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白領心理壓力十一個化解法
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你...
2010-11-02 -
釋放心理壓力的返老還童法
生活節奏快,壓力大,時不時會有煩惱找上門來,而生活中的煩惱也是永遠都無窮無盡,這些煩惱讓你總是無法釋懷嗎?以下介紹幾個心理保健法,大家也要像健身運動的習慣一樣時常運用,找到健康心理。 1.返老...
2010-11-22 -
十大方法有效減輕職場心理壓力
在現代社會,面臨著種種來源於自我、家庭與社會的壓力,許多職業女性都感覺到在職場上的壓力越來越大。初入職場的,忙著適應高速的工作,忙著跟上同事的步調,但是往往不能達到預期目標,這時候就會產生很大的...
2010-11-19 -
心理壓力釋放時沒控制好度
大家都知道,年底就要終了,新的一年就要來,整個人一想起來就會特別的爽快,一年忙碌的工作壓力能暫時的放一放了,一下子就感覺到整個人沒了壓力,瞬間把壓力都釋放出來了。 據專家分析,年底購物其實是一...
2013-12-30 -
長籲短歎益健康 三方法緩解你的心理壓力
長籲短歎有益健康 但日本心理學家的觀察表明,當人們在悲哀愁悵的時候,長籲短歎兩次,有安神解鬱的坦然感,在工作、學習緊張疲勞的時候,長籲短歎一番,會有胸寬神定的豁達感;就是心滿意足,愉快興奮之時...
2010-12-06 -
學會自我調試 九招消除職場女性心理壓力
主動是一種特別的行動氣質,也就是說自己知道做有價值的事,不用別人去催。職場上的主動者,往往得以進入各行各業的高收入者階層。主動和被動雖然只有一字之差,但是它們對工作的意義卻是完全不同的。許多人每...
2010-12-22 -
女性緩解心理壓力的小妙招
由於現代人的生活節奏快,很多的女性朋友不但承受著生活上的壓力,同時也承受著來自工作上的壓力,心中的壓力非常大,如果不釋放出來,堆積在心裡的話,不僅會影響心情,而且還會影響健康,提前使女性衰老。女...
2015-04-29 -
心理壓力大 易出現8種人格異常
在現代社會,出現心理狀態異常的人群比例正逐漸增加,這些人格異常主要可以歸結為8類型。下面為你一一介紹這8類型人格異常的表現。 1.偏執性人格 主要表現為固執,敏感,多疑,情感不穩定,易躁易怒...
2010-12-27 -
學會管理壓力讓你更有幹勁
繁重的壓力讓很多上班族變得麻木,對工作越來越沒興趣,甚至開始“混日子”。“你現在混日子,小心將來日子混你”,怎樣才能找回激情飛揚的自己呢?教您幾招心理學的壓力管理策略。 第一,“享受”挑戰。不...
2010-12-27 -
職場減掉心理壓力的小技巧
聽覺、味覺、嗅覺、觸覺、視覺,五官感覺是人們每日生活中的必備,每天都會有看到的、聽到的、聞到的等等眾多事物,可是你知道嗎,好好的利用你的五官,也是可以減壓,尋找快樂源泉的!比如,工作之餘聽聽音樂...
2012-10-09 -
調適心理壓力七招超有效
1.換位思考認同法。 正確認知壓力,靈活調整自己的心態。例如,當你遇到不公平的事情、不協調的人際關係、不愉快的情感體驗時,試試換位思考。 2.推移時間遺忘法。 時間是解決問題的最好辦法,積...
2012-07-22 -
解析教師心理壓力
教師的心理壓力在行為上往往產生兩種反應,一種是理智性行為,另一種是非理智性行為。理智性反應是人們在生活、工作、學習中產生心理壓力時,能冷靜地分析壓力產生的原因,積極尋找緩解壓力的對策,進一步分析...
2012-06-29 -
心理壓力也是引起痛經的病因
每次很多女性同胞都會出現痛經的現象,如果女性同胞們不對痛經的病因引起一定的重視的話,就會讓病情一直蔓延下去,因此提前瞭解痛經的病因是非常的關鍵的,下面就讓我們一起來詳細的瞭解下痛經的病因。 1、...
2012-05-06 -
年底心理壓力大 六種方法助你減壓
年底了,就快放假了,這段時間大家應該都比較忙,繁重的工作產生巨大的心理壓力,測測你的壓力指數超標了嗎? 請回想一下自己在過去一個月內有否出現下述情況: 1、覺得手上工作太多,無法應付。 2、覺得...
2014-01-24 -
造成女性不孕患者心理壓力大的因素
女性不孕多由閉經、多囊卵巢綜合征等引起,患者往往心理過大,導致疾病久治不愈,造成患者心理壓力過大的原因如下: 對孩子過於期望 女性不孕患者對生育的渴望,對孩子的期待是引起壓力過大的主要原因。生...
2013-03-06 -
20個秘訣 告別心理壓力的折磨
現代的都市生活真讓人喘不過氣,工作、感情、生活、人際關係……處處遭受壓力的逼迫,繼而使精神備受折磨!特別在臨近年關,壓力甚大。其實這個時候,我們應該好好舒緩一下自己的心理,為自己減壓,下面20個...
2011-01-07 -
9個小妙招減輕女人心理壓力
都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色,他們也鮮明地代表了一種生活狀態,在他們的工作中或是生活中都充滿了競爭與快節奏,因此他們所承受的心理壓力也絕非一般。 一、工作狂一般人...
2011-11-30 -
女人該如何在心理壓力大時自我調整
由於工作壓力與生活壓力不斷增大,很多女性常會感到疲憊不堪。甚至有些人還會產生抑鬱、焦慮等心境。那麼我們該怎樣調整心緒呢? 第一招:治療心理疾病傾訴是關鍵 “有時候,看心理疾病並不難,就兩字...
2011-11-16 -
緩解白領心理壓力的11個妙招
1.運用言語和想像放鬆。 通過想像,訓練思維“遊逛”,如“藍天白雲下,我坐在平坦綠茵的草地上”,“我舒適地泡在浴缸裡,聽著優美的輕音樂”,在短時間內放鬆、休息,恢復精力,讓自己得到精神小憩,你...
2011-01-18 -
女人適當八卦可緩解心理壓力
一項調查表明,普通女性保守秘密的時間不超過47個小時。研究人員發現,女性一旦聽到什麼八卦新聞,就難以克制與別人分享的欲望。心理專家指出,只要八卦得適當、不過火,適當的八卦對女人的心理健康有好處。...
2011-02-22
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1回答
心理壓力導致胃病真的有這回事嗎