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男人養生吃牛肉有幫助嗎
1、牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。 ...
2014-10-13 -
春季男人養生湯有哪些呢
現如今生活中隨著工作的壓力越來越大,許多人已經開始非常關注養生,當大家瞭解了男性養生的方法以後,自然也會真正的瞭解到春季男人養生湯的重要性,俗話說的好吃飯不如喝湯,這是眾所周知的用喝湯的方式來緩解...
2015-12-04 -
不愛喝水易傷腎 男人養腎吃什麼補腎菜
腎乃先天之本,它在臟腑中是很重要的,所以所有人都怕腎受傷害。可竟不知道,生活中的這些習慣無時無刻不在傷害著你的腎。 不愛喝水 好多人嫌跑廁所麻煩,不喜歡喝水,要知道腎臟負責代謝生理活動所產生...
2016-09-28 -
男人養生保健注意這8點
男人保健要注意的8個關鍵點 1、別忽略胸口痛。男性胸口痛可能是心臟病的早期症狀,最好是去醫院檢查一下,也許什麼事都沒有,但確診後才使人放心。 2、注意隱秘的睾丸癌。20歲—40歲的男人易患...
2016-09-29 -
全球最長壽男人養生秘訣:每天一根香蕉
據報導,吉尼斯世界紀錄指出,112歲的美國紐約州居民桑傑士布拉斯克斯成為全球最年長男性。桑傑士把他的長壽歸功於每天吃一根香蕉。男性吃香蕉除了可以長壽,還有很多功效,如預防心血管疾病、低血鉀症以及改善...
2017-03-22 -
初春男人養生宜“升補”
珍珠三鮮湯 原料:雞肉脯50克,豌豆50克,番茄1個,雞蛋清1個,牛奶25毫升,澱粉25克,料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。 做法:雞肉剔筋洗淨剁成細泥;5克澱粉用牛奶攪拌;雞蛋打開去黃留清;...
2010-02-11 -
中醫推薦的男人養精五法則
一、節勞 人不可過度勞累。中醫認為,精成於血,精是血的變現。所以要保護好血。 二、息怒 怒則傷肝,肝主藏血,人老生氣的話就會傷肝血,耗精。所以,我們要控制好自己的脾氣,制怒,學會心平氣和地接人待...
2010-03-23 -
男人養胃要注意的禁忌
男人養胃要注意的禁忌 1、忌饑飽不均 饑餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。...
2013-12-20 -
男人養生 飯後九大禁忌
飯後散步 飯後“百步走”,非但不能活“九十九”,還會因為運動量的增加,影響消化道對營養物質的吸收。尤其是老年人,心臟功能減退、血管硬化,餐後散步多會出現血壓下降等現象。 飯後喝濃茶 茶葉中...
2012-07-17 -
強薦 日常必備的男人養生零食
在養生越來越被關注的今天,我們除了各式各樣的進補外,在日常生活中保養反而更重要。比如愛吃肉類的男士,則應多吃些幫助消化的零食,令消化系統更順暢,吸收得更好。以下推薦四種適合男人常吃的養生零食: ...
2010-02-05 -
秋季男人養生的五大秘訣
1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C...
2012-10-11 -
男人養生的五大秘訣
1、補充維生素 維生素在人體免疫系統中發揮著重要的作用,身體抵抗外來侵害時各類免疫細胞的數量、活力都和維生素有關。因此,秋季感冒流行季節,別忘記每日服用維生素C片劑,也可以多食用富含維生素C的...
2012-11-14 -
男人養生日常必吃的5種食物
1、大蒜緩解疲勞 人們都知道,大蒜具有強大的殺菌能力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免疫...
2013-06-07 -
男人養生不妨多吃的六大食物
1、大蒜緩解疲勞 人們都知道,大蒜具有強大的殺菌能力,能消滅侵入體內的病菌。但你知道嗎?它還有助維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能量,並緩解疲勞。大蒜另一個不可忽視的功用就是提升免...
2013-06-19 -
男人養生保健的食材有哪些
在不同的年齡段,男性的身體就會呈現出不同的狀態,比如在青春期的時候,男性都會比較活躍,比較有精神頭。而到了中年之後就會越發的成熟,更加穩重,到了老年身體就可能出現一些問題,會慢慢的衰老。對於男性來...
2015-09-15 -
簡單實用方助男人養腎糾虛
強腎健身操 1.端坐,左臂屈肘放兩腿上,右臂屈肘,手掌向上,做拋物動作3至5遍。做拋物動作時,手向上空拋,動作可略快,手上拋時吸氣,復原時呼氣。此動作的作用與第一動作相同。 2.端坐,兩腿自...
2010-02-05 -
秋季男人養性注意補水
這個被譽為“史上最長的”黃金周,並沒給40多歲的林先生帶來多少歡笑。平時林先生與太太分居兩地工作,難得有這麼長的時間夫妻團聚,自然恩愛有加。但不知什麼原因林先生頻頻早洩,而且越恐懼越力不從心,不...
2010-09-09 -
男人養生吃牛肉的7個好處
1.牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。...
2013-10-09 -
男人養生 必備的9大養生食譜
1、多吃蠔能補精 男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就...
2013-10-23 -
男性養生:男人養生30秘訣
1、 人的健康離不開兩大要素∶ 1 )足夠的氣血; 2 )暢通的經絡(包括血管和排泄垃圾的通道)。 2、 足夠的氣血靠∶足夠的食物 + 膽汁 + 必要時間內(晚上天黑後 ~ 午夜 1 點 40...
2009-09-17