解析教師心理壓力

教師的心理壓力在行為上往往產生兩種反應， 一種是理智性行為， 另一種是非理智性行為。 理智性反應是人們在生活、工作、學習中產生心理壓力時， 能冷靜地分析壓力產生的原因， 積極尋找緩解壓力的對策， 進一步分析實現目標的各種主觀條件， 適時調整目標， 改變方法或變換行為方式等， 變壓力為激勵力量的一種反應形式。 這種反應一般不會帶來心理問題。 下面主要談談非理智性反應的幾種表現形式及其後果。

1．攻擊反應。 有的教師遇到心理壓力後， 會產生氣憤和不滿的情緒， 然後對構成其壓力的物件或目標發動攻擊。

攻擊行為有兩種， 一種是直接攻擊， 就是把攻擊矛頭指向引發其壓力的人或物；二是轉向攻擊， 就是把攻擊矛頭指向非直接引發其壓力的人或物。 比如， 有的教師受到不公正的待遇後往往拿學生出氣， 或者向家人出氣。 這樣容易產生偏激的心理， 舊的問題沒有解決， 卻引發新的矛盾， 進一步加重心理壓力， 帶來一系列心理問題。

2．回歸反應。 有的教師沒有能力化解各種壓力， 往往表現出一種與年齡、身份不相稱的反常的幼稚行為， 似乎又回到了幼兒時期一樣， 以簡單、幼稚的方式（如大發脾氣、又哭又鬧等）來對待無可名狀的壓力。 某校有一位老教師， 連評兩次高級職稱都失敗了， 眼睜睜看著比自己年輕的同仁一個又一個地登上“高級”的寶座，

加上個別素質不高的同事在旁邊冷嘲熱諷， 這位教師感受到了前所未有的壓力， 感覺是校領導有意為難， 於是沖到校長室， 以死相逼， 鬧了一場令人心酸的風波。 其實這是缺乏明辨是非能力的神經質的表現， 以為這樣能夠獲得別人的同情和照顧。 顯然， 這類人的理智程度和自控能力已到了危險的邊緣。

3．冷漠反應。 有的教師碰到壓力後， 並不積極地力圖改變現狀， 而是表現出漠不關心或無動於衷， 但冷漠並非沒有心理上的憤怒和不滿， 不過是將這種情緒暫時壓抑下去。 這種人儘管表面上表現無動於衷， 一副“事不關己”的樣子， 甚至呆若木雞， 失去了喜怒哀樂的表情，

但內心卻異常痛苦。 這種情況多數是由於長期壓力的積累卻沒有能力和信心加以排解， 經受長期的內心衝突和痛苦後造成的， 如果說前面兩種的反應多多少少算是一種發洩的方式， 那麼冷漠反應則是強行壓抑自己， 由此而引發的心理問題將更為嚴重和可怕。

4．固執反應。 有的教師已明顯感受到了壓力， 卻採取以不變應萬變的消極反應形式， 使其原有的行為凝固化。 例如， 在全面實施素質教育的今天， 一些教師教法陳舊， 已不適應新時代的要求， 領導與同行三番五次提醒， 自己通過聽課、評課也有所感， 但仍然固執己見， 不思改變。 這類人往往因為採取刻板的方式盲目重複某種無效的行為， 而阻礙了理智的反應。

5．自卑反應。 一些教師一遇到壓力或阻力就主動放棄了原有追求的目標， 變得失去自信， 表現為意志消沉， 不思進取， 陷入萬念俱灰的泥潭中不能自拔， 降低了自身對外界的積極反應能力， 從而導致自卑心理的產生。