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抓住一天中5個時刻輕鬆瘦身
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的,這時候,如果放縱自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替,那對正在減肥的人來說將事半功倍。 1、早晨一...
2010-09-16 -
最好瘦身黃金時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的,這時候,如果放縱自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替,那對正在減肥的人來說將事半功倍。下面就一起來看...
2010-12-13 -
1日最宜瘦身5時刻
人在一天中有五個時刻是最想吃東西的,這時候,如果放縱自己的食欲,久而久之,肥胖、超重等症狀就會在不經意間找上門來。但如果能有效克制或用其他形式代替,那對正在減肥的人來說將事半功倍。 早晨一覺...
2011-05-13 -
女性處處要保健 衛生間的“健康時刻表”
上廁所:十幾分鐘 專家指出,由於個體差異比較大,對於正確的如廁時間沒有一個嚴格界定,但一般來說,一次如廁控制在十幾分鐘之內就行了。“在排便時,腸道每平方釐米承受著十幾到幾十公斤的壓力。”專家說,...
2011-08-20 -
教你每天喝茶的最佳時刻表
早上適宜喝紅茶:人在睡了一夜之後,身體往往處於相對靜止的狀態,喝紅茶則可促進血液迴圈,同時能夠祛除體內寒氣,讓大腦供血充足。 紅茶性質溫和,可在每天早上起床後沖泡一杯,在吃過早餐後飲用,也可加入...
2017-03-22 -
定制最佳養生時刻表
定制屬於自己的養生時刻表,什麼時刻做什麼最健康,看著表來做。簡簡單單養生不是問題。 牢記養生的最佳時刻 早餐最佳時間:7點半 早餐最好在早上7點半左右吃。醫學專家指出,人在睡眠時,絕大部分器...
2012-09-21 -
懶人減肥8步走 這些最佳瘦身時機不容錯過
想要擁有S型的完美曲線,但是跑步、節食減肥讓你感覺太痛苦了?下面就給大家介紹8個最適合懶人的減肥方法,讓你簡單輕鬆地趕跑多餘的脂肪哦!懶人減肥有8步1、切換你的零食首先,不要盲目地吃零食。這些零食的...
2017-03-22 -
春季減肥有三大攻略 搭配瘦身時間表更有效
經歷了一個冬天身上的小肉肉估計也積攢了不少了,想要在夏天穿上美美的小裙子,那麼開春就應該開始行動了,要知道春季才是減肥的最佳時間。春天減肥的四個好處1、效果好,萬物復蘇,人體代謝開始恢復,現在減脂肪...
2017-03-11 -
營養時刻表為胎兒健康加分
媽媽在懷孕期間,除了要照顧自己的身體健康,提供本身需要的能量之外,還要擔負起胎兒生長發育所需的營養。因此,孕婦的營養攝取,關係著胎兒及孕婦的健康。懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等...
2016-12-23 -
臟器調養時刻表是什麼呢
隨時間消逝,肝臟會逐漸減弱到低谷,即薄弱期,如此循環往復。下面就來教你如何利用好這有效的半天時間,讓你快速調節臟器的平衡,在一定程度上梳理好體內的生物鐘,讓它快速變的規律起來。 淩晨1-3點:...
2012-03-20 -
從早美到晚:女性養生時刻表
下面小偏就為大家整理出了幾個養身最佳時間 1.喝牛奶的最佳時間: 因牛奶含有豐富的鈣,睡覺前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時,牛奶有催眠作用。 2.吃水果的最佳時間: 吃水果的...
2012-01-17 -
減肥瘦身時需要哪種中醫藥膳
減肥藥膳1、古法糯米飯 材料: 紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。 做法: 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗乾淨後並放入鍋內先蒸20分鐘,然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟,起鍋後撒上黃...
2011-11-28 -
女人美容覺排毒時刻表
現在挺流行的一句話:“我去睡我的美容覺了。”看來不是無故流行的,充足的睡眠可是最有效最省錢的保養方法哦。現代女性似乎都缺少睡眠,其實睡眠對一個人的肌體和美容至關重要,可以說任何化妝品和飲食都比不...
2011-05-26 -
營養時刻表,為胎兒健康加分
媽媽在懷孕期間,除了要照顧自己的身體健康,提供本身需要的能量之外,還要擔負起胎兒生長發育所需的營養。因此,孕婦的營養攝取,關係著胎兒及孕婦的健康。懷孕早期【飲食建議】懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分...
2016-12-27 -
冬季養胃時刻表
對於老人而言,冬季若要為身體提供足夠能量,需要讓胃保持高效率的工作,為身體提供足夠能量和養分。而要養好胃,關鍵在於“裡外不受寒”。以下這個冬季養胃時刻表,老人們不妨參考一下。 7:00喝杯溫開水 早...
2012-02-16 -
為上班族定制的保濕時刻表
每天忙碌的白領MM,在工作之餘,也要時刻記得為自己的肌膚補充水分。讓我們一起來瞭解一下吧。 7:00am 你足足睡了8小時以上,也等於皮膚沒有主動吸收水分8小時,所以皮膚會有點幹,最簡單有效...
2011-04-23 -
晨起15分鐘最佳瘦身時間 讓你暢快燃脂
1、床上翻翻身 還在床上掙扎的時候,我們可以來個床上翻翻身。首先,MM們要側躺著,兩手臂從背後伸出,張開手掌,屈膝。翻身時頭與膝蓋要朝相反方向。翻身兩次後,讓頭部也參與轉動。讓頭跟隨手臂一起轉...
2012-11-06 -
史上最全減肥時刻表 讓你時時刻刻享瘦
6:30 早起5分鐘,塑造小蠻腰 一日之計在於晨,真是一點也沒錯,尤其是對於需要減肥的人,把握清晨的時光,正式啟動一天的瘦身時機。 每天早起5分鐘,堅持練習眼鏡蛇式的瑜伽動作,短短5分鐘就可...
2012-11-19 -
女人衰老“時刻表”,每位女性該為自己收藏
任何場合,任何時間,只要聽見“衰老”這個詞,恐怕都會引起女人的眉頭緊皺。縱觀古今,上至皇后娘娘,下至都市白領,幾乎每個女人都曾熱衷於防衰老事業。 女人的身體在每個人生的階段都會呈現出不同程度...
2017-05-24 -
一張養胃時刻表,比吃啥都管用,太值得收藏了!
早餐不吃、晚上大補,工作一忙零食替代正餐充饑……長期如此胃病很容易“找上門”來。俗話說,三分治,七分養,胃更是這樣。《生命時報》特邀專家,為你制訂一張養胃時間表。 一張養胃時刻表 7...
2017-06-22