冬季老人怎麼練習氣功養生

冬天到了， 很多老年人在這個時候身體都會有很多毛病， 冬季是很多疾病高發期， 所以希望老年人一定要注意自己的身體情況， 不要怕天氣冷， 要經常鍛煉， 這樣對身體才有一定的幫助， 老年人的體質本身就很差， 所以要想增加抵抗力必須堅持鍛煉， 氣功就是首選， 很多老年人都很喜歡氣功。

氣功是非常流行的一種保健方式， 深受中老年朋友們的歡迎。 在最近幾年的調查發現， 長期練習氣功的朋友， 身體素質會比一般的人強， 可以有效的低於疾病的困擾。

1.練氣功能延緩人體臟器的衰老

人到中年臟器則開始衰老，

人到老年臟器老化或發生病變， 其中一個主要原因是血液迴圈受阻。 例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等， 這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。 練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能， 延緩人體臟器的衰老。

2.練氣功能提高人的免疫能力

練氣功到一定程度， 口中津液增加， 唾液中含多種免疫細胞， 能增強人的免疫力。 經過科研檢測發現， 練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比， 血液中各種免疫細胞增加， 人體免疫能力增強。 這些實驗可以證明， 人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。

3.練氣功能活血化瘀改善人體血液迴圈

經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環有所改善。 氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加， 這表明練氣功有利於人體的血液迴圈。 人的血液迴圈的改善可以預防很多疾病， 例如冠心病、腦血栓、腦供血不足等。 同時練氣功也能改善已經形成瘀血的臟器的生理狀態， 例如心肌硬塞、腦血栓形成、早期肝硬化等等。

4.練氣功能通經絡排病氣

不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應， 例如有頭痛的患者， 練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺， 等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過， 從此頭痛症消失了。 長期練功的沒有疾病的人在用儀器（經絡探測儀）測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多，

這說明練功可以使經絡更暢通。 有病的人經絡不暢通的部分多， 通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開， 這樣人的病就會痊癒。

溫馨提示：人體的筋脈通暢了， 身體也就不存在什麼疾病了， 所以， 身體健康比什麼都重要， 早換季的時候一定要注意自己的身體情況， 如果經常感冒的人就要注意了， 身體缺乏鍛煉， 不要覺得冬季了就可以休息了， 越冷的時候越要鍛煉身體， 健康是本錢。