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腹部減肥妙法
肥胖都是從腹部開始的。而胖人患糖尿病、高血壓、心腦血管病和性功能衰退的概率，比體重和身高比例正常的人要高。下面介紹減腹部的方法： 深呼吸慢跑 每天早晨在空氣清新的地方(避開汽車尾氣)深呼吸慢跑15分...
2017-02-17 -
怎麼減肥 小妙招幫助男人減肥成功
現在肥胖的男人越來越多，肥胖的身材不僅僅是讓男士朋友形象受損，同時對身體也是有很大的健康隱患。那麼男人應該怎麼減肥呢?有什麼好的減肥方法能幫助我們呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看男人如何...
2016-05-04 -
虛胖女人們必看的飲食減肥妙方案
虛胖女人們必看的飲食減肥妙方案進補原則：虛腫的女性應控制脂肪及總能量的攝入，飲食宜清淡，少吃鹽和味精等調料，做菜多採用少油的烹調方式，如清蒸、清燉、涼拌等。進補方案1鴨肉粥青頭雄鴨肉100克，蔥白3...
2014-07-15 -
6個減肥妙方 快速瘦肚子
腰間小肚子突出是很多人的煩惱，尤其是上班族，久坐又缺乏運動，脂肪就會堆積在肚子上，形成我們經常所說的小肚子。那麼要如何才能減肚子呢？今天教你七個小妙方，讓你輕鬆消滅腰間肥肉 1、常做腹式呼吸 ...
2010-07-21 -
月經過後該怎麼減肥 小妙招減肥效果佳
當你走在路上的時候，看到有個苗條的美女從你身邊走過，想必不管你是男是女都會心動得偷看吧。世上想必沒幾個女性不希望自己擁有苗條的身材，所以女性們總在尋找減肥的方法，小編提醒月經走後的第一天就是你減...
2016-11-23 -
減肥妙方 桂花檸檬蜜助你減肥又美白
一、桂花+檸檬：美白又減肥 很少有朋友會不喜歡桂花的味道，十裡桂花香，說的就是它嘍，一些美容護膚品裡，也會加入桂花香料讓它更好聞，除此以外，桂花是一種天然藥材，其性溫味辛，具有健胃、化痰、生津...
2016-03-24 -
減肥妙方快速瘦肚子
腰間小肚子突出是很多人的煩惱，尤其是上班族，久坐又缺乏運動，脂肪就會堆積在肚子上，形成我們經常所說的小肚子。那麼要如何才能減肚子呢？今天教你七個小妙方，讓你輕鬆消滅腰間肥肉 1、常做腹式呼吸 ...
2010-08-03 -
男士怎樣才能最快減肥 3妙招塑造肌肉型男
養生之道網導讀：不僅ＭＭ們介意自己肥胖臃腫的身軀，男士們也不例外。在這個男性也重視外貌體形的年代，肥胖身材已成為男士們心頭揮之不去的夢魘，男…… 不僅ＭＭ們介意自己肥胖臃腫的身軀，男士們也不例外。在...
2015-07-09 -
腹部排毒減肥妙法：帶脈刮痧、梳肚子
人體肚子上有許多直行的脈絡,而只有一條經脈是橫繞腰部一圈就像一個水桶中間纏了一個帶子,中醫稱為“帶脈”，被認為與婦女的經、帶、產等關係密切。 即為掌管女子婦科系統的功能之重要經絡。古人非常注重教育...
2017-03-07 -
枇杷減肥妙用
枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。 中醫理論認為，減肥應以健脾，利水，化痰為本，而枇杷具備了這些功效，故...
2017-03-07 -
懶人減肥妙方 中醫推拿法
不想做運動，又不想節食，有什麼好的減肥方法呢？試試中醫減肥法中的循經推拿減肥術吧，通過刺激穴位就能達到瘦身目的，最適合懶人一族了。 循經推拿 懶人減重妙方 “循經推拿減肥術”是運用中醫學傳統...
2010-08-09 -
牛奶清腸減肥妙法
在要排毒瘦身不用狂吃蔬菜水果，牛奶也能幫助你排清腸毒，讓小肚子消失無蹤哦。只要你抽出週末兩天的時間，嘗試一下牛奶清腸減肥法，讓你輕鬆瘦下來哦。是不是很誘惑啊?趕快來試試吧。 牛奶減肥法 2天搞...
2010-12-06 -
減肥也是件樂事 30種情趣減肥妙方揭秘
減肥本是枯燥且痛苦的事情，下面提供一些絕佳減肥妙方，這些點子將使你的減肥過程充滿樂趣。1、一星期可有一次放縱飲食，吃一塊巧克力蛋糕或一盒霜淇淋，以防積怨過久會導致沮喪或食欲爆發的反效果。2、購買一些...
2013-06-21 -
哪些減肥妙招讓你不發胖
瘦身就像學英文一樣，尚未開始的你，從明天起也不遲！最重要的是要保持一個健康的瘦子體質。 2個月“身體大掃除”，淨化內臟達到最佳狀況 飲食減肥小妙招1 蔬菜湯中請勿加入澱粉和根莖類蔬菜;推薦...
2012-06-25 -
怎麼減肥 教你8個飲食減肥妙招
一個女人的日常生活怎樣，在自己身上花費了多大的心思，從她的皮膚、頭髮、體型以及活力上便能判斷出來。引起肥胖、老化這些不良反應的原因往往來自於我們的日常生活習慣。如果能夠從中找出原因並正確應對，就能防...
2016-04-28 -
冬天怎麼減肥 冬季減肥妙招養顏瘦身兩不誤
冬季到了，很多的美眉們身上的贅肉卻沒有因為天氣的原因而有所減少，反而是越來越多了，那麼究竟該怎樣才能夠減掉身上的贅肉呢？下面就讓小編為大家介紹關於冬季減肥的妙招吧，讓我們掌握減肥的絕妙小常識，在冬季...
2016-04-28 -
大肚子怎麼減 男人大肚子的8大減肥妙招
愛美之心人皆有之，每個人都想要完美的身材，相信男士也是如此！男士減肥更注重肌肉的塑形，所以男性減肥要選擇合適自己的方法哦！許多的男性對於自己的形象沒有很好的瞭解，來看看男人大肚子怎麼減的吧！ 1、...
2016-04-29 -
怎樣飲食減肥 秋季飲食減肥妙招
飲食減肥，大家都知道要多吃蔬菜和水果，那麼，究竟吃什麼蔬菜和水果好呢？尤其是現在正值秋季，有哪些飲食減肥妙招呢？看看下面的內容就知道啦。 最佳抗澱粉第一名：紅豆 紅豆，又大又飽滿。是抗澱粉的第一順位...
2016-04-29 -
秋季減肥妙招
秋季是個很涼爽的季節，所以在飲食方面大家自然胃口比較好，所以在飲食方面要多加的注意了，減肥是一項長久地事業，當然也是一件令人非常頭疼的事情。有的人減肥要控制飲食，這樣不能吃，現在小編教幾招讓你輕鬆減...
2016-08-30 -
減肥妙招等你來學
秋季對於減肥是一項長期且需要耐力的的目標，但是有些人越減越肥，什麼是正確的方法？古人認為：迎天順氣，拉線凝神，隨風送病，有病皆去。放風箏時，在寬闊的廣場、郊野，沐浴著陽光，呼吸著清新的空氣，仰望藍天...
2016-09-06
