您的位置:首頁>哪些蔬菜吃了有利於減肥
問題 【美容整形】 15

哪些蔬菜吃了有利於減肥

問題描述

哪些蔬菜吃了有利於減肥?可以推薦幾種減肥最有效的蔬菜嗎?

網友回答
最佳答案

實踐證明含纖維素較多的蔬菜減肥效果最好,還有一些易消化、水分足、能促進脂肪分解代謝的蔬菜也有一定的減肥效果。

比如綠豆芽,綠豆芽含水分極多,產生的熱量少,能被人體吸收的基本上都是水分,所以綠豆芽不利於脂肪堆積,有利於減肥。

比如黃瓜,黃瓜中含有丙醇二酸,能夠抑制食物中碳水化合物在體內轉化為脂肪。

比如韭菜,是纖維素含量較多的蔬菜,進入腸道後能以讓人體產生飽腹感,以減少食物的攝取量,還能促進腸胃蠕動,有明顯的通便作用,在減肥蔬菜中也很值得推薦。

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示