-
清晨瑜伽 清晨練瑜伽讓身體更健康
清晨如何練習瑜伽呢?今天，我們就和大家跟著清晨瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的清晨瑜伽動作，大家也可以跟著我們的清晨瑜伽教學步驟進行簡單的清晨瑜伽的練習，堅持練習一段時間就會讓你的身體更加健康。 清...
2017-03-10 -
清晨做3件事健康找上門
深呼吸 清晨睡醒後，不忙起床，靜臥5分鐘後，先左側臥，再右側臥，最後仰臥，其間共伸3次懶腰，使關節充分舒展。 然後起床，伸臂踮足連續進行10次深呼吸。隨後放鬆全身肌肉，調理氣息。 ...
2015-07-15 -
6種錯誤的早餐 揭清晨需避開的食物
清晨最不該吃的三類食物 一、忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 二、忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量...
2014-06-16 -
清晨瑜伽視頻 讓你在早晨快速清醒
鬧鐘響了，也坐了起來，可是對於不習慣早起的女性而言，恐怕並沒有真正清醒過來。清晨練瑜伽既可以幫助女性減肥塑身，排除毒素，又可以把女性從遲鈍的睡眠狀態中喚醒過來。就讓我們清晨瑜伽教學視頻來學會清晨瑜...
2017-03-10 -
清晨這種事可千萬別做！
當你從睡夢中蘇醒，起床、吃飯、鍛煉，開始一天的生活時，可能在不知不覺中犯下錯誤，有些錯誤對高血壓患者而言，可能誘發心腦血管事件。如：清晨習慣起床太猛、解便太用力、不愛喝水等。 當你從睡夢中蘇醒...
2015-07-16 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽幫你緩解身體僵硬
清晨練習瑜伽是很明智的選擇，練習清晨瑜伽的好處很多，不僅可以有效的喚醒身體，還可以緩解身體僵硬的現象。以下是清晨瑜伽教學，大家不妨來瞭解下，當然，你還可以跟著我們的瑜伽視頻教程來學習下清晨瑜伽動作...
2017-03-11 -
用清晨時間實現一萬小時計畫
早起已經堅持快一年了，前段時間做下回顧，跟大家分享一些早起的心得： 睡前要做的二件事： · 準備一杯涼開水放在床頭，剛起床的時候喝掉，對你的健康有好處。 · 臨睡前做好準備和規劃，準備好第二...
2012-06-26 -
清晨5分鐘，排毒瘦身一步到位
1、一杯淡鹽水 起床後，用溫水為自己沖一杯淡鹽水。鹽分的量控制在能喝出是放了鹽的水，又不會覺得鹹的程度。清晨的第一杯淡鹽水可以幫助夜間體內的代謝物排出身體，還能降低身體的火氣，尤其適合乾燥的冬季...
2011-05-31 -
清晨瑜伽教學 教你清晨如何練習瑜伽
清晨是練習瑜伽的好時機，清晨練習瑜伽需要注意哪些方面呢?清晨瑜伽應該如何練習呢?下面，我們就和大家跟著清晨瑜伽教學步驟來學習幾組簡單的瑜伽動作，大家也可以借鑒我們的清晨瑜伽視頻教程來學習下。 下...
2017-03-11 -
瑜伽教學視頻 清晨瑜伽有哪些動作
清晨起床時會覺得精神不振，仍然困倦，那麼怎麼才能最快最好的喚醒你的身體呢?清晨瑜伽能夠幫你做到這一點。早上沒精神的人，快跟著清晨瑜伽視頻教程來學一學吧。 1、喚醒肌肉 做兩到三分鐘深呼吸。吸入...
2017-03-11 -
你的"清晨"可暗藏這麼多
研究表明，許多疾病都會在清晨出現獨特的症狀。如果能提前認識這些症狀和徵兆，瞭解疾病的早期表現，就能及時發現潛在疾病，對症治療。 早醒：有些人早晨4、5點鐘即從睡夢中醒來，醒後疲乏無力，難以再入...
2015-07-16 -
老年人應警惕清晨生理異常
許多疾病在清晨表現出特有的症狀，老年人如能瞭解這些症狀，可以早期發現一些疾病，配合治療。 頭暈 如果晨起頭腦昏沉沉的，或者有頭暈症狀，提示患者有頸椎骨質增生、血黏度增高等疾病。 早醒 有...
2010-07-10 -
瑜伽視頻教程 林敏的清晨瑜伽教學
清晨是練習瑜伽的好時段，不僅能夠使你在清晨迅速煥發活力，還能夠有效幫助你減去贅肉。今天我們要進行學習的是幾個清晨瑜伽動作，當然如果想要學習其他的動作的話，可以跟著瑜伽視頻教程進行練習。 清晨瑜伽...
2017-03-11 -
清晨5分鐘 排毒瘦身全搞定
其實生活習慣是讓你變美的最好方法，這個訣竅花不了你一分錢，卻會在某一天讓你覺得自己比同齡人來得美麗。今天就為你挑選了幾個適合清晨迅速完成的美麗瘦身小習慣，一起去看看吧！ 1、一杯淡鹽水 起...
2010-11-09 -
清晨排毒瘦身必吃8種食物
不想變胖的你，就趕緊來排毒吧。今天小編告訴你8種排毒必吃的食物哦。 1號抗氧化標兵番茄 10種抗氧化食物當中，對付抗老化火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素，而茄紅素的抗氧...
2010-11-09 -
清晨瑜伽的好處 練習清晨瑜伽喚醒大腦
今天，我們和大家一起來學習兩組簡單的清晨瑜伽，練習清晨瑜伽的好處很多，大家要堅持練習哦!以下清晨瑜伽教學步驟，大家來瞭解一下吧!感興趣的朋友也可以跟著我們的瑜伽視頻教程來瞭解一下哦! 練習清晨瑜...
2017-03-11 -
清晨瑜伽 清晨練瑜伽幫你喚醒身體
清晨如何練習瑜伽呢?今天，我們和大家一起來學習幾組清晨瑜伽，練習清晨瑜伽可以幫助我們提神醒腦。大家可以跟著我們的清晨瑜伽教學來學習一下，或者也可以參考我們的清晨瑜伽視頻教程來瞭解一下。練習清晨瑜伽...
2017-03-11 -
防治金屬飾品過敏的三竅門
小竅門一：珠寶首飾不能不分晝夜地佩戴；我們人體的體溫和汗液，以及一些彩妝的殘留物對金屬會有不同程度的腐蝕，而金屬被腐蝕後產生的一些細菌和鏽跡會對我們的皮膚造成很大的影響，其實很大一部分朋友只是對...
2013-04-15 -
清晨賴床或預示三種疾病
每天清晨我們睜開眼睛之後就是不願意起床，一直賴床。很多人早上不想起床，白天都是昏昏欲睡的感覺。因此一整天沒有精神，那麼早晨賴床並不是簡單的賴床，有可能是疾病的象徵。因此我們要懂得愛護身體，不能隨意...
2015-07-18 -
清晨女人絕對不可以做這
現在醒後戀床不起的人越來越多了，尤其是節假日。凡有過戀床不起的(不管年輕的，年老的)人都會有這樣的感受：睡眠和戀床的時間多了，反而覺得四腳發沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結...
2015-07-18
