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啃雞腳豬皮能補膠原蛋白抗衰老?
形容一些人年輕時,我們往往會說“ta臉上滿滿的都是膠原蛋白”,但隨著年齡的增長,臉上的膠原蛋白會逐漸流失,可惡的皺紋也會因此爬上我們的臉,衰老就會開始顯現。如何才能補充膠原蛋白抗衰老是很多女性所關心...
2017-01-02 -
女性抗衰老吃什麼 女人多吃這些永葆青春
衰老對於每個人來說都是不可避免的,女人都想留住青春,延緩衰老是非常重要的!女性抗衰老吃什麼有效果呢,女人防衰老吃什麼補品呢?其實生活中有很多的食物就可以幫助女人留住美麗,今天就給大家詳細介紹一下...
2017-02-07 -
老年人五個抗衰老運動
老年人養生是備受關注,老年人要想擁有一個健康年輕的身體,平時就要多加鍛煉,不論老年人喜歡什麼樣的鍛煉,都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動身體更為輕鬆自如,而且還能避免受傷,感...
2014-03-07 -
運動能改變衰老基因?抗衰老運動學起來
在美國《預防》雜誌中,加拿大健身專家和理療師莫琳·黑根介紹了從教學實踐和臨床研究中總結出來的健康老人的運動秘方。不論老年人喜歡什麼樣的鍛煉,都能從以下的7個抗衰老練習中受益。它們不僅能讓老年人移動...
2016-07-18 -
男性抗衰老的運動
1:負重踢腿 練習方法:1、身體直立一腿支撐(體質較弱的可扶支撐物),另一小腿綁上沙袋或別的重物,做前踢腿動作,踢的高度應與上體形成直角,踢5-10 次後,再換另一腿繼續進行。 2、準備動作同方法1...
2011-03-08 -
健身運動 做運動時動動腦能抗衰老
不管什麼時候我們都應該堅持做健身運動,堅持健身鍛煉能讓我們延緩衰老。關於健身,大家都有自己的理解,生命在於運動,從這裡我們就能知道健身運動是多麼重要了,下面我們就來瞭解健身知識,及能幫助我們防衰...
2016-04-22 -
女人抗衰老計畫:飲食+運動 keep住容顏
如何抗衰老?抗衰老最好的方法是什麼?對於女性而言,衰老是最大的敵人。想要貌美如花、青春常駐、凍住年齡?那趕緊開始制定好你的抗衰老計畫吧。小編教你飲食+運動,全面對抗衰老,留住青春活力。每個女人都想保...
2013-11-18 -
男性抗衰老的四種運動
男性如果不經常運動,機體就容易老化,容易患心臟病、中風以及骨質疏鬆症。而合理的運動不但能使肌膚保持彈性和健康,還能減少壓力,改善你的姿勢,幫助你保持一個積極向上的生活態度。下面小編就為你推薦幾種...
2016-07-12 -
抗衰老的七種運動方法
1、深蹲動作要掌握要領。 對於老年女性來說,在做深蹲動作時需要把雙腳腳趾略微向外分開;這種簡單的解決方法能讓股骨與髖關節成一線,下蹲時讓膝蓋位於踝關節上方,而不是前移。採用正確的鍛煉方法之後,...
2014-04-05 -
有氧運動抗衰老怎麼做?
如今,什麼魚尾紋,什麼抬頭紋,什麼老年斑越來越受女性的關注。大多數人都希望永遠年輕,可是歲月不饒人,衰老的痕跡慢慢的爬上你的臉頰,這樣子讓每個女性不得不採取些措施來預防,去保養自己。可是各種各樣的...
2015-10-09 -
老人保健 幾種能抗衰老的居家運動
中醫《素問》中指出,久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷筋。因此老年人一定要多活動,多做做能強化肌肉和骨骼的家居運動,能起到抗衰老、保持身體健康的作用。專家為老年人推薦了下面三種能抗衰老的家居...
2015-01-29 -
老人的抗衰老運動處方
日本東京醫科大學的老年人專科,曾組織了一次老年人體能的對比考核,參加考核的有近百位70-80歲的老年人,分兩大組進行。其結果是A組的老人,他們機體的敏感性、運動的反應性、軀幹的柔軟性以及單純的光...
2012-12-25 -
什麼運動對男性具有抗衰老的作用
35歲,對於男人來說,正是年富力強,衰老,似乎還很遙遠。但是,這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35...
2010-12-20 -
男性抗衰老保養運動
男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35歲開始,就要有針對性地加強運動了。 負重踢腿 練習方法: 1、身體直立一腿支...
2010-10-14 -
白領男性抗衰老的運動處方
處方一:負重踢腿 練習方法: 1.身體直立一腿支撐(體質較弱的可扶支撐物),另一小腿綁上沙袋或別的重物,做前踢腿動作,踢的高度應與上體形成直角,踢5-10次後,再換另一腿繼續進行。 2.準備動作...
2010-03-19 -
男人抗衰老的運動常識
處方1:收腹舉腿 練習方法:身體仰臥躺在斜板上,兩臂伸直,雙手握住頭後的支撐物,上體固定不動,雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下,再舉腿,依次進行。 要求:斜板固定的角度可根...
2012-04-16 -
男人抗衰老的運動方法
35歲,對於男人來說,正是年富力強,衰老,似乎還很遙遠。但是,這個年齡段也是男人從青年走向中年的過渡時期,其生理技能已出現微妙的衰退跡象,如體力下降、肌力減弱、肺通氣量降低等。因此,男士們從35...
2012-03-28 -
這五種運動可幫你抗衰老
運動是我們對抗衰老的常見方式之一,對於這類抗衰老運動有哪些我們還是應該要瞭解一下的。 常做五個運動讓你越來越年輕 1、練大腦 有關研究表明,人的衰老首先是從大腦開始的。如果能堅持腦部運動,即多用腦...
2017-04-26 -
白領男性抗衰老運動
對於辦公室35歲左右的男性來說,這個年齡段正是從青年走向中年的過渡時期, 表面看是年富力強,但實際上由於工作、生活壓力的不斷增大,生理和精神上出現衰退跡象,比如體力下降、情緒低落等。所以,白領男性從...
2015-12-18 -
跳繩的好處 女人跳繩運動可抗衰老
跳繩真的可以抗衰老嗎?下面的內容大家要好好看一下吧,千萬別讓衰老問題找上你哦。 現在有這樣一群女人,她們不愛做家務,就連自己扮靚臭美都偷懶,她們不刻意做美麗的白天鵝,反而隨意做一隻享福的小懶貓。但是...
2016-04-29