-
健身氣功 氣功種類和氣功養生的小常識
現代“氣功”一詞包括了古代的“吐納”、“導引”、“存神”、“靜功”、“動功”、“內功”、“外功”、“修練”、“打坐”、“入定”、“坐禪”、“靜坐養生”、“修身養性”、“呼吸養生”等等,甚至太極拳等某...
2016-04-29 -
氣功養生 中醫氣功的美容功效
氣功也有很多種,比如說智能氣功、太極氣功。今天小編要為大家介紹的是中醫氣功。大家都知道練習氣功可以強身健體、治癒疾病,那麼氣功可以美容大家知道嗎?下面小編就為大家講解中醫氣功是如何起到美容的作用的。...
2016-04-29 -
氣功養生 美容養顏氣功五大法
現代社會,醫療保健運動的方法很多。氣功是我們中華民族在長期的實踐過程中尋找到的一種具有先進的科學性和藝術性的醫療保健方法。何謂氣功美容?就是說通過內練“精、氣、神”,外練“筋、骨、皮”,強調心、息、...
2016-04-29 -
霜降養生要領 霜降時節如何做好養生保健
秋天最後一個節氣霜降已經過去了,這也就意味著秋天即將結束,下面就是冬天了。那麼在秋季最後的一點時間裡,應該如何做好養生保健呢? 霜降飲食養生 健康的身體離不開合理的飲食,通過合理的飲食是能夠獲得一...
2016-04-29 -
氣功養生 氣功美容養顏的功效
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。 練氣功能增強體質,健身祛病,這是眾所周知的。其實,練...
2016-04-29 -
氣功養生 氣功並非人人適合
氣功雖然是身心鍛煉的好方法,但實踐中常常會有少數人在練功過程中出現偏差。因此,氣功雖好,但不是人人適合練氣功。下面這些人就不適合練氣功。 1、個性素質有缺陷者 過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻...
2016-04-29 -
氣功養生 內養功之意守法
內養功強調呼吸停頓、氣沉丹田等意念,是靜功的主要功法之一。內功法具有“大腦靜”而“臟腑動”的特點。 意守是指練功時意念集中於某一物體或某一形象而言。意守具有集中精神、排除雜念的作用,是氣功療法中的...
2016-04-29 -
氣功養生 練氣功能給人們身體機能帶來提升
氣功是祖國文化遺產的一顆璀璨明珠,可以益壽保健治病。人們在學練氣功的過程中,會不斷地出現一些練功效應,老年人身體衰竭容易患各種各樣的病,但是許多老人通過練氣功,不戴老花鏡也能看書報了,還有不少老人通...
2016-04-29 -
氣功養生 練習氣功出現感覺不適是怎麼回事?
氣功被越來越多的人所瞭解,正是得益於它對人體的幫助,它不但可以強健身體,還能夠調節心態,讓你浮躁的心靜下來,正是一舉多得啊。但是少數人在學練氣功後,表現為不僅沒有消除疲勞,反而出現頭脹、頭痛、頭緊等...
2016-04-29 -
氣功養生 舒適安泰的氣功保健法
此功能發動內氣,使內氣運行全身以打通經絡穴位上的關竅和阻礙,達到四肢百骸無所不通的健康狀態。 1、調身: 正規臥式(以右側臥例),右手放在頭與枕之間,右拇指指尖的少商穴輕微接觸右耳垂後隆起處下的翳風...
2016-04-29 -
氣功養生 練氣功離不開這“三調”
氣功是一種自我心身鍛煉的保健治病方法,對防治疾病、保健強身、抵抗早老、延年益壽都有積極作用。練好氣功也不是那麼難,小編為你整理的“三調”,對你練好氣功作用就很大。 第一步調心,就是首先應做到調整、控...
2016-04-29 -
氣功養生 什麼樣的環境適於練太極拳?
培養人才需要環境,練太極拳健身也需要環境,今天我們就來看看什麼樣的環境適合練太極拳。 練拳最好在陽光充足、空氣新鮮、地面平坦、環境幽靜的室外或室內進行。 在陽光下運動有許多好處,可以多接受紫外線的照...
2016-04-29 -
氣功養生 練習氣功的心法
今天小編給大家講講如何練習氣功呢?那麼氣功的心法是怎麼樣的呢?氣功是自然存在的,是人類可以修練與掌握的一種特效或特異能量。氣功,自古就是養生與治病的主要方法之一,運用氣可以把病逼出來,體質虛弱鍛煉法...
2016-04-29 -
氣功養生 練氣功會練出精神疾病嗎?
氣功作為一種帶有民族文化特色的自我心身鍛煉方法,得到很多人的推崇。絕大多數人通過練功獲益,但也有一些人因各種原因練功出偏,其中還有少數人引起特殊的精神障礙,一般表現為以下幾種類型: 1、類精神症性精...
2016-04-29 -
氣功養生 氣功是什麼?怎樣理解它的基本內涵
氣功是調身、調息、調心融為一體的心身鍛煉技能。 上述定義表述了4層意思。 第一是表述氣功鍛煉的操作內容,即調身、調息、調心,通常簡稱為“三調”。 第二是表述三調的操作目的,也就是三調操作應達到的狀態...
2016-04-29 -
氣功養生 老人練習太極拳的好處有哪些?
太極拳是國人非常喜歡的運動方式,尤其是老年人,太極拳能使呼吸自然、細長、慢均。由於速度緩慢,動作柔和,從而使人體的微循環得以擴張。俗話說“吃飯防噎,走路防跌”。老年人易患骨質疏鬆和心血管病,不慎摔跤...
2016-04-29 -
氣功養生 閉氣功的好處及修煉大法
氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整(調息,調形,調心)為手段,以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。練氣功能增強體質,健身祛病,這是眾所周知的。 健康是人...
2016-04-29 -
氣功養生 教你4招氣功減肥大法
氣功可以說是屬於運動的一種,但是它和一般我們認識的運動不同,因為氣功不只是肢體活動,同時也是內臟的運動。肥胖本來是因為過量飲食或者內臟運作不正常所造成的水腫、脂肪過多的病症。另外過食的原因大部分是心...
2016-04-29 -
氣功養生 修煉氣功遠離神經衰弱
人的大腦皮層的神經細胞具有較強的耐受性,在通常整日緊張的腦力活動以後,雖產生疲勞,但通過適當的休息或睡眠即可恢復。凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心衝突的一些因素,如親人亡故,學習負擔過重,工作不...
2016-04-29 -
氣功養生 氣功虛實概念大講解
練習氣功對人體有好處嗎?氣功,是我們古人在長期的實踐中總結形成的一類自我心身鍛煉方法。真氣,是維持人體生命活動的根本之氣,氣功所鍛煉的就是指真氣的氣。無論學習什麼事情都有一個基本的過程,即從不懂到懂...
2016-04-29