氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段, 以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。
中老年人練氣功有什麼好處呢?氣功是一種以呼吸的調整、身體活動的調整和意識的調整為手段,
以強身健體、防病治病、健身延年、開發潛能為目的的一種身心鍛煉方法。
練針灸的中醫也常透過練習氣功來增進療效。
那麼中老年人練氣功有什麼好處?請往下看:
1.練氣功能提高人的免疫能力
練氣功到一定程度,
口中津液增加,
唾液中含多種免疫細胞,
能增強人的免疫力。
2.練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老, 人到老年臟器老化或發生病變, 其中一個主要原因是血液迴圈受阻。 例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等, 這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。 練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能, 延緩人體臟器的衰老。 學氣功必須掌握什麼要領?
3.練氣功能通經絡排病氣
不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應,
4.練氣功能活血化瘀改善人體血液迴圈
經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環有所改善。 氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加,
中老年人正是人體的生理狀態走向不正常的階段;或是臟器開始老化, 或已經發生病變。 因此中老年人為了防止臟器老化、預防各種疾病發生, 為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病, 中老年人需要練氣功。 不少老人通過練氣功, 不戴老花鏡也能看書報了, 還有不少老人通過練氣功白髮變黑, 高血壓的血壓正常了, 心絞痛的不犯病了, 糖尿病患者血糖尿糖正常了……, 老年病的氣功療效是明顯的,