-
吃什麼食物利於產後瘦身
蛋白質類 牛奶: 牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸,它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性,還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內,減少膽固醇的產生。 豆腐: 豆腐不但高蛋白,而且低熱量,可以代替肉類...
2014-05-22 -
哪些食物利於產後瘦身
蛋白質類 牛奶:牛奶營養成分中富含鈣質和乳清酸,它能抑制人體內的膽固醇合成酶的活性,還能抑制膽固醇沉積于動脈血管內,減少膽固醇的產生。 豆腐:豆腐不但高蛋白,而且低熱量,可以代替肉類及魚類,...
2014-04-28 -
瘦身方法小妙招有哪些呢?
對於一些胖哥胖妹來說,能快速瘦身是夢寐以求的願望,有很多人都希望通過快速減肥的方式,來讓自己達到塑身美體的效果,但因為有好多人缺乏一定的毅力,總是讓減肥半途而廢,甚至還有一些人總是寄希望於藥物減肥...
2015-09-27 -
簡單的運動瘦身方法有哪些呢?
現在肥胖的人群越來越多,肥胖不僅會給個人的形象帶來很大的問題,而且還會嚴重的影響身體健康,所以很多肥胖的人都特別想減肥,但因為缺乏毅力,不能控制自己的飲食,導致總是出現半途而廢的現象,甚至有些人還...
2015-09-27 -
職場男性的發福原因及瘦身方法
辦公室男性容易發胖,歸結起來,主要有以下原因: 1、長時間久坐辦公,姿勢單一,缺乏運動。 2、遇到挫折、壓力時,容易從食物或酒精中尋求安慰,造成體內熱量超負荷。人的體重和所承受的壓力會形成惡...
2012-06-29 -
怎麼喝綠茶瘦身方法
綠茶中含有很多可以溶解脂肪的芳香族化合物,還有很多可以燃燒脂肪的茶多酚,同時含有的咖啡因可以有效促進身體新陳代謝和調理內分泌失調。所以想要快速減肥除了可以控制飲食以外,還可以通過喝綠茶的方式來減...
2013-01-21 -
怎麼自製茶飲瘦身方法
模特般細長的美腿是所有美眉們夢寐以求的目標,但是偏偏有很多女生的腿長的又粗又壯,沒有一點女性的窈窕美感,雖然很多女性朋友自知這些缺點,也會想各種各樣的方法來彌補,要麼是做瘦腿動作,要麼是用瘦腿霜...
2013-01-21 -
春季四種肥胖的中藥瘦身方法
1、疲勞型肥胖 這類肥胖者因“元氣”(簡單的說,就是生命能源)不足,而導致消化機能下降、代謝異常,有食欲不振,不正經吃飯但愛吃零食的傾向。 症狀:極易疲勞;一動就愛出汗、氣喘;怕冷愛感冒;小...
2013-02-25 -
產後瘦身 產後10日瘦身操
自然分娩的新媽媽 產後第一天 可以在床上做抬頭運動,仰臥,兩手放在肚子上,頭從枕頭上抬起,可連做兩個8拍。 產後第二天 腹部鍛煉:仰臥床上,將手放在身體兩邊,深吸氣使腹部膨脹,然後輕輕呼...
2014-08-04 -
怎麼吃蘋果瘦身方法
蘋果減肥法是很多減肥妹子都嘗試過的減肥方法,如果單論其排毒效果,蘋果減肥法還是很有效的哦。 蘋果減肥的基本知識 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓,肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物,無論吃多少,都...
2013-01-21 -
主婦怎麼輕鬆瘦身方法
在日常生活中,零碎、輕微的運動照樣能達到明顯的健身之效。如做家務、種花、逛街、購物、散步只要多動,累積起來好處自然。如果結合生活中的種種動作去進行各種健身鍛煉,既節省時間,又避免了激烈運動帶來的...
2012-12-20 -
產後瘦身掌握四大關鍵
一般來說,產後14天就可以開始進行腹肌收縮、仰臥起坐等運動,喜歡有氧舞蹈的媽媽,則要等上6周才可以重新開始。總之,產後運動要持之以恆,效果將出奇的好。 “以前啊,我還不到50千克,你看現在……”...
2011-04-19 -
月子期間有哪些瘦身方法
產後瘦身是此時媽媽們急需的,那麼產後瘦身方法有哪些呢?今天主要就月子期間的瘦身說起。 頸部 1向前低頭,使下巴盡可能地向回收,直到脖子後面有拉緊的感覺,慢慢地抬起頭,再向後仰頭,仰到極限為止...
2012-05-23 -
怎麼吃火龍果幫助產後瘦身
下面就介紹一些產後減肥的成功方法。 火龍 果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制癡呆症的作用。同時,火龍果還含...
2012-05-24 -
哪些涼菜適宜產後瘦身
一、涼拌海蜇絲 材料:海蜇絲 30g 、蕃茄 50g 、小黃瓜 40g 做法 1.準備醋1大匙、高湯1/2大匙、鹽2/3小匙、醬油少許、辣椒醬少許,混合攪拌作成淋汁。 2.先將海蜇絲泡水...
2012-05-24 -
哪些食物有助於產後瘦身
下面給大家介紹幾種能保持媽咪們苗條的食物: 一、西蘭花 西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養素,被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,經常...
2012-05-24 -
苦瓜粉瘦身方法是什麼
苦瓜對減肥幫助比較大,苦瓜可以製作成湯,也可以涼拌,這些製作方法,都是比較簡單,吃的時候對身體沒有損害,但是要注意對苦瓜製作前,需要對它的製作流程掌握好,掌握不好製作步驟,會讓苦瓜營養元素流失,對...
2015-09-06 -
怎麼自製纖腿瘦身方法
先到中藥房把材料買齊,就可以跟著動手來製作了,方法簡單成效卻很顯著哦! 纖腿瘦身茶一:昆藻茶 材料:海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、烏龍茶2g。 做法:加水500cc,先煮苡仁,1...
2012-08-12 -
上班族怎麼吃麵食瘦身方法
午餐時間,你是隨便在公司門口或超商買個便當打發嗎?如果是,那就得小心養出一個肥肚肚了,因為便當不但營養不均衡,熱量更是驚人得高,特別是很多炸排骨、炸雞排便當,1個熱量可能就達8、900大卡,搖6...
2012-09-07 -
怎麼安排三餐快速瘦身方法
春節期間你一定敞開肚皮大吃大喝了吧?節後才發現肚子變得好圓好鼓,這可怎麼辦呢?想要恢復平坦小腹麼?下面小編就為大家介紹一個減肥食譜,它是我們夢寐以求的三日快速瘦身方法哦! 減肥食譜,三日快速瘦...
2012-09-07
-
1回答
諮詢一下產後腰痛的病因和治療方法?
-
1回答
產後疑問 催乳方法有哪些