-
立冬後養生要注意什麼
養生之道網導讀:立冬後養生要注意什麼?立冬之後意味著冬季正式來臨,此時人新陳代謝也處於相對緩慢的水準,因此為了預防疾病的發作或加重,要從飲食起居、身體精神全面入手,才更能達到效果。下面來看看立冬後養...
2016-11-07 -
番茄桃子保健養生要多吃 生津止渴少不了
夏季養生多吃生津止渴的食物1番茄:從生津止渴的角度來說,選擇個大色紅、味道酸甜的大番茄效果會比較好。而櫻桃番茄味甜、水少,效果就差多了。2桃子:具有養陰生津的功效。普通桃水分較多,水蜜桃是其中的佳品...
2014-07-23 -
三九天起居養生要點
馬上就要迎來最冷的“三九天”啦!中醫認為,“三九天”將面臨一年最寒冷的時刻,此時養生應從日常起居做起,且要恪守養藏之道,讓體內的腎氣慢慢貯存能量,為下一年度做準備。日常飲食中需要時刻注意小細節,以...
2017-03-05 -
夏季養生要注意什麼誤區
養生之道網導讀:夏季養生要注意什麼誤區?夏季的炎熱是大家都有目共睹,有體共感的,但是很多人卻因為自己固執的偏見而錯過健康爽快的方法,例如覺得穿得越少月涼快這種誤區是時候摒棄了。那麼夏季養生要注意什麼...
2016-07-08 -
養生要靠靜心:炎炎夏日心靜自然涼
導讀:酷暑來臨,天氣炎熱難耐,由於氣溫太高,這樣會使人的體溫與外部氣溫不協調,從而會導致身體不適,產生一種心浮氣躁的煩悶感。所以,一到夏天,人們往往會精神萎靡、沒氣力的不適症狀。 現代醫...
2017-03-05 -
夏天養生要遵循飲食原則 生冷食物不宜多吃
遵循飲食原則安全度夏夏季養生最重要就是要學會養心,立夏之後養生的關鍵就是保養我們的心臟。進入夏季,氣溫升高,體內水分隨汗液排出,脾胃消化功能較差,不少人不思飲食。另外細菌滋生,食源性疾病如胃腸炎等在...
2015-05-08 -
生理期養生要保暖 做好10件事經期也健康
女性經期養生定要做到10點月經是女性特有的生理現象,在正常情況下女性每個月都會有月經的出現。大家都知道女性在經期身體抵抗力會下降,在這時期身體很容易受到一些病菌的侵襲,進而患病,所以女性在經期的保養...
2014-07-24 -
冬季養生要注重精神調養
養生保健內容廣博、包羅萬象,如果僅僅簡單地認為養生保健只是加強運動和飲食調理,未免過於片面。事實上,調養精神也是養生的一部分。冬季是補養身體的好時節,在注意飲食和運動的同時加強精神心理的調節,對於身...
2011-05-04 -
男人養生要留鬍子的5個理由
鬍子曾經是每個男人引以為豪的臉部特徵,因為在過去的年代,一臉茂密的鬍子是力量、權利、榮耀的體現。隨著時間的推移,男人臉上的鬍子越來越短日見稀少。21世紀的今天,這個社會的審美觀似乎變得有點奇怪,男...
2014-05-09 -
夏季養生要以“清”為貴
思想宜清靜盛夏酷暑蒸灼,人容易悶熱不安和困倦煩躁。所以首先要使自己的思想平靜下來、神清氣和,切忌火暴脾氣,遇事一蹦三跳,因燥生熱,要防止心火內生,心靜自然涼。 飲食宜清淡炎夏的飲食應以清淡質軟、易於...
2011-05-06 -
夏日養生要防“火”
1.心火:心火分虛實,虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸、心煩、失眠、健忘、口幹、舌尖紅,有虛火的人可常喝點蓮子大米粥,或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現為反復口腔潰瘍 、口幹、小便短赤、心煩易怒、舌...
2011-05-06 -
喝粥養生要注意3個事項
吃粥養生,也是有講究的 首先,吃粥需因人、因時、因地制宜 因人者,除了老、幼、孕產婦、重病和虛極的人,不論粥中如何搭配藥食,都不建議每天單食粥飯。尤其對於年輕人,雖說古人認為粥“莫言淡薄少...
2014-10-14 -
養生要想不上火要少吃這八類食物
要想沒有這些煩惱就要注意自己的飲食,飲食正確了你才不容易在夏季出現上火症狀,不想上火下面介紹的八類食物就要少吃! 1.少吃溫熱性水果 水果含有維生素,因此很多人在夏季都會選擇大量吃水果來補充水...
2016-05-22 -
冬季養生要記得早睡晚起
【導讀】冬季養生要記得早睡晚起。因“氣始於冬至”,從冬季開始,生命活動開始由盛轉衰,由動轉靜。大多數人從今天起開。大多數人從今天起開始注重養生。中醫提醒,養生無處不在,在平常的生活中,也應該注意。...
2014-12-26 -
夏季養生要少碰生冷 這些食物慎吃!
夏季養生要慎吃這些食物1柿子柿子在水果中,柿子的甜味居於首位,而由柿子做成的柿子餅,那就更甜。柿子不僅味道鮮美,而且營養豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數目的單寧(鞣酸),...
2015-05-21 -
關於女人美容養生要吃什麼食物
【導讀】我們都知道,女人最怕老,尤其是容顏的老去,那麼有哪些食物能幫助女性養生,保持年輕的容顏呢?下面小編就為您帶來這篇關於女人美容養生要吃什麼食物,希望關於女人美容養生要吃什麼食物能對您有所幫助...
2016-03-01 -
吃雞需注意哪些養生要點 食雞皮容易產生致癌物?
雞身上哪些部位不宜食用1雞脖這個部位肉很少,但血管和淋巴腺體卻相對集中。偶爾吃些解饞是沒有問題的,吃時最好去掉皮,因為淋巴等一些排毒腺體都集中在頸部的皮下脂肪,這些腺體中有動物體內的毒素、飼料中的激...
2014-08-14 -
春季養生要做好這五件事
到了春天的時候,有不少的人因為自身抵抗力差,而出現了感冒生病的現象,其實到了春天,我們要是做好了養生,是可以大大的減少生病的現象,不管是老年人還是孩子,都可以試試下面幾種方法。 看喜劇 春天肝...
2016-03-17 -
秋季養生要食補 推薦幾款實用的秋季養生藥膳
秋季吃什麼藥膳能養生雪梨銀耳羹雪梨2個、銀耳50克、冰糖100克。雪梨切片,銀耳泡軟時去掉硬根。鍋內加水,放入梨、銀耳、冰糖,煮半小時,即可食用。益氣、滋陰、止咳,預防秋季燥咳。陰血虛體質更宜。蜂蜜...
2015-09-15 -
小寒後養生要注意哪些
小寒過後即進入最為寒冷的“三九天”,為了更好的過冬,身體保健一定不能少。那麼,在養生保健方面中醫有什麼好的方法呢?比較科學的養生方法有是什麼呢?下面就和小編一起看看小寒後的養生要注意什麼吧。 一...
2016-01-12