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巧吃胡蘿蔔做窈窕淑女
胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。如果你想減肥,巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現哦。今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法,只要你照做月瘦10斤也不成問題。 胡蘿蔔瘦身亮點 1.含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、...
2010-10-20 -
瑜伽八式塑造苗條淑女
【導讀】瑜伽八式塑造苗條淑女,瑜伽是大家都是喜歡的減肥運動,如果你也喜歡瑜伽,就一起來看看瑜伽八式塑造苗條淑女。 瑜伽八式塑造苗條淑女 第一節 踮足伸臀 身體自然站立,兩腿稍分開。深吸氣,足...
2015-09-23 -
常練8種健身舞 做優雅窈窕淑女
想要快速減肥嗎?你可以選擇交叉步、旋轉步和踢步來消滅頑固脂肪。跳舞是最好的運動,它不但對你的心肺功能有幫助,還可以運動你全身肌肉。只要你完整地跳完一套舞蹈,你就可以消耗600卡路里。 1. 倫巴舞...
2017-02-23 -
瑜伽運動讓您變身窈窕淑女
【導讀】越來越多的人崇尚局部塑身,瑜伽運動不但能夠達到這個目的,還能説明增強體質,無論是肥胖的腰腹還是鬆弛的大腿和手臂,每一樣都不能放過,今天就讓小編為您帶來瑜伽運動讓您變身窈窕淑女,希望瑜伽運動...
2015-05-27 -
窈窕淑女背後竟藏有這不為人知的過往
洗衣服、買汏燒、擦地板……這些小家務,說起來簡單,做做也蠻累,但請不要忽視這些小動作對身體肌肉的作用。家務勞動,基本不會使心率升高。 邊吹頭髮邊修小腿: 動作說明:用吹風機定型頭髮的時...
2016-08-03 -
瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女
【導讀】瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女,最近,你是否經常便秘、感到疲倦,甚至口乾舌燥呢?小心,這就表示你應該養成正確的生活作息與運動習慣,幫身體好好的排毒了,一起來看看瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女。 瑜伽排毒...
2015-04-10 -
淑女易成為“輸女”啊 就算劈開腿...男人也不想要了
所謂淑女,就是坐有坐相,食有食相,容不得有半點差池,必須在人前保持最佳的修養,但是,恰恰是這種女人,讓男人害怕而且敬而遠之。 婚姻中有個規律:越是淑女越難嫁。 男人躲淑女,越來越成了這個社...
2016-03-22 -
瑜伽讓你變身窈窕淑女
【導讀】瑜伽讓你變身窈窕淑女,越來越多的人崇尚局部塑身,瑜伽運動不但能夠達到這個目的,還能説明增強體質,無論是肥胖的腰腹還是鬆弛的大腿和手臂,每一樣都不能放過。經常練習以下這幾個動作,你會發現全身...
2015-01-28 -
羽毛球 淑女好“球”打出好身材
天小編帶大家一起看看,羽毛球這個東西是怎麼有用法? 從事案頭工作的人,經常在電腦前一坐就是8個小時,肩酸背痛不說,還容易用眼過度而視力下降,哪種運動有助於提高視力?答案就是打羽毛球。 高視覺...
2010-10-28 -
改掉9個粗魯行為 女漢子一秒鐘變淑女
隨著社會的開放,婚前同居越來越普遍。可是往往同居前很好的情侶關係,在同居之後卻四分五裂。這是為什麼呢?因為很多女孩子在男友面前毫無顧忌,久而久之,在男友眼裡一點女人味都沒有,反而成了“女漢子”。那...
2014-08-12 -
淑女好球打出好身材
毛球是一項大眾化的球類運動。可是你可不要小看羽毛球這個小球哦,它對於女生減肥瘦身,還有視力方面可是大有益處的。今天小編帶大家一起看看,羽毛球這個東西是怎麼有用法? 從事案頭工作的人,經常在電腦...
2010-12-03 -
淑女人際關係中的八個不要
所謂社交的禁忌就是隨時要注意自己的風度與儀態。任何有失風度、有粗俗儀態的女人都不屬淑女的行列。一個外觀造型上可人的你,可能會因為驚天動地的笑聲,會把你打入缺乏教養的行列,人際關係中需要注意的事情很...
2017-03-07 -
推薦三道番茄菜品 變身窈窕淑女
提到“暖色”這個詞,很多人會想到紅色。據悉番茄就是有助於人們變苗條的暖色食物。吃義大利面時,推薦大家吃番茄沙拉,尤其是其中的“海鮮義大利面”。因為其中的貽貝、蝦、烏賊等食材裡含有豐富的牛磺酸,而牛磺...
2014-05-09 -
瑜伽教程 練習瑜伽讓你變身窈窕淑女
現在越來越多的人都想塑造完美身材,而練習瑜伽是個不錯的選擇,瑜伽不僅可以幫助你塑身,還可以增強你的體質,練習瑜伽還有個好處就是可以讓你全身的都變得緊致 練習規則:在練習瑜伽的時候,你所做的每個動...
2017-03-09 -
淑女在人際交往中有哪些禁忌?
淑女要在各種社交場合上給人留下美好印象,斷不可以不注意風度與儀態。淑女在人際交往中有哪些禁忌?以下列舉了社交場合切忌出現的八種心理表現,要在別人心目中留下倩影的你,必須謹記。 不要耳語 淑女要...
2017-03-13 -
“減肥蔬菜湯”窈窕淑女都是吃出來的!
社會的娛樂方式越來越豐富和多樣化,因此很多朋友在下班之後都會去到一些酒吧,並且還會吃一些燒烤宵夜。這樣就非常容易導致食物得不到更好的消化,從而也會轉變成更多的脂肪堆積在他們的體內。 具有減...
2016-02-25 -
12種排毒瘦身食物大PK 讓苗條淑女吃出來
想要減肥,還要從飲食上入手,吃一些具有排毒,瘦身功效的食物,輕鬆健康的實現減肥。1、魔芋:魔芋完全不含脂肪又美味,說到底也是減肥必食之物,原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通,防止腿部腫得松泡...
2013-05-16 -
淑女駐顏 也可刮痧排毒
民間,通常遇感冒或者中暑,愛用錢幣沾上麻油或用湯勺沾酒、水往皮膚上來回刮。這種效果還挺好。借鑒了這一原理,研製出用水牛角製成的“刮痧寶玉”(刮板)代替了銅錢瓷勺,外加活血劑替代油、酒之類,並遵循...
2011-05-17 -
如何瘦腰腹 七種最淑女的瘦身法
吹氣球: 你只需花費一點點錢買氣球,然後,每天吹10個。酷吧?想不到這種方式也行。聽說是從日本傳過來的。所以,若你懶得吃減肥餐,懶得吃瘦身餐,懶得每天做些煩人的減肥運動。剛好適合你,你還可以把...
2011-09-15 -
婚姻是怎樣逼走了淑女的溫柔
“看著鏡子裡的自己,不知道從那一天起,變得不再像自己了,結了婚,就只能眼睜睜看著自己從一個淑女變成一個潑婦!”多少少婦這樣感歎!婚姻到底是怎樣了逼走她們的溫柔。 No、1家務事 情景寫真: 32歲...
2009-08-06