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男性抗衰老保養運動
男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35歲開始,就要有針對性地加強運動了。 負重踢腿 練習方法: 1、身體直立一腿支...
2010-10-14 -
荷爾蒙失調更易衰老 增加男性荷爾蒙吃什麼
男性荷爾蒙是男性激素的一種,當男性荷爾蒙失調就會引起男人身體的不適症狀。那麼,男性荷爾蒙分泌失調對男人的影響有哪些呢? 荷爾蒙失調對身體有哪些影響? 衰老 現在有許多研究人員正進行衰老的相...
2016-10-26 -
中年男性應該怎麼飲食預防衰老
中年是人生創造的高峰年代。常言道:“人到中年百事忙”,中年人是社會及家庭的棟樑,是工作崗位上的中堅骨幹。然而,中年也是“病機四伏”的年代。人到中年以後,各種生理機能開始減退,大體上每增長一歲,減...
2013-01-12 -
白領男性抗衰老的運動處方
處方一:負重踢腿 練習方法: 1.身體直立一腿支撐(體質較弱的可扶支撐物),另一小腿綁上沙袋或別的重物,做前踢腿動作,踢的高度應與上體形成直角,踢5-10次後,再換另一腿繼續進行。 2.準備動作...
2010-03-19 -
男性預防衰老的健身法
衰老是不可避免的,難道就這樣任其發展嗎?不能!事實上你只要從現在開始堅持鍛煉,你就能保持青春活力。 20歲左右,運動醫學將這個年齡段稱為“破紀錄年齡段”。這個時段身體功能處於鼎盛時期,心律、肺活...
2010-09-29 -
男性抗衰老要靠好習慣
男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動,可以讓男人活得久一點,但接下來還有一些建議會比“多吃纖維、多流汗”有趣一點。 玩填字遊戲 大腦需要運動,就像身體一樣。美國杜克大學的研究發現,...
2010-10-15 -
這些現象說明男性開始衰老
通過一些現象就可以讓男性清楚的認識到男性已經開始進入衰老的階段了,對於自己的護理要引起重視了。 現象1:聽力下降 提示:內耳聽神經血液迴圈不好,就會出現聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少...
2010-11-18 -
男性開始衰老的現象有哪些
通過一些現象就可以讓男性清楚的認識到男性已經開始進入衰老的階段了,對於自己的護理要引起重視了。 現象1:聽力下降 提示:內耳聽神經血液迴圈不好,就會出現聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青...
2011-01-26 -
男性抗衰老的場景誤區
誤區一:不用擔心,等皺紋出現了,去做微整形手術好了 微整形固然有立竿見影的效果,但它的有效期頂多3個月,抗老是個長期戰役。 注射膠原蛋白等微整容手術是現在最快捷方便的美容手段。但不管怎麼說那...
2011-04-14 -
3大信號標誌男性已衰老
衰老標誌——肺: 從30歲開始,男性的肺功能開始下降,如果能每天做幾次深呼吸,堅持下去,到了70歲,肺活量下降就不是通常的60%-70%,僅僅是20%左右。 衰老標誌——脫髮: 如今,脫...
2010-10-21 -
男性如何有效抗衰老
隨著年齡的增長,皮膚乾燥,起皺紋很容易顯示出人的衰老,重力開始使得皮膚往下墜,造成皮膚鬆弛並且變得薄弱。身體分泌的皮脂較少了,皮脂不足會造成乾燥、起癢的皮屑。細胞再生作用減緩了,使皮膚變得暗淡無...
2011-01-28 -
男性開始衰老的表現有哪些
醫生提醒30歲男人,出現以下8個現象就預示著身體機能開始逐漸衰退。 現象一:視力減弱 提示:排除眼睛本身的問題,這說明血管方面出現病症。它使血液迴圈受到影響,引起視神經代謝障礙,造成視力減退...
2011-01-12 -
中年男性要警惕五大衰老現象
一、疲倦。 30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟,無精打采,可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水準已下降。 二、脫髮。 進入事業高峰期,精神和心理壓力隨之增大,引起內分...
2012-02-13 -
男性身體開始衰老的因素
現象1:聽力下降 提示:內耳聽神經血液迴圈不好,就會出現聽力下降趨勢。另外,城市的噪音大,而青少年又酷愛戴著隨身聽,人在年少時可能對聽力的損害程度感覺不明顯,但過了30歲左右就能明顯感受到聽力...
2012-08-12 -
男性預防更年期衰老的小方法
常慢跑、打球。 經常運動可以保持健康的狀態,同時也有益於男性的睾丸酮分泌,使身體充滿活力,達到延緩衰老的目的;適當的戶外活動還可以調節植物神經,使心情愉悅並緩解緊張情緒。較好的運動有慢跑、游泳...
2012-12-05 -
男性如何延緩衰老
人到中年時,幾乎沒有人不希望自己能自然年輕。《印度時報》最新載文總結,中年人採取以下措施,有助於防止未老先衰,感覺更年輕更健康。 1、戒煙。吸煙不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因,也是加速...
2012-08-18 -
男性抗衰老吃什麼才最好
抗衰老吃什麼好 豬蹄 豬蹄含有膠原蛋白,可增加皮膚彈性,延緩衰老。 蜂蜜 蜂蜜具有潤腸排毒的功效,有助於緩解內分泌失調。 魚皮 魚皮中含有豐富的膠原蛋白,能預防出現皺紋,使皮膚保持...
2013-09-16 -
男性脫髮是衰老的表現 怎麼保持年輕
人的皮膚的好壞是跟內部的身體健康有關係的,有的時候你的皮膚不好,並不是你的護膚方法不對,而是你真的開始衰老了。那麼,那些現象表示男人已經開始衰老了呢? 脫髮 進入事業高峰期,精神和心理壓力...
2017-04-11 -
男性朋友怎麼預防肌膚衰老方法
都市男人工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質的攝取,尤其是不吃早餐,或者晚餐吃太多、太晚,以及偏愛煎炸熏烤食物,這些都會造成男人肌膚衰老的問題。 食...
2012-10-20 -
男性如何防止衰老
以前預防抗衰老都是女性的專利,其實對於男性來說防止衰老也是一樣的重要的,專家表示女性會老,男性也是一樣的,下面專家將為我們介紹一些關於男性的一些抗衰老的辦法。 收腹舉腿 練習方法:身體仰臥...
2013-02-08