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宵夜的瘦身美味
高纖麥皮加脫脂奶 三湯匙麥皮+半杯脫脂奶 市面上好多即沖麥皮含糖分高,所以選擇時要小心。選用無糖、無奶麥皮,除有營養外,纖維有2克,容易飽肚,唔使再食其他食物。再加上奶內含有一種稱Serot...
2012-09-26 -
怎麼全方位瘦身美體方法
現在從頭到腳來講下塑造身形的7個小動作,快速瘦出令他著迷的身材! 這套由7個動作組成的健身操需要跳繩、排球、啞鈴等簡單的健身器械配合,除此之外,練習的過程中要注意連續性,連續做完7個動作為1組...
2012-06-10 -
番茄瘦肉皮蛋湯的做法
對於動物來說,吃是一個動詞。而對於我們人類,可不僅僅是這樣。吃,要考慮很多方面,既要好吃,還要對身體有益。而如果你能自己動手做,這兩方面就都會滿足。下面,就讓我來為大家介紹下番茄瘦肉皮蛋湯的做法。 ...
2016-10-25 -
青木瓜乃瘦身美膚佳品
時下美眉們最關心的話題,不外乎減肥、豐胸、美容……了,正所謂“愛美之心人皆有之”、“愛美,是女人的天性”嘛! 減肥——估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少,可是,在和“減肥”進行了一場場曠日...
2012-10-04 -
推薦一周減肥食譜 瘦身美眉有福了
愛美的心每個人都有。因此減肥瘦身是每個人夢寐以求的,那麼,有什麼方法可以快速減肥呢?以下就為大家介紹一周減肥食譜。大眾養生網小編給美眉們帶福音了。 週一、枸杞消水腫減肥食譜 早餐:薏米粥1...
2013-05-09 -
拔罐減肥助您瘦身美夢成真
拔罐是中醫的一種療法,此種療法可以幫助大家輸出體內溫氣,讓大家的生活更加健康,其次拔罐還可以達到減肥的目的,現如今在我們的周邊已經有一些女性採用此種減肥方式,並且取得了不錯的效果,因此為了讓自己的...
2013-01-06 -
番茄瘦肉蛋湯的做法
大部分疾病都與我們的飲食息息相關,所以為了健康,我們務必重視飲食這一方面。為了健康,不要再經常外出吃飯。我們開始學著自己做飯吧,做菜沒有那麼困難,小編先給大家介紹番茄瘦肉蛋湯。 4.水再次沸騰...
2016-10-25 -
清新瘦身美容湯的做法
世界如此美好,你怎麼忍心讓自己生病?一個人生病的原因有很多,但很多都是因為飲食不當而導致的,而這最終也只能怪自己。所以,為了更好地欣賞這世界,我們必須得保證飲食的健康。而要想保證飲食健康,我們唯有...
2016-10-25 -
桃色魅力 桃子瘦身美顏祛斑
“桃”色魅力:窈窕身姿 桃子熱量低,用做減肥時期的一種食物,效果也非常不錯。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維,既能增加飽腹感,還能促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,有利於食物的分解。此外,桃含較多的有...
2011-07-12 -
風靡韓國的瘦身美容餐
韓國MM的美容瘦身的秘密是什麼啊?要說是燕窩、人參,也不是所有人都買得起的,但是很多人都是那麼好的皮膚?為什麼?小編給各位推薦,風靡韓國的瘦身美容餐。 提到養生食品,我們通常會想到那些價格昂...
2013-04-06 -
床上健美操,瘦身美體
很多人缺少時間去做運動,所以介紹幾節睡前床上健美操給大家。 第一節: 肩部運動,一字身形俯臥撐 手部與肩同寬,扶住床架。手腕與肩部達到垂直,同時彎曲上收膝蓋和床面達到一定角度,不接觸床面。...
2013-10-10 -
瘦身美腿,蹲一蹲
對於腿部健身,下身運動最關鍵,下面讓小編給大家介紹幾種腿部運動的好方法: 深蹲 深蹲是預後深蹲約定俗成的叫法,指頸後肩上負杠鈴進行腿部練習的一種基本動作。 頸後肩上負杠,挺胸,抬頭、緊腰...
2013-03-04 -
走路讓你美體瘦身美臀
走路瘦身?聽過嗎?還能使腿部線條,擁有完美身材。 想讓下半身更窈窕,最簡單有效的方法,近在眼前,就是走路! 一般人不自覺地以慣用方式在“走”,用力不對,美就越來越遙遠。重新開始“學走路”,...
2013-02-08 -
冬蟲夏草對女性瘦身美容的功效
中醫素有“正氣存內,邪不可幹”和“邪之所湊,其氣必虛”之說,從正反兩個方面述說了人體的正氣。所謂正氣即指人體抵禦外邪的能力,正氣不足是發生疾病、肥胖和衰老的基本因素,也是疾病發展、變化、預後、轉...
2012-06-12 -
怎麼吃圓你瘦身美夢
下面給大家介紹幾種常見、有效的食療減肥方法: 第一種:全流質減肥法。 功效:清理腸胃,增強體質。 這個食譜簡單,可吃的食物只有水。脫脂牛奶或是清淡的雞湯(要去掉雞皮)不加調料,不限量。 ...
2012-06-27 -
學會自做榴槤千層,你也可以變身美食小達人了!
榴槤被譽為“水果之王”。它的氣味濃烈、愛之者贊其香,厭之者怨其臭。不過小編就是愛的那一方,尤其是喜愛吃榴槤千層。不過一般榴槤千層在外面蛋糕店賣的都很貴,所以就想自己在家裡做著吃。 材料: 主料:雞...
2017-04-21 -
決明子可以明目瘦身美體 但有些人服用會加重病情
決明子是中藥櫃中很常見的一味中藥,是一種豆科類植物的種子。它味甘、苦、鹹、微寒,可以通便潤腸、降脂降壓,清肝明目,其中最為人熟知的是它的清熱明目功效。 大家都知道決明子有清熱明目的功效。很多人在...
2017-05-18 -
減肥瑜伽基礎掌握七個動作 瘦身美容兩不誤
目前,人們在平時減肥的時候,對於減肥的方法選擇也是極為關注的,而瑜伽減肥法就是一種有著不錯療效的減肥方式,對於採用瑜伽減肥法的人來說,其採用瑜伽減肥法是需要掌握基礎的七個動作的。 姿勢一:祈禱式...
2016-04-28 -
如何減肥 中藥養顏減肥茶瘦身美肌一整年
吃什麼才能減肥?相信很多愛美的女士都有這樣的疑問,當然,苗條的同時也要保證紅潤的肌膚,怎麼才能兩者兼顧呢? 大家不妨試試現在很流行的中藥養顏減肥茶吧!既簡單又實用,自己在家就能泡制。相信每天一杯香...
2016-04-28 -
瘦身美容 生薑紅茶瘦身又美容
生薑是具有減肥美容功效的食物,而紅茶本身又是溫性食物,對於寒性體質,或長期患有手腳冰冷等寒症而導致肥胖的人群來說,絕對是既方便又容易製作的減肥佳品,同時促進排汗與利尿,提高新陳代謝,改善易胖體質,減...
2016-04-30