-
緩解孕吐要少吃多餐 六種果汁助孕婦戰勝孕吐
孕媽咪在懷孕一個半月左右,常出現一些反應,如疲倦、頭暈、偏食、厭食、嘔吐等等,其實輕度的嘔吐是正常的生理現象,一般在3個月左右就會自然消失,所以你不要過分緊張,只要注意調節飲食,並以簡單易消化為原則...
2015-11-10 -
少吃多餐 老人養生八大原則
少吃多餐 老人養生八大原則 一直以來,老年人都是特別的注重飲食養生的,老年人會講究飲食的科學,飲食的合理搭配,例如少吃多餐、補充點心等。但是其實每一個人的體質是不一樣的,我們必須要根據老年人的特...
2016-05-13 -
老人飲食五原則 少吃多餐更健康
老年人,這個人群讓人們尊敬和愛戴,因為他們所經歷的是我們年輕人沒有過的,同時到了這個年齡的人們都會出現健康的問題,想要健康一定要衝生活的點滴開始,合理的飲食,規律的生活方式,可以讓老年人健康起來,...
2016-09-06 -
少吃多餐能減肥嗎 四個秘訣增加腦動力
四個秘訣增加腦動力1少吃多餐大腦對能量的需要不能太多,也不能太少。為了讓大腦獲得的動力理想化,英國阿斯頓大學教授邁克爾·格林建議“少吃多餐”。大腦處於工作最佳狀態時,血流中應該有大約25克的葡萄糖,...
2015-01-07 -
早產兒吃奶少吃多餐
早產兒吃奶少吃多餐由於各種原因,一些孩子還未足月就急著來到這個世界了。專家提醒早產兒家長,早產兒出院後家長也不必過於緊張,只是在哺育方面注意一些細節就好了。在媽媽懷孕28到37周就“急忙”來到人生的...
2015-10-18 -
少吃多餐可以幫助糖友控糖!
常常有糖友抱怨,明明自己已經吃得很少了,可血糖依舊很高。專家提醒說,其實糖尿病患者不用特意控制飲食,而應在專科醫生指導下,根據自身的體重指數和工作量,換算成每日適宜的總熱量,再來決定進食量。具體而...
2016-08-17 -
老人應少吃多餐
老人應少吃多餐 1、通常早餐和午餐的間隔時間比較短,午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前,再加一點夜宵。比如8點用早餐,12點用午餐、下午4點用晚餐,晚上8點再加一點夜宵。 2...
2012-09-03 -
胃潰瘍患者不適合少吃多餐
胃潰瘍不適合少吃多餐? 消化性潰瘍是常見的疾病,其中以胃潰瘍、十二指腸潰瘍最多見。多數人認為胃潰瘍病人應忌口,應少食多餐,比如玉米餅太硬不敢吃,濃茶不敢喝怕刺激潰瘍面,一天吃5頓飯,等等。 ...
2015-10-09 -
少吃多餐胃加班
少吃多餐胃加班 不少患有胃病的人一直都遵循著“少吃多餐”的原則,除了早、中、晚三餐外,還要在上午、下午、臨睡前各加一餐,希望能夠通過這種辦法來中和胃酸,減少胃的刺激。然而,在專家看來,“少吃多餐”...
2017-03-10 -
少吃多餐保苗條身材
若想保持最佳的狀態當然就和飲食是分不開,這無可厚非,因為這和我們攝入的食物存在著必然的聯繫。這也是我們生活中常常可以體會到的,比如你餓著肚子,就會感覺心慌,甚至無力,頭暈,嚴重者出現昏厥,當然也...
2010-07-29 -
胃下垂患者應堅持少吃多餐
胃下垂分為先天性和後天性兩種。先天性胃下垂患者的體形比較瘦弱,胸廓狹長,骨骼細弱,皮下脂肪缺乏,肌肉發育不良。以女性為多見,患者還多數伴有神經衰弱的症狀。後天性的胃下垂,多數由腹壁的緊張度發生變...
2013-01-04 -
少吃多餐不一定利於減肥 想瘦就吃8大流行減肥食品
很長時間以來,我們一直認為少吃多餐有利於我們減肥。但是,最新的一些研究結果表明,少吃多餐並不一定是個控制食欲的好方法。其實,在某些情況下,少吃多餐會導致體重增加。到底是為什麼少吃多餐會導致體重增加?...
2014-01-23 -
建議:少吃多餐夏日最適合
高溫把人曬得胃口全消。這種現象是因為氣溫高且濕度大,人的脾胃最討厭潮濕。所以,人特別容易出現食欲不振、腹瀉的問題。 如果你真遭遇這類問題,建議你每餐減少食量,增加進餐次數。少吃多餐即能保證營養的...
2009-08-04 -
慢性胃炎要少吃多餐
慢性胃炎病人應注意飲食規律和衛生,少量多餐,細嚼慢嚥,不暴飲暴食。飲食富有營養易消化,避免粗糙和刺激性食物,勿食過冷、過熱和容易發酵產氣的食物,進食後應休息20~30分鐘。胃酸低可無胃酸者食物應...
2010-01-05 -
少吃多餐的瘦身時刻表
6:00-9:00 早餐時間 早餐是開啟一天新陳代謝最重要的一餐,不能吃得太隨便。複合碳水化合物的主食,保證一上午的思維活力,富含優質蛋白質的早餐可以幫你實實在在地抵抗饑餓。 推薦食物:雞蛋...
2012-08-06 -
少吃多餐 7個護胃小tips
絕大部分上班族忙於工作,沒有養成固定吃飯的時間,又經常需要應酬,吃的東西比較雜亂。飲食不規律容易對胃部造成傷害,影響正常的消化功能。就算工作再忙,我們也要好好照顧自己的胃。今天小編就為大家介紹一些...
2012-10-18 -
老年乙肝應該少吃多餐
老年人的生理與營養狀況隨著老年化的進程而改變,在感染乙肝後,更應注意飲食調養。 肝病飲食四味:酸甜苦辣 (1)足量的蛋白質 其中優質蛋白質應占總蛋白質的50%以上。實驗證明,老年乙肝患者的消...
2013-01-26 -
少吃多餐能養胃嗎?
胃病 " src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=353 height=369>...
2011-08-03 -
寶寶便秘注意3大飲食原則 少吃多餐是其一
寶寶便秘了,小肚子漲漲的,這時候怎麼調整寶寶的飲食,媽媽們可要手下留“情”。寶寶比較容易上火便秘,主要的原因是吃進去的食物不能消化,或者因為不易排出導致便秘。下面我們看看緩解寶寶便秘有哪些飲食原則?...
2017-04-08 -
糖尿病人少吃多餐是如何操作的
1.要計算理想體重 理想體重的計算公式: 女性:身高(釐米)—105 男性(身高 男性(身高>165釐米):身高(釐米)—110 如果您的體重在理想體重的土10%以內,可視為正常,超過2...
2009-11-30