸媽的觀...
2016-12-23 -
母乳餵養應該維持多久的時間
寶寶出生之後,一般會選擇母乳餵養,媽媽的乳汁中含有小寶寶生長發育所需要的全部養分。不過前提是寶寶的出生時間在六個月以下,這個階段的寶寶選擇母乳餵養是最適合的,孩子們通過吸收媽媽乳汁中的營養,能夠增強...
2016-12-23 -
母乳餵養關注寶寶大便
母乳餵養關注寶寶大便新生兒出生後排完胎便,母乳的嬰兒隨後大便轉為淡黃色的黏稠便,每天可能有34次。36周後,一些母乳嬰兒可能一周才大便一次,只要排出的糞便是軟的,孩子精神好、體重也在平穩增長,吃奶也...
2016-12-23 -
母乳餵養有禁忌
1、 不要生氣時給寶寶餵奶 :媽媽千萬不可以在生氣時給寶寶餵奶,因為生氣的情緒下,人體會產生毒素,此時會導致哺乳媽媽的母乳營養比例失調,產生的毒素也就摻雜在了母乳中,不利於寶寶的生長發育。如果媽媽們...
2016-12-23