生活節奏快， 壓力大， 時不時會有煩惱找上門來， 而生活中的煩惱也是永遠都無窮無盡， 這些煩惱讓你總是無法釋懷嗎？以下介紹幾個心理保健法， 大家也要像健身運動的習慣一樣時常運用， 找到健康心理。
1.返老還童法 常回憶童年趣事， 拜訪青少年（少年食品）時的朋友， 這樣故地重遊， 舊事重提， 仿佛你又回到童稚時代。
2.精神勝利法 要不服輸， 保持旺盛精力， 遇到挫折失敗不灰心喪氣， 從精神上到行動上要戰勝它。
3.騰雲駕霧法 讀書、看電影、看電視或聽人講話， 要專心致志並隨之騰雲駕霧似地將思維擴展開去。
4.異想天開法 極力把自己想像成是實踐者， 擺脫觀賞者的地位， 做主人， 莫做客人。
5.投機取巧法 每天要儘量省時、省力、節約。 想出新的辦法解決各類問題。
6.貪得無厭法 對知識的獲取永遠不要滿足。 每天的計畫要排滿， 使自己的生活充實豐富。
7.到處伸手法 廣交朋友， 樂為大家辦好事， 做一個社交家、外交家。
8.眾采博集法 要有廣泛的興趣， 喜歡釣魚、養花、書法、繪畫以及收藏各種物品等。
9.平心靜氣法 遇到不愉快。 生氣的事， 不要發脾氣或急於行事， 先平心靜氣10分鐘。
10.見異思遷法 對新鮮的、奇特的、未知的事， 要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。
