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氣功養生有哪些常識
氣功與現代科學的預防醫學、心身醫學、運動醫學、自然醫學、老年醫學以及體育、武術等等,都有一定的聯繫。下面就讓我們的專家為您簡單介紹一下氣功養生常識,希望能給您帶來幫助!氣功養生常識:現代“氣功”一詞...
2013-07-11 -
冬季老人怎麼練習氣功養生
冬天到了,很多老年人在這個時候身體都會有很多毛病,冬季是很多疾病高發期,所以希望老年人一定要注意自己的身體情況,不要怕天氣冷,要經常鍛煉,這樣對身體才有一定的幫助,老年人的體質本身就很差,所以要...
2012-12-31 -
適合白領的氣功養生法
功法一:頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉,搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子,使這些部位發熱。 3、雙手從前到後梳頭,意念跟隨著你的手指活動,共做15—30次,直到頭皮有點發熱。 長時間緊張工作,頭腦...
2012-11-02 -
你知道什麼是氣功養生?
中醫理論認為人與自然界也是一個統一體,人體與自然界息息相通,密切相關,自然界的運動變化可以直接或間接地影響著人體,相應地產生生理或病理上的反應,故《內經》說:“人與天地相應也”。《內經》四氣調神大...
2012-04-14 -
氣功養生效果好 老人常練氣功有4大好處
氣功是傳統中醫藥寶貴遺產的一部分,是古人在長期抗病、抗疲勞、抗衰老鬥爭中實踐經驗的總結。氣功太極對於中老年人的益處更多,因為它能通過氣功調養按摩臟腑,調息身心,增強身體機能,保持器官活性,長遠來說有...
2017-04-02 -
氣功養生有哪些保健常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等,甚至太極拳...
2012-06-19 -
氣功養生的常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等。 氣功...
2013-07-06 -
中老年人氣功養生有那些益處
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 中老年人練氣功有什麼好處呢?氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的...
2013-05-03 -
氣功養生 並非每個人都合適
氣功養生並非所有的人都合適,有的人時不適合這方面的,來看下面文章怎麼說的。 1.個性素質有缺陷者: 過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者,平時性格內向、做事小心謹慎者,或固守己...
2013-09-10 -
中醫練氣功養生 需注意三點
中醫氣功養生近年受到很多養生愛好者的青睞,每天早晨在公園裡,都會看到一幫老頭老太太在練太極拳。也許您還不知道太極拳也是中醫氣功的一種吧。中醫專家說了氣功養生修生養性,特別適合老年朋友養生,不過有三...
2013-03-04 -
民間中醫氣功養生的保健操
預備式 面向南方,兩足分立同肩寬,,足尖向前,全身松靜自然,嘴微閉,齒微叩,舌輕抵上齶,目守祖竅(兩眼之間,又謂玄關),鼻吸鼻呼,自然吐納,靜養2分鐘,隨後將口中津液緩緩咽下。 采氣連三田 兩手...
2013-01-07 -
氣功養生:四梢鍛煉,養生的秘密
氣功養生:四梢鍛煉,養生的秘密近年來,跑步、散步、爬山、打太極拳等常規健身運動越來越被人們重視,然而,人們在運動中卻常忽視了對“四梢”的鍛煉。中醫認為,“四梢”中,指為筋之梢,舌為肉之梢,發為血之梢...
2017-10-16 -
氣功養生 練習氣功的四大好處
日常生活中,許多人在平時練習氣功都是為了能夠更好的鍛煉身體,而在能夠養生的各種運動項目中,氣功也是養生人士不錯的一個選擇,對於許多中老年人來說,其在早晨晨練的時候,就可以適當的練習一些氣功,從而達到...
2016-04-28 -
氣功養生 美容養顏氣功
練習氣功的好處有很多,其中美容養顏也是練習氣功的好處之一。那麼如何練習氣功可以美容養顏?美容養顏的氣功有哪些?下面就為大家推薦4種美容養顏的氣功。 1、駐顏功 方法: 全身放鬆,兩腳合攏,手臂自然下...
2016-04-28 -
練習氣功有哪些禁忌 氣功養生八大禁忌
氣功不僅可以強身健體,還可以修身養性,是不錯的養生運動。但是也有很多人不知道氣功養生的禁忌。氣功養生有哪些禁忌?應注意什麼?下面為大家普及一下關於氣功養生的八大禁忌。 氣功養生的八大禁忌 禁忌一:...
2016-04-28 -
氣功養生 哪些人不宜練氣功
練氣功可以調整陰陽、和暢氣血、疏通經絡、培益真氣,使人的生命得以旺盛,氣功雖然是身心鍛煉的好方法,但不是人人都適合,以下這些人不適合練氣功。 1、個性素質有缺陷者: 過分關心自己健康、敏感多疑、性...
2016-04-28 -
氣功養生 中老年人練氣功有什麼好處呢
氣功現在也是一種養生鍛煉方法之一,現在越來越多人(尤其是中老年人)喜歡練習氣功。早晨都會看到中老年人練習氣功的身影,氣功其實是有很多好處的,能夠很好的練習,對身體也很好,而且對於健身效果也是不錯的。...
2016-04-28 -
健身氣功 白領氣功養生專消頸肩痛
以下六種氣功功法是專為久坐辦公室的白領設計的,其均有疏通頸、肩、腰處經絡的作用,能防治頸椎病、肩周炎和背部肌肉勞損,消除病痛。 1、咽字訣 其“藏頭縮項”的意義是通過兩肘下落夾肋,肩胛骨丸分內收而...
2016-04-29 -
氣功養生 中老年人練習中醫氣功的4大好處
氣功能調節人體的生理狀態,可以使人體各部分趨於正常化。中老年人正是人體的生理狀態走向不正常的階段;或是臟器開始老化,或已經發生病變。因此中老年人為了防止臟器老化、預防各種疾病發生,為了在避免藥物毒副...
2016-04-29 -
健身氣功 民間中醫內養氣功養生保健操
內養氣功保健操是吸收傳統養生氣功和武術內功健身之長的站樁式氣功操。氣功操吐納充分,氣感明顯,功法舒適,易學易練,有助於改善呼吸、迴圈、消化和神經系統功能,有較好的保健作用,特別適合於老、弱、病、殘者...
2016-04-29