-
白領養生教你應對加班後遺症
目錄: 第一章:中醫應對加班後遺症 第二章:健康工作不加班 23條法則遠離職業病 編者按:現在有幾個上班族沒有加過班的?工作任務越來越多,上班的時間根本不夠,怎麼辦?加班!經常加班得不到休...
2011-11-11 -
夜班族注意 3大養生方法 把好身體健康關
一、增加營養是關鍵 晚餐是夜班職業人員的主餐,可占膳食總熱量的30%-50%,可使用高蛋白食物,進餐時間安排在勞動前一兩小時為宜;中餐熱量一般可占膳食總熱量的20%-25%,早餐熱量一般可占膳...
2011-11-04 -
白領養生遠離亞健康
雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群,“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道...
2011-03-25 -
白領養生 流行"健康三杯論"
在當今這個節奏極快的社會裡,背負生活工作壓力最大的當屬作為中堅力量的都市白領了,然而,常常處於超負荷“運轉”狀態的他們由於長期生活習慣不規律,導致自己的體檢報告上紅燈頻現。頭暈疲倦、易感冒甚至“...
2011-03-29 -
中藥材養生方法
挑選中藥材來養生的時候很多人不放心,因為中藥材太多了,在世界上常見的中藥材類型頗多,有很多人都分清楚中藥材到底有哪些,有很多還是我們多沒有聽過的,中藥材不僅僅只是用來治療疾病的,中藥材在沒有疾病的...
2015-11-22 -
白領養生必知五大"防石計"
腎結石一躍成為全民最為關注的疾病之一。但是要預防結石病,需要被關懷的也絕不只是嬰幼兒,相關資料顯示,近年來結石的發病率逐年升高,發病群體涵蓋所有年齡層,並有年輕化的趨勢,其中辦公室白領佔據相當大...
2011-09-07 -
白領養生經 防輻射食譜
電腦輻射是女性健康美麗的頭號敵人,然而白領一族的工作性質決定女白領必須與電腦為伴。有什麼保健妙招可以防輻射?食療是白領保健的良方。下面,我們介紹5款防輻射的健康食譜,讓美容與防輻射一步到位。 ...
2011-03-03 -
白領養生保健四個關鍵數字
白領是一個特殊的群體,他們每天花了一天的時間在辦公室裡,夏天吹冷氣,冬天不用受寒冷,總之環境是非常舒適。但是,環境舒適了,卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢?中醫專家為白領開出了...
2011-08-19 -
白領養生七招排毒提神
對於白領一族來說,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉,身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢?今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活動...
2011-05-10 -
白領養生十大"奪命"惡習
是不是經常聽周圍的同事說起:“怎麼辦呀,又查出來血脂異常了”,“某某血壓偏高呀”,“最近又胖了怎麼辦,上次體檢已經有脂肪肝了!”這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是“吃”——...
2011-05-13 -
白領養生五招 舒緩身體排毒提神
對於白領一族來說,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉,身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢?今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活動...
2011-05-13 -
辦公室養生方法
每天生活在辦公室和家庭兩點之間,並不代表著“白骨精”一族就不注重對於自己身體的保養。如果你仔細觀察的話,會發現越是有品位的女人越注重對於自身的保養,這個保養不一定要從化妝美容入手,更多的是一種氣...
2011-08-05 -
白領養生四個關鍵數字
白領是一個特殊的群體,他們每天花了一天的時間在辦公室裡,夏天吹冷氣,冬天不用受寒冷,總之環境是非常舒適。但是,環境舒適了,卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢?中醫專家為白領開出了...
2011-05-25 -
白領養生計 久坐辦公室不生病
最近看了一組圖片報導,說的是流水線上的工人的工作和生活,相對於他們灰暗的頭頂工廠腳踏水泥地板幾乎全年無休的生活來說,我們每日坐在辦公室裡面算是很幸福的日子了。但是,在這種相對優渥的條件之下,很多...
2011-05-31 -
物價瘋漲 盤點當下最省錢的食療養生方法
冬季,不少人面臨年關壓力,身心俱疲,本想冬令開膏方補一下,但眼見著中藥材漲價,自己的“荷包”卻在縮水,一些人猶豫不決。俗話說“藥補不如食補”,其實,科學、合理、有效的食療進補,也不失為一種經濟、有...
2016-06-09 -
白領養生化解壓力11妙法
壓力是魔鬼,但同時也是社會及人類進步使然。我們無法逃避它,只能面對它。要讓自己再職場中更優勝,就必須接受和正視壓力的存在,並想辦法化解它。壓力化解之法並非人人相同,看看下面化壓11妙法,哪個對你...
2011-06-07 -
白領養生5招 舒體提神排毒素
對於白領一族來說,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉,身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢?今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活動...
2011-06-03 -
白領養生警惕 九種生活方式危害健康
白領的工作一般非常繁忙,室內和大氣環境污染總讓健康的身體透不過氣,讓我們瞭解危害白領健康九種生活方式,注意生活習慣,養生健康非常簡單。 危險方式1:三餐飲食無規律 有超過1/3的人不能保證按...
2011-06-16 -
各式紫菜湯的養生方法,飲食常備!
紫菜性味甘鹹寒,具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。如果紫菜搭配上其他材料,可以做出各種口味、不同食療功效的紫菜湯。這些紫菜湯最適合夏末初秋食用。下面小編就給大家介紹五款紫菜煲湯! 紫菜瘦...
2016-03-08 -
老年人秋季養生方法
秋天是人們感覺最舒適的季節。但是中醫認為,秋天陽氣由升浮逐漸趨於沉降,生理功能趨於平靜,陽氣逐漸衰退,氣候逐漸轉涼,是老年人易發病的時令。因此,為了適應秋季氣候變化特點,防病延年,老年人應注意秋...
2011-09-08