-
冬季蓮藕滋補的三大做法
蓮藕可以讓脾胃更健康。中醫認為,生藕可消淤涼血、清煩熱、止嘔渴,而把藕加工至熟後,其性由涼變溫,雖然失去了消瘀、清熱的性能,卻變為對脾胃有益,把藕加工製成藕粉,更是不可多得的食補佳品,既富營...
2012-12-20 -
冬季養腎滋補的三大膳食食譜
香燒羊腩 養生功效:羊肉的味道甘而不膩,性溫而不燥,能夠暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾,所以冬天吃羊肉,既能抵禦風寒,又可滋補身體,可謂是一舉兩得!羊肉性溫熱,常吃容易上火。中醫講究“熱則寒之...
2013-02-06 -
養生滋補的十大日常食物
1、三文魚 去年世界衛生組織發表的一項調查,指出日本人是亞洲區中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功於日本人崇尚低脂肪飲食,多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸,屬有益的類...
2013-04-01 -
秋冬時節滋補的九款粥
芝麻大米粥: 將搗碎的芝麻與大米一同煮粥,或將芝麻炒熟研末,拌粥而食,可以潤肝肺、去秋燥,對秋季中老年人易發的咳嗽、便秘等症有一定的療效。 百合杏仁粥: 將鮮百合、杏仁與粳米同煮,加白糖適...
2013-10-30 -
冬季養腎滋補的兩款食譜
冬季養藏,補腎為先,由於腎與冬季的關係較密切,要特別注意調理腎臟。同時,寒為百病之源,外感寒邪致病,淺者只傷肌表,重者可直中臟腑。因此,在冬季時要做好防病的準備。通過食療可以調理身體。 冬季...
2013-12-06 -
冬季老人養生滋補的9大禁忌
忌多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥,有病治病,無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品,可引起腹脹,不思飲食;過服維生素C,可致噁心、嘔吐和腹瀉。 忌無病亂補 無病亂補,...
2010-11-26 -
冬季8大最滋補的狀元級食物
第一水果:梨 梨因鮮嫩多汁,含有85%的水分,酸甜適口,含有豐富的維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素等,被稱為“天然礦泉水”,自古就被尊為“百果之宗”。秋季空氣乾燥,水分較少,若能每天堅持食用...
2012-11-14 -
秋季進補的湯怎麼做
秋季是感冒高發的一個季節,成為很多人特別煩惱的一個季節,這個季節我們一定要採取一些相應的護理措施,減少出現疾病的威脅,可以多喝一些湯,幫助我們提高自身的身體素質,還可以幫助我們補充我們體內所需的營...
2015-10-08 -
老人冬季滋補的10款靚湯
羊肉湯 功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃禦寒,但喝多了容易上火。 特點:色澤光亮,呈乳白色;湯質優美,營養豐富;不膻不腥,味道鮮美異常。 制法:先把羊肉、羊骨架洗一下,羊雜做些處理,把羊肉、羊...
2010-11-03 -
老人冬季滋補的十大美食
推薦閱讀:冬季男人必選壯陽滋補湯大全 羊肉湯 功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃禦寒,但喝多了容易上火。 特點:色澤光亮,呈乳白色;湯質優美,營養豐富;不膻不腥,味道鮮美異常。 制法:先把羊肉、...
2010-12-08 -
不同的體質小寒滋補的方法也不一樣
小寒怎樣滋補:補氣主要針對氣虛體質 如動後冒虛汗、精神疲乏,婦人子宮脫垂等體,宜用紅參、紅棗、白術、北芪、淮山和五味子等。 小寒怎樣滋補:補血主要針對血虛體質 如頭昏眼花、心悸失眠、面色萎黃...
2013-01-04 -
營養滋補的三款豬肉煲做法
一、茯黃豬肉煲 材料:豬瘦肉300克,枸杞子10克,黃精50克,茯苓30克 調味料:蔥薑汁,黃酒,鹽 做法: 1、枸杞子、茯苓、豬肉、黃精洗淨,將豬肉、黃精切成3釐米常小塊,豬肉瀝幹水分...
2015-05-21 -
既消腫又滋補的美食
產期在即,孕媽咪的身體變得日益沉重,雙腿腫脹,連眼睛都變小了。如果需要為她們安排一些既消腫又滋補的美食,不僅可使她們變得身體輕盈,還會改善胃口。 冬瓜、西瓜汁等瓜果,含有豐富的鉀以及不能被身體...
2012-09-29 -
冬季滋補的中藥食材有哪些呢?
根據中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。“食補”應供給富含蛋白質、維生素和易於消化的食物。 1)補陽類食物。主要有:...
2012-12-05 -
春季四款容易做又滋補的美食
玄參豬肝: 玄參15克,先煮30分鐘以後,再放入豬肝500克,同煮5分鐘,撈出,切片,然後用薑、蔥、白糖、醬油、原湯等炒食豬肝片。可以滋陰降火,對肝腎陰虛引起的咽幹口燥、心煩少寐有良效。 豬...
2011-03-21 -
教您如何挑選滋補的火鍋底料
初冬剛至,冷空氣就隨之來臨了,這讓很多怕冷的朋友十分的痛苦,因為這天兒簡直是太冷了。那天冷怎麼辦呢?如何取暖呢?相信很多朋友第一時間都會想到吃火鍋,因為那熱氣騰騰的火鍋加暖暖的爐火看上去都那麼的舒...
2013-10-03 -
滋補的食物_雙耳甲魚湯的做法
雙耳甲魚湯以甲魚為主料,營養價值極高,具有很好的滋補效果,提高人體免疫力,很多好處,大家可以適當做一下 雙耳甲魚湯的製作材料: 主料:甲魚750克 輔料:銀耳(幹)30克,木耳(幹...
2013-10-02 -
秋季滋補的食物有哪些
不知不覺已經到了秋末,秋天是進補的好時節,適合秋季滋補的食物有哪些呢?今天就跟著小編瞭解一下秋季進補最該吃的食物。 鮮棗——補氣養血 鮮棗有健潤脾胃、養血、補氣的功效,氣血兩虛、脾胃功...
2013-04-01 -
冬季養生:六種滋補的食物
冬季寒冷乾燥,人們很容易感覺口乾舌燥,出現大便結秘等症狀,因此冬季是十分適合滋補養生的季節,冬季養生飲食是十分重要的環節,下面小編為大家介紹幾種十分適合冬季養生的食物。 1.百合 中醫用百...
2013-01-02 -
小心!你的湯藥藥效在煎煮過程中悄悄流失
許多人都喝過湯藥,但是很多人都不會煎藥。藥效就在你錯誤的方式中流失了。下面簡單介紹一下煎藥的方法。 用蒸餾水 水質同樣會對中藥的藥效產生影響。對煎藥用水,歷代名醫均有嚴格要求,如李時珍將煎藥用...
2013-03-04