一、節勞
人不可過度勞累。
中醫認為，
精成於血，
精是血的變現。
所以要保護好血。
二、息怒
怒則傷肝，
肝主藏血，
人老生氣的話就會傷肝血，
耗精。
所以，
我們要控制好自己的脾氣，
制怒，
學會心平氣和地接人待物。
三、戒酒
酒能夠動血。
酒有生髮之性的，
少飲能調動身體的生髮之機，
但飲酒過度就會造成氣血的紊亂，
所以喝酒要有節制。
四、慎味
慎味就是不要暴飲暴食，
要以五穀來養精。
中醫裡有一句話：五穀最養精。
五、寡欲
中醫裡有，
情動則腎動，
腎動則精動。
為保證腎氣的充足，
我們就要控制精動，
這樣心就不動。
中醫推薦的男人養精五法則
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