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冬季防寒保暖滋補的5個秘方
多吃禦寒食物 焦點:腰膝酸軟 對策:腰膝酸軟、氣血兩虧者大多畏寒,適當選用具有禦寒功效的食物進行溫補和調養,可改善這一狀況。多吃禦寒食物可以起到暖和全身組織、增強體質、促進新陳代謝、提高人體...
2010-11-24 -
男性保精滋補的秘方
按照傳統的中醫理論,滋補通常可分為四類 即補氣、補血、補陰、補陽。補氣食品,是指具有益氣健脾功效,對氣虛證有補益作用的食品,如大米、糯米、花生、山藥、胡蘿蔔、豆漿、雞肉等。 補血食品,是指對血...
2010-12-21 -
准媽媽中藥養生滋補的禁忌
准媽媽溫補養生需慎重 前人有“產前一團火”之說,意即婦女懷孕了,就懷有一顆生命的火種,這火種是需要一定溫度的。這火不旺,生機乏力,就需要溫,就需要補,讓其燃起生命的活力。同時,懷孕之後,體內血...
2011-03-22 -
鴨湯 夏季最滋補的食物
夏季滋補與冬季滋補不同,一定要清淡,不可過於滋膩,否則極易傷胃。中醫認為,山藥、大棗具有健脾益氣的作用,且補而不膩,非常適合脾胃虛弱者夏季煮粥喝,且二者均具有提高機體免疫力的作用,可有效對抗夏季...
2011-06-01 -
秋冬阿膠滋補的吃法大全
阿膠煮紅棗: 取大棗10枚置鍋內,加水適量煮熟,加入搗碎的阿膠6g,溶化,紅糖適量調味。飲湯食棗。功效:養血健脾。主治:心脾兩虛,心悸失眠等。 阿膠蔥白蜜: 用新水煎蔥白三片,去蔥,入阿膠...
2010-11-09 -
古代房事滋補的藥膳大全
炸鐵雀 主料:麻雀10只。 製作:將麻雀宰殺,拔毛,開膛去五臟、嘴殼和爪,清洗於淨,用醬油、蔥、薑、料酒和精鹽醃好。在鍋中注入植物油燒至八成熱,將麻雀塗上調澱粉刷,投入油內炸酥,撈出,瀝去油...
2010-11-25 -
中醫:冬季一周滋補的靚湯大全
星期一:五指毛桃煲烏骨雞湯 原料:溫氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、薑三片、蜜棗3顆、鹽適量。 做法: 1.將溫氏烏骨雞、五指毛桃、芡實等洗乾淨放入湯煲中; ...
2010-12-21 -
肉蓯蓉滋補的吃法大全
1、蓯蓉羊肉羹: 肉蓯蓉15克切碎在沙鍋中,煎至肉蓯蓉熟爛後取汁,羊肉150克切碎後放入沙鍋中,加藥汁及適量水燒開,用文火燉至羊肉熟爛,加蔥、薑、鹽適量,水澱粉勾芡即成。本款取其溫補腎陽之功效...
2011-03-23 -
秋季最滋補的五種水果
1、蘋果 果汁可止瀉,空腹吃可治便秘,飯後吃能助消化。但是蘋果富含糖類和鉀鹽,攝入過多不利於心、腎保健,患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者,切忌多食。 2、梨 具有止咳、化痰和清燥等作用...
2012-09-27 -
冬季栗子滋補的四大吃法
栗子燒白菜補腎 生栗子300克,大白菜500克,白糖、濕澱粉、花生油各適量。栗子煮至半熟,撈出,剝去外殼,對半切開;大白菜洗淨,切長條塊;鍋內放入花生油燒熱,下栗子略炸後,撈出瀝油;鍋內留少許...
2012-12-06 -
不可錯過九種營養滋補的食物
第一種:黑豆: 黑豆是各種豆類中蛋白質含量最高的,比豬腿肉多一倍還有餘。它含有的脂肪主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸,其中人體需要的必需脂肪酸佔50%,還有磷脂、大豆黃酮、生物素,所以...
2012-12-31 -
暖身又滋補的三種食物
多吃胡蘿蔔 適合長期作息不規律、缺乏運動以及心肺功能不好的人,也是愛怕冷人群。對於他們來說,解決怕冷問題比較難辦,因為這些人怕冷的主要原因是臟器功能不調或是代謝不暢,天生體質虛弱者、有慢性胃病...
2013-02-08 -
24節氣雨水養生最滋補的食物
山藥: 健脾益胃、助消化,山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉...
2013-02-17 -
春季養生滋補的十大食物
1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質,可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素,其中以鐵質最為豐富,故有補血及預防貧血的功效。 內含豐富的磷,維生素A、B群,能改善營養不...
2013-03-08 -
冬季養生滋補的10大蔬菜
白蘿蔔 蘿蔔素有“小人參”的美稱,蘿蔔含有較多的水分、維生素C,一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素,還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國...
2013-10-29 -
養生滋補 適合冬季滋補的6款蔬菜
一:胡蘿蔔 胡蘿蔔營養價值很高,含有豐富的胡蘿蔔素,在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素A並供人體利用,正常人平時所需要的維生素a有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。維生...
2013-11-15 -
滋陰潤燥 冬季滋補的10大食材
紅薯: 《本草綱目》記載,紅薯有“補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰”的功效,使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》說其:“味甘,性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣...
2013-11-28 -
冬季潤肺滋補的養生湯品
一、菜幹豬肺湯 做法: 1、將豬肺(500g)切塊,用粗鹽抓一遍,十分鐘之後用清水洗淨,用沸水焯後浸入冷水。 2、菜幹 200g )也用沸水焯一下 。 3、加入北杏、桂圓肉和白扁豆少許...
2013-12-24 -
蓮藕 秋季養生滋補的佳餚
民諺曰:“荷蓮一身寶,秋藕最補人。”蓮藕不僅是佳蔬,還是一種良藥。蓮藕含大量澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質,肉質肥嫩,白淨滾圓,口感甜脆,生食堪與梨...
2012-09-20 -
最適合秋季滋補的五款藥膳
1、山楂首烏湯: 取山楂15克,何首烏15克。將山楂、何首烏分別洗淨,切碎,一同入鍋,加水適量,浸漬2小時,再煎煮藥1小時,去渣取湯,日服1劑,分2次溫服。具有滋補肝腎、和血通脈、降血脂的功效...
2012-09-27