腹部排毒減肥妙法：帶脈刮痧、梳肚子

人體肚子上有許多直行的脈絡,而只有一條經脈是橫繞腰部一圈就像一個水桶中間纏了一個帶子,中醫稱為“帶脈”， 被認為與婦女的經、帶、產等關係密切。

即為掌管女子婦科系統的功能之重要經絡。 古人非常注重教育女子， 要保護好帶脈， 不受寒涼侵蝕， 不受濕熱困擾。

如何養護帶脈呢?現在大都盛行拍打(敲)經絡， 有效果明顯的， 但也有效果不明顯的。

其實， 疏通經絡的方法不一定局限一種方法， 還可給肚子和帶脈刮痧， 不是真正意義的刮痧， 沒有出痧點而是借刮痧板的力量來輔助按摩， 疏通血脈，

對有些人可能效果奇好。

1、刮正面：

臨睡前， 仰面平躺， 隔一層睡衣， 選用無扣的， 一手持刮痧板， 從胃部推壓到小腹的恥骨聯合處正中線， 反復大約10次。 再從中間分別向左向右做幾遍， 從上到下。

注意：要用些力下壓至皮下經絡線上， 有酸或敏感點， 不要在肚皮表面摩擦， 感到肚皮內微微發熱。

2、刮側面：

正面刮完， 側身刮拭肋下， 從上而下， 直到腰際， 抵達髂骨邊緣正好落在帶脈上。 兩側刮約10次­。

3、刮帶脈：

分兩邊做， 從後腰部中間開始， 按帶脈區域， 用刮板依次上下移動， 順序前行， 直到腹部， 最後落在恥骨聯合上反復10餘次， 然後換做另一側。 初次做， 莫急於求成， 適可而止， 別過興奮， 影響睡眠。

次日晨起， 按照晚上的方法再做一遍， 約十幾分鐘。

起床後喝一大杯冷熱相混的水， 古人稱為陰陽水， 以幫助體內的氣血推動， 大約1個多小時， 體內排出N宿便， 頓覺清爽無比。

中醫解讀， 女子長期便秘， 又婦科有問題的， 與帶脈相關。 如果解決了便秘問題， 保持了腸道的通暢， 婦科的卵巢囊腫， 子宮肌瘤等都會少發病。

而帶脈如果不通， 鬱結氣滯， 瘀血堵塞， 也能引起便秘， 廢物的鬱結， 起初會導致婦科系統裡紊亂， 月經不調， 長期積累就易長囊腫和肌瘤。

通過查詢資料， 用刮痧板梳理和推壓肚子的經絡， 可有幾大好處：

1、省時省力， 比用手掌自己按摩省力， 隔衣而做， 方便簡單， 隨時隨地都可以操作。 手法上， 晚上輕度， 早上中度即可。

2、帶脈上的三個穴位“帶脈”(與經同名也叫“帶脈”)、五樞、維道，

正好都壓在膽經上， 所以疏通帶脈， 也如同敲打膽經， 對利膽排毒， 輔助消化有效。

3、女人腰部的“游泳圈”， 正好與帶脈的線路相一致， 中醫講哪裡經絡壅堵， 哪裡就有贅肉堆積， 所以疏通帶脈， 正好給腰部減肥健美， 如能堅持幾個月， 腰圍尺寸會大大地減少， 還給女人原來的細腰。 同樣也適用于男人的“游泳圈”體形。

4、從腋下肋骨向下梳理， 無形又點通了肝、膽、脾經絡上的要穴， 比如章門、期門、京門、大包等等， 恰好是一舉幾得的獲益。

5、從上向下推壓腹部， 也等於對腹部上的五條經絡進行梳理， 比如任脈、胃經、脾經、腎經、肝經， 即疏通了血脈， 可以排除堵塞在經絡上的多餘垃圾(脂肪、贅肉)， 可達到減掉小肚子， 塑體的目的。

帶脈堵塞會造成身體的什麼問題，

說法很多， 我們要注意地是保持通暢而不受邪(風、寒、暑、濕、躁、火)， 定期拍打或推壓條理， 不要三天打魚， 兩天曬網， 要做就堅持做一個週期， 至少要10天， 用心體驗身體的變化， 你才知道那一種方法適合你。