高溫把人曬得胃口全消。 這種現象是因為氣溫高且濕度大， 人的脾胃最討厭潮濕。 所以， 人特別容易出現食欲不振、腹瀉的問題。
如果你真遭遇這類問題，
建議你每餐減少食量，
增加進餐次數。
少吃多餐即能保證營養的供給，
又不會增加腸胃負擔。
除瓜果可以多吃外，
豆類食品，
如綠豆、赤小豆、扁豆、豆製品等解暑利濕、健脾利腎，
也是夏日的好食品。
你可以熬成粥喝，
煲成湯喝，
非常符合夏季的營養需求。
建議：少吃多餐夏日最適合
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