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身體衰老的時刻表
方法步驟： 01 【大腦】20歲開始衰老 解釋：神經細胞的數量逐年下降;保證資訊在細胞之間正常流動的大腦細胞突觸功能退化。 防護：下午3點後到下班前，是出現“傷腦筋”症狀的固定時段，如果條件允許，...
2015-02-26 -
水果食用時刻表
經期不能吃的水果： 1、芒果 芒果營養價值極高，維生素A含量也很高，還具有清腸胃、防治便秘、美化肌膚的功效，是深受歡迎的水果。但是芒果有止血的作用，經期吃多了會讓經血積在體內流不出來，對身體不好。...
2017-02-18 -
學會活用生物鐘 每日最佳瘦身時刻表
核心提示：學會活用生物鐘，每日最佳瘦身時刻表。古語有雲：無規矩不成方圓。有的人辛苦運動，減肥效果甚微，有的人看似懶惰，卻能輕鬆瘦身。其實，只要利用好人體自身的代謝時間表，便能輕鬆甩掉脂肪。快來學習...
2017-03-04 -
巧用瘦身時刻表快速甩脂 你還在等什麼
最佳瘦身時刻表16-8點 輕鬆的晨練時刻這個時間段可以選擇運動強度較輕的晨練，散步可以幫助身體有效地消耗脂肪。室外運動呼吸清新空氣的同時達到鍛煉的目的是再好不過的，晨練沒必要讓自己大汗淋漓，只要圍著...
2015-03-19 -
孕期做產檢的好處分析 產檢的時刻表介紹
產前檢查顧名思義為生產前的檢查，又稱圍產保健，能及時瞭解孕婦身體情況及胎兒的生長發育情況，保障母親和胎兒的健康和安全，做到優生優育。孕期做產檢的好處1、懷孕早期：懷孕初期做產前檢查可以及早確定妊娠，...
2015-06-02 -
急性腸胃炎的養胃時刻表
【導讀】調查表明，不吃早餐引發肝膽疾病的概率為11.7%,引發胃病的概率高達36%.一份營養均衡的早餐中應包含穀類、奶類、肉類、豆製品以及水果、蔬菜等幾大類食物。下面小編推薦急性腸胃炎的養胃時刻表...
2015-06-30 -
健康喝水時刻表
都知道心臟病很要命，那該怎樣防治心臟病呢？專家說，喝水是一種很好的防治心臟病方法，3個時段喝水最能防治心臟病。 清晨醒後 這杯水非常重要。早晨是人體生理性血壓升高的時刻，血小板活性增加，易形成血栓...
2017-03-07 -
上班族保濕時刻表
上班族健康存在很大隱憂，護膚保濕也是如此，那麼怎麼樣做到上班養生兩不誤呢，下面就交給你上班族保濕時刻表。 7：00am 你足足睡了8小時以上，也等於皮膚沒有主動吸收水分8小時，所以皮膚會有點...
2010-09-21 -
早餐吃熱食午飯前喝湯揭秘冬季養胃時刻表
對於老人而言，冬季若要為身體提供足夠能量，需要讓胃保持高效率的工作，為身體提供足夠能量和養分。 要養好胃，關鍵在於“裡外不受寒”。以下這個冬季養胃時刻表，老人們不妨參考一下。 7:00喝杯溫開水。...
2017-03-10 -
瘦身秘訣 最佳瘦身時刻表快速甩脂
減肥真是一個磨人的小妖精，開始痛苦、過程艱辛，但幸好結果往往迷人。每天不斷飆升的氣溫，越來越晚的天黑時間，提示著我們冬天過去了春天真的來了，夏天還會遠麼? 積攢了一冬天脂肪現在也是無處可逃，節...
2015-03-18 -
孕期各類營養補充時刻表
0-8周 補葉酸 從計畫懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。 每天補充400微克的葉酸。 9-12周 補鎂和維生素A 鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，...
2011-04-29 -
春節急性腸胃炎高發 養胃謹遵時刻表
養胃時刻表 為了不在過年期間引發胃病，需要讓胃保持高效率的工作，為身體提供足夠能量和養分。而要養好胃，關鍵在於“裡外不受寒”。以下這個冬季養胃時刻表，不妨參考一下。 7:00喝杯溫開水。 早起喝水...
2013-02-07 -
聚會喝酒謹記"時刻表" 正確喝酒不傷身
喝酒是酒桌上必做功課。不同時間點喝酒對身體的影響不同。那什麼時間點喝酒最養生呢？什麼時間不能喝酒呢？把握喝酒時刻表，正確喝酒不傷身。飲酒也有時刻表英國《每日郵報》載文，刊出了多位專家總結出的不同時間...
2014-03-17 -
女性處處要保健 衛生間的“健康時刻表”
上廁所：十幾分鐘 專家指出，由於個體差異比較大，對於正確的如廁時間沒有一個嚴格界定，但一般來說，一次如廁控制在十幾分鐘之內就行了。“在排便時，腸道每平方釐米承受著十幾到幾十公斤的壓力。”專家說，...
2011-08-20 -
少吃多餐的瘦身時刻表
6:00-9:00 早餐時間 早餐是開啟一天新陳代謝最重要的一餐，不能吃得太隨便。複合碳水化合物的主食，保證一上午的思維活力，富含優質蛋白質的早餐可以幫你實實在在地抵抗饑餓。 推薦食物：雞蛋...
2012-08-06 -
教你每天喝茶的最佳時刻表
早上適宜喝紅茶：人在睡了一夜之後，身體往往處於相對靜止的狀態，喝紅茶則可促進血液迴圈，同時能夠祛除體內寒氣，讓大腦供血充足。 紅茶性質溫和，可在每天早上起床後沖泡一杯，在吃過早餐後飲用，也可加入...
2017-03-22 -
定制最佳養生時刻表
定制屬於自己的養生時刻表，什麼時刻做什麼最健康，看著表來做。簡簡單單養生不是問題。 牢記養生的最佳時刻 早餐最佳時間：7點半 早餐最好在早上7點半左右吃。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器...
2012-09-21 -
營養時刻表為胎兒健康加分
媽媽在懷孕期間，除了要照顧自己的身體健康，提供本身需要的能量之外，還要擔負起胎兒生長發育所需的營養。因此，孕婦的營養攝取，關係著胎兒及孕婦的健康。懷孕最初1個月-2個月胎兒還在分裂、著床、初步發育等...
2016-12-23 -
臟器調養時刻表是什麼呢
隨時間消逝，肝臟會逐漸減弱到低谷，即薄弱期，如此循環往復。下面就來教你如何利用好這有效的半天時間，讓你快速調節臟器的平衡，在一定程度上梳理好體內的生物鐘，讓它快速變的規律起來。 淩晨1-3點：...
2012-03-20 -
從早美到晚：女性養生時刻表
下面小偏就為大家整理出了幾個養身最佳時間 1.喝牛奶的最佳時間： 因牛奶含有豐富的鈣，睡覺前飲用可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶有催眠作用。 2.吃水果的最佳時間： 吃水果的...
2012-01-17
