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男人養生吃牛肉的7個好處
1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補充三磷酸腺苷，從而使訓練能堅持得更久。...
2013-10-09 -
男人養生 必備的9大養生食譜
1、多吃蠔能補精 男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就...
2013-10-23 -
男性養生：男人養生30秘訣
1、 人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。 2、 足夠的氣血靠∶足夠的食物 + 膽汁 + 必要時間內(晚上天黑後 ~ 午夜 1 點 40...
2009-09-17 -
中年男人養生四大要點
防生活無規律 工作忙，家務應忙而有序，開動腦筋分出輕重緩急，合理利用時間，提高辦事效率，才是科學可取的辦法。而不是依靠加班加點使身體疲勞到極點，這樣，不僅使工作欲速則不達，而且會嚴重危害身體健...
2009-12-24 -
注意男人養生六大誤區
誤區一：立秋後要多多進補 俗話說：“一夏無病三分虛”。立秋一到，許多老年人忙著“秋補”。那種認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。特別是患有高血壓、心腦血管病的老年人，千萬不要隨意服...
2010-01-29 -
男人養生要注意什麼
男人到中年以後，生理功能逐漸衰退，老化現象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯養生的大忌——硬熬。 身體疲勞時不可硬熬 疲勞身體需要恢復體力和精力的正常反應，同時，也是人們所具有的一...
2011-01-21 -
春季男人養生策略
調養精神： 春天陽光明媚，風和日麗，精神調攝應做到疏泄條達，心胸開闊，情緒樂觀，戒鬱怒以養性。 假日去踏青問柳，游山戲水，陶冶性情，會使氣血調暢，精神旺盛。 防風禦寒： 春天宜早睡早起，...
2012-03-01 -
男人養生方法 夏季養生注意什麼
1.多喝水 每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分，...
2012-07-20 -
步入中年 男人養生的禁忌有哪些
人到中年正值壯年時期，在這個階段裡，在外工作繁忙，在家上敬老下養小，兩副擔子一肩挑，忙中稍閒時，會感到身心兩累。人體疲勞時對疾病的防禦能力脆弱，因此中年人養生，應注意“四防”。 防焦慮 中年...
2010-12-28 -
男人養生不可缺的八大食物
下面列出男性養生保健康必須的幾大類食物： 黃豆 黃豆含有植物性激素，常吃黃豆製品的男人患前列腺癌的幾率較低。 番茄 豐富的維生素C能結合細胞之間關係，製造骨膠原，可強健血管。 胡蘿蔔 ...
2010-12-21 -
男人養生必吃的8種食物
一、多吃蠔能補精 男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足時，就會影響精子的數量與品質。而海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿...
2011-07-24 -
男人養生健體的要點
1、培養“週末鬥士綜合症” “男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情”。大衛斯博士說。一周的商場惡鬥下來，無論是對抗激烈的藍球賽還是相對溫和的高爾夫，都是能讓身體...
2012-08-11 -
秋季男人養生怎麼吃好
我們都知道在秋季的時候需要進補，這樣更能達到好的養生目的，而作為在日常工作生活中身體和精力都消耗比較大的男人而言，又該如何來養生呢？下面為大家介紹秋季男人養生怎麼吃好，供大家瞭解。 秋季男人...
2015-09-11 -
男人養生要做的5件事 你做到了嗎
許多男人在面對職場的壓力同時也需要面對家庭的壓力，因此男人如果不懂得保養自己的身體就會使得自己的身心都受到影響，因此做好日常養生工作是關鍵，下面為大家介紹男人養生要做的5件事，供大家瞭解。 男...
2015-11-09 -
男人養生 11種食物越吃越聰明
以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 1、牛奶 牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的...
2013-02-19 -
哪些阻礙男人養生的6種疾病
哪些阻礙男人養生的6種疾病 抑鬱症 人們往往以為女性更易自殺，其實男性自殺死亡率是女性的2.2倍。抑鬱症不只是心情不好，還會影響身體健康。抑鬱症影響身心，造成不同程度的失眠、沒食欲和渾身無...
2015-12-28 -
男人養生最需要護理的6個部位
男人養生最需要護理的6個部位 胃 不少男性喜歡抽煙喝酒，還喜歡在餐桌上狼吞虎嚥或暴飲暴食，因此，男人胃病的發病率比女性平均高出6.2倍。 肝臟 男性普遍社交頻繁，更容易感染肝炎病毒。此...
2016-01-11 -
男人養生的健康隱患 切忌盲目養生
男人們往往容易忽視生活中的一些小細節，理由各種各樣。有的會說男人很忙，有的會說男人很粗心，有的會說男人很不在乎……各種各樣的理由都會讓男人們找到藉口。如果告訴你生活細節並不僅僅是生活品質的象徵，...
2013-01-08 -
【男人養生的十個黃金時間段】
不論我們做什麼總會講到“天時、地利、人和”，對於養生來說也同樣重要。講到“天時”，通常我們會分四季養生，晝夜。也會分“事前事後”下面我們就一起來看看男人養生，那些事應該在其它事前做?哪些事在其它事...
2017-04-11 -
【男人養生保健從中年就應該開始了】
35—55歲尤應重調養“我在機關單位講座時，常有人說，現在太忙，沒時間養生，等退休後再開始吧;還有些人想趁著年輕打拼一下，將來上了年紀再好好保養。其實，這些觀念都是錯誤的。”張湖德說，養生應該貫穿...
2017-04-11
