【導讀】瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女， 最近， 你是否經常便秘、感到疲倦， 甚至口乾舌燥呢？小心， 這就表示你應該養成正確的生活作息與運動習慣， 幫身體好好的排毒了， 一起來看看瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女。
瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女
STEP1:坐在椅子上， 左手扶後膝外側， 吸氣， 右手往後延展， 五隻手指打開， 視線看中指， 維持5個呼吸， 手往上舉再回到原來的位置。
STEP2:先坐在椅子1/3位置， 雙手放在椅子上， 緊接著吸氣， 屁股離開椅子， 雙手使力支撐身體， 頭向後仰。
瑜伽排毒瘦身做窈窕淑女
STEP3:維持5個呼吸， 再慢慢地回復到原來的姿勢。
STEP4:接著身體放鬆， 彎腰向下， 同樣維持5個呼吸， 再回到坐姿。
STEP5:最後， 按壓一下食指與虎口的交界位置， 可幫助抑制食欲。
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