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男性減肥要從肚子開始
1.適當節制飲食 少吃糖、澱粉、動物脂肪等，以吃七分飽為度，這樣可促進體內脂肪的消耗。 2.腹部按摩減肥法 此法是簡單有效的方法。它同時還適合於消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作...
2011-09-01 -
女性減壓法：擁抱大樹或看恐怖片
當女性面對巨大的壓力，如何為自己的心理減壓也成了擺在面前的一島難題。 1、運用言語和想像放鬆。 通過想像，訓練思維“遊逛”，如“藍天白雲下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適地泡在浴缸裡，聽著...
2012-11-20 -
職場女性減壓法則 學會發現快樂
你有沒有這樣的經驗，原因不明的半夜醒來，思緒漫遊憂慮國一陣才又昏沉睡去。這個憂慮國大約不出以下範圍： 不夠多、不夠好。包括：錢還賺不夠存不夠、時間不夠用、工作上還有個細節做得不夠完美、家裡最近不...
2011-11-28 -
男性減肥用什麼方法比較好
減肥已經成了大家都在討論的一個話題，隨著家庭生活的改善，人們在飲食上都不會虧待自己，於是不管是男性還是女性都出現了肥胖的情況，因此減肥也成了大家的問題，我們以前說男性有個將軍肚這就是福氣，可是隨著...
2015-10-31 -
男性減肚子做仰臥起坐有用嗎
大家都知道一個簡單的道理，一般的男性朋友在家庭中主要負擔在外面掙錢的一些職責，因此很多青年男性都會拼命的工作，努力的加班，對著電腦一工作就是一天，這就造成了很多人腹部脂肪淤積過多，而出現啤酒肚，因...
2015-10-15 -
男性減肥怎麼運動？
現在有很多男性都在為自己的身材和健康發愁，這主要是由於平時不注意鍛煉和飲食，致使有一多半的人群都出現了啤酒肚，體重可謂是一直在飆升。而此時如果非常想要減肥，就需要從加強運動強度開始做起，接下來小編...
2015-09-27 -
婚姻幸福有助於女性減壓
美國一項最新研究表明，婚姻幸福有助於職業女性減壓。 加利福尼亞大學洛杉磯分校心理學家達比·薩克斯比等人在２００８年１月出版的美國《健康心理學》雜誌上發表報告說，與對婚姻不滿的職業女性相比，婚姻幸福...
2009-04-24 -
男性減肥需要有毅力
不要安逸要多“費勁” 減肥其實就是改變一下你的運動和飲食習慣。回憶一下，你會記得在比現在苗條的日子裡，你肯定更注意運動。而現在，你好像把大部分的時間都花費在辦公桌上或者電腦桌前，你沒有更多的機...
2012-01-16 -
八卦聊天有助女性減壓
女性和朋友聚在一起“八卦”一下可不是件壞事。根據美國一項最新研究報告，經常和閨蜜聊天，有助降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。 英國媒體報導，密西根大學負責這項研究的布朗教授指出，黃體素在建立人際關係...
2009-07-17 -
都市男性減肚子有什麼方法
現在，都市男性由於長時間久坐的緣故，加上缺乏運動的結果，腹部很容易囤積脂肪，即使不到既定的年齡，很可能就有微凸的小肚腩，對於自身形象及健康都造成許多影響。腰部的脂肪，也就是俗稱的游泳圈，除了有...
2015-11-12 -
男性減掉小肚腩的方法有哪些
男性很多都會有啤酒肚，那麼，如何減掉小肚腩呢？下面介紹一下方法，一起來瞭解一下。 男性如何瘦肚子你知道嗎？男性由於工作壓力大，加班應酬，再加上一些不良習慣導致出現了大肚腩，那麼男性如何瘦肚子...
2017-03-17 -
男性減掉小肚腩有哪些方法
男性如何瘦肚子你知道嗎？男性由於工作壓力大，加班應酬，再加上一些不良習慣導致出現了大肚腩，那麼男性如何瘦肚子呢？ 1、在家走動時加上扭腰動作 平常在家裡走動時，可以加入扭腰的動作，鍛煉肌肉...
2017-03-06 -
哪些食物有助於女性減壓
在家儲備這些食物，下次當壓力與美食同在時，你可以先吃掉壓力，再享受美食。 杏仁 當身處一片混亂中的你快要抓狂時，先抓一把美國大杏仁嘗嘗。杏仁富含維生素E，一種可增強免疫力的抗氧化物。杏仁還含...
2012-05-18 -
男性減肥有哪些禁忌？
當減肥的男人們嘲笑女性為了追求苗條而不惜犧牲健康的同時，有沒有意識到你“健康減肥法”也在鳴警呢？減肥的男人們，以下的5位可千萬莫招惹！ 1、低熱量食譜可導致猝死 減少進餐、限制熱量攝入是一...
2011-05-16 -
男性減肥需要注意什麼?
走過了10年寒窗苦讀，也走過了創業的艱苦時期，大多數男性結了婚以後身體就像氣球被吹起來一樣迅速發胖。不能熬夜時就會想起當年臨近考試三天不睡的日子，爬到三層樓梯就大喘氣時就想到當年一口氣爬1000...
2012-08-03 -
秋季男性減肥的理想食物
一、竹筍 秋天為了能夠適應人體在氣溫下降時所做的各種調整，在飲食方面也應該要有所改變，因此，在秋天裡的飲食通常都是以溫性的食物為主，這樣才可以保護胃部及身體內器官的正常運作。而竹筍，正是在秋...
2013-09-22 -
男性減肥有哪些注意事項
放開肚皮吃都不見長肉和喝水都會胖的歎氣比比皆是。瘦男人想增肥變壯、胖男人想減肥變瘦的夢想究竟有多遠呢？ 基礎代謝就是指在什麼都不做的情形下，身體能量的消耗。男性的基礎代謝比女性多10%－20%...
2012-05-05 -
更年期男性減緩性功能衰退
男性50歲就進入了男性更年期時期，由於工作，生活等方面的壓力都使男性朋友們的身體和精神收到雙重的考驗，男性性功能衰退也隨之加劇，這時候就應該更加保護自己免收外界的傷害。 以下是有關專家通過大...
2013-10-01 -
健康養生生活館，美研究稱藍色光線可助男性減肥 但對女性無效
感謝您這麼好看，都點擊了進來。 據俄羅斯“醫學論壇”新聞網消息，美國學者研究發現，在充滿藍色燈光的房間進餐能夠防止男性過量飲食。 美國學者研究表明，在藍色燈光照射下的食物會引起男性潛意識的懷疑...
2017-06-02 -
男性減肥方法 秋季減肥必備5種食物
很多人都在飽受肥胖的困擾，不僅僅是女性朋友在尋求減肥的辦法，越來越多的男性朋友也加入到減肥的行列中來！那麼你們知道男性減肥飲食具體有哪些呢，許多人都選擇飲食來達到養生的效果，但是不同年齡段的男性的飲...
2016-04-29
