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熬夜的如何補救
熬夜會對身體造成多種損害,精神不振,免疫力下降,感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。在不得不熬夜時,事先、事後做好準備和保護是十分必要的,至少可以把熬夜對身體和皮膚的損害降到...
2012-08-30 -
解讀女人熬夜的六大危害
1、皮膚嚴重受損 熬夜對女性朋友們的傷害,最直接的體現就是皮膚受損嚴重,夜晚十點到十一點,我們都要進入到睡眠狀態,這個時候是肌膚需要修整和恢復的時間,如果這個時候還沒有進入睡眠狀態,就很容易導...
2014-12-25 -
睡眠不足有哪些症狀 經常熬夜的人一定要知道
近年來,隨著人們工作和生活壓力的逐漸增大,讓睡眠不足這種現象成為了最普遍的社會現象,可是對於睡眠不足的症狀有哪些,大多數人都並不是很瞭解的。其實我們經常感到的記憶力下降,變得笨拙,易冷等症狀都是睡...
2017-04-09 -
球迷熬夜的養生指南
專家指出,球迷朋友在看球的同時,也要注意夜間飲食,忌高熱量,多吃維B群食物,以防疲勞肥胖胃痛。應該注意眼睛的保護,看球多眨眼,別戴隱形眼鏡,防止眼幹眼澀視疲勞。熬夜之後第二天,應見縫插針補覺午睡...
2012-06-15 -
決明子泡水喝的害處是什麼
決明子在中藥材當中來說,藥用價值是非常高的,但是,中醫當中講,決明子並不是吃的越多效果越好,吃決明子還是要掌握一定量的。生活中,有很多人為了保證自己身體健康,追求健康飲食,就會選擇用決明子泡水。可...
2015-10-21 -
常熬夜的人必吃的食物推薦
常熬夜的人必吃的食物推薦 香蕉 香蕉屬於高鉀食物,其鎂的含量也很豐富。現代醫學證實,鉀能維持正常的血壓與心跳,防止血壓上升及肌肉痙攣,而鎂則具有消除疲勞的效果。此外,香蕉中的糖分可迅速轉化...
2015-12-07 -
為什麼熬夜的女人最容易衰老
為什麼熬夜的女人最容易衰老 30歲左右的女性正處於雌性激素分泌最旺盛的時期,但越來越多的年輕知識女性出現卵巢先衰。這些女性承受著巨大壓力,長期熬夜,不吃早飯,這都是普遍現象。 人體所需的各種激...
2010-09-08 -
熬夜的女性喝什麼湯好
蘋果生魚湯 材料:生魚一條,蘋果3個,生薑2片,紅棗10顆,鹽適量。 做法:先將生魚處理乾淨之後然後同生薑放處鍋中炸至微黃色,接著將蘋果切成塊、將紅棗洗乾淨同煎至微黃色的生魚加適量水一起用猛...
2015-04-14 -
經常熬夜的上班族,白開水里加它,對身體好
01白開水里加點“紅棗” 紅棗水護肝早已不是新鮮事,有實驗表明,每天給肝功能差的人喝紅棗水,持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。中醫學也認為,紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。將果...
2017-04-11 -
枸杞子泡水喝的害處有哪些
一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子時要選那些粒大、色紅、肉厚、質地柔潤、味甜不苦、嚼之粘牙,並可將唾液染成紅黃色的,這樣...
2014-05-20 -
經常熬夜的上班族容易誘發面肌痙攣的原因
面肌痙攣是一種常見的神經科疾病。面肌痙攣的患者往往精神越緊張、激動痙攣越嚴重。面肌痙攣的原因會導致患者眼瞼跳動。一般人很容易忽略。那麼,什麼是面肌痙攣的原因呢?下面是對面肌痙攣的原因的介紹。 面...
2011-11-11 -
失眠與熬夜的差距大嗎
鏡頭一:小張焦躁的躺在床上,已經記不清數了多少只羊,也不知道已經翻了幾次身了,牆上的鐘滴答滴答的聲音讓他煩躁,胡亂的思緒讓她不想閉眼,又是一夜翻來覆去,輾轉難眠。 鏡頭二:小李還在電腦前劈裡啪啦...
2012-04-13 -
【健康貼士:女球迷的應對熬夜的方法】
對於女性球迷而言,世界盃期間的健康貼士與男性球迷大相徑庭。這裡,就教你在世界盃期間如何做一個既美麗又健康的足球寶貝。 熬夜對女球迷的傷害: 女性比男性更需要充足的睡眠。一般來說,女性應該每天都...
2017-04-11 -
適合常熬夜的做法
飯來張口的生活,固然是每個人都追求的,但是現實卻沒有這麼美好。所以活在現實中的你,難免需要自己動手做菜。而要想做好一道菜,你必須要有完善的方法步驟。那麼,下面就跟我一起來學一下適合常熬夜的做法。 ...
2016-10-25 -
熬夜的人吃什麼好
熬夜的人吃什麼好 雖然人人都知道熬夜對人體的傷害是很大的,但是由於工作的關係,很多人卻不得不熬夜,這個時候就得在飲食上加以調整,以便幫助自己盡可能的減少熬夜所帶來的危害,很多人在問:熬夜的人吃什...
2013-04-07 -
女性經常熬夜的八大危害
熬夜成了現代年輕人習以為常的事情,有的是因為工作繁忙加班加點,有的卻是喜歡過夜生活非要通宵娛樂。尤其熬夜對身體危害是極大的,熬夜就容易造成亞健康了,久而久之身體就透支了。女生熬夜的危害可不容小覷...
2016-02-27 -
健康貼士 熬夜的危害跟飲食
熬夜食譜 熬夜食譜1: 綠豆薏仁米糊:粳米、薏仁、綠豆各適量,用營養機打成糊糊。 雙仁油菜:油菜半斤,開水焯燙過,晾涼,加青椒絲、胡蘿蔔絲、核桃仁(炒過,不要炸,25克以內即可)、花生米...
2014-11-18 -
研究稱經常熬夜的人更容易做惡夢
做惡夢的感覺實在是不好,相信每個人都不希望做惡夢,偶爾做做還沒什麼,如果經常做的話,那就是一件非常令人煩惱的事情了,而造成做惡夢的原因有很多,一般認為跟睡覺的姿勢有關,而近來有研究稱,經常熬夜的人...
2013-04-05 -
甲亢的害處非常深遠
在普通人看來,甲亢無非是引起大脖子、突眼的病症,只要及時治療就能恢復。這種想法是嚴重錯誤的,因為甲亢的危害不僅僅是這些,它還能引起一系列非常嚴重的併發症,以至於威脅到患者生命。 針對甲亢的危害,...
2011-06-02 -
熬夜的人吃什麼好 多喝養生粥
一、多飲熱水 充足的水分是身體正常運行的保障,每天要保證飲水量。熬夜對於身體而言是一個傷津的過程,在熬夜過程中也要適當補充水分,滋潤皮膚,排出熬夜產生的各種毒素,能夠有效地緩解熬夜對陰津的傷害。故...
2016-03-24