人體質下降的時候， 就要看似屬於哪種的下降法， 有陽虛造成的體質下降， 有陰虛造成的體質下降， 陽虛是指身體陽氣不足造成身體體質下降的一種狀況， 男性陽虛， 會出現手腳冰涼， 四肢乏力， 遺精等現象。 出現這種現象的時候就要進行有效的治療， 那麼陽虛體質吃什麼好呢？
一、糧豆類溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等; 平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等;
二、瓜菜類溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等;
三、果實果類： 溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
四、肉蛋奶類： 溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等; 平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等;
五、水產類： 溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等; 平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等;
忌食食物：
性質寒涼、易傷陽氣， 或滋膩味厚難以消化的食物， 如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽虛體質吃什麼， 其實對於陽虛體制的人除了要從飲食上面進行調理， 而且還要從精神上面進行調理， 主要是要調理自己的感情， 想方設法的讓自己高興起來， 把那些不良的情緒拋之腦後。 其次， 也還要注意環境的調理， 注意保暖， 不要出現熬夜等情況， 晚上最晚10點入睡是最好的。
