白開水里加點“紅棗”
紅棗水護肝早已不是新鮮事, 有實驗表明, 每天給肝功能差的人喝紅棗水, 持續一周可以達到養護肝臟、促進肝臟解毒、排毒的效果。 中醫學也認為, 紅棗水有補氣養血、疏肝解鬱的功效。 將果肉豐富的紅棗掰開, 用溫水泡發, 這樣維生素更利於肝臟吸收哦。
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白開水里加點“檸檬”
檸檬一直被譽為是養肝排毒, 養顏美白的最好水果。 早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機, 因為檸檬中所含的檸檬酸可以促使肝臟生成膽汁, 幫助身體排除毒素, 緩解肝臟負擔。
03白開水里加點“金銀花”
金銀花味苦,
白開水里加點“菊花”
菊花屬於花茶類, 用它泡水喝, 味道微苦, 卻是養肝茶類的代表。 有著極好的疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。 不僅如此, 菊花中所含的少量硒元素, 也是修復肝臟必不可少的營養物質哦。