很長時間以來， 我們一直認為少吃多餐有利於我們減肥。 但是， 最新的一些研究結果表明， 少吃多餐並不一定是個控制食欲的好方法。 其實， 在某些情況下， 少吃多餐會導致體重增加。
到底是為什麼少吃多餐會導致體重增加？
根據這週末在美國糖尿病協會（ADA）上所展示的一個小型研究， 患有二型糖尿病者一天吃兩頓飯會比一天吃六頓飯（兩頓飯和六頓飯所含的卡路里總量相等）減掉更多體重。
在由布拉格臨床和實驗醫學研究所的Hana Kahleova領導的研究中， 12周的時間內， 54名研究物件分別採用兩種節食方案，
採用兩種節食方案的志願者的體重都減輕了， 但是只吃早飯和午飯的志願者的體重減少的更多——他們的身體品質指數（BMI）下降1.23分。 而吃六頓飯的志願者的BMI只減少了0.82。 BMI是人的身高和體重來評估身體脂肪的衡量標準。 一個體重正常的人的BMI應該在18.5到24.9之間。 此次研究的研究物件的平均BMI為32.6。
到底減肥該如何吃？吃什麼好呢？
小編今天就要與大家分享這8種新興減肥食品， 吃軟糖、雪糕可是都能減肥的噢！
減肥麵包
纖維為配料（30%-40%）的纖維麵包， 還有低糖麵包等。 日本採用一定量的土豆代替小麥粉製成土豆麵包，
減肥軟糖
奧地利一家糖果公司推出一種不含脂肪的軟糖。 它利用豆類和蔬菜製成， 內含豐富的粗纖維， 維生素和蛋白質， 很適合體型肥胖嗜糖者食用。
減肥雪糕
香港一家義大利雪糕店推出一種系列“減肥雪糕”， 是採用豆腐、馬蹄、玉米、芭樂等原料， 添加脂肪奶精製而成， 其營養豐富， 口味清淡， 口感與外觀均可與普通雪糕相媲美， 是一種無脂肪、低熱值的減肥食品。
減肥蔬菜
西歐一些國家培育出一種優質蔬菜-“吉康菜”。
減肥優酪乳
國外市場推出一種脂肪和熱量極低的減肥優酪乳。 其營養成分含量為：乳脂肪0.3%， 固形物13%， 乳精6.5%， 蛋白質5%， 礦物質1%， 熱量約48千卡/100克， 很受消費者歡迎。
減肥啤酒
德國釀制成功減肥啤酒。 飲用這種新型啤酒， 不僅可開胃健脾， 還可幫助減輕體重， 減肥者只需一日三餐適量飲用， 即可在短期內收到減肥效果。
減肥可樂
美國百事可樂公司開發出一種不使用焦糖色劑的無色透明減肥可樂， 適合需控制體重者飲用。
減肥含片
以從魔芋中提取的小甘露聚糖為主要原料製成的一種新型片劑食品， 其浸水後可膨脹150倍， 每日吃一片，
