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白領養生 注意七大健康細節
目錄 第一章:白領族需注意的七個養生細節 第二章:白領女性身體調理之飲食推介 第三章:白領養生“壞習慣”使你更健康 編者按:白領不停的奔波於家與公司之間,從起床上班到再回家睡覺,每天重複...
2012-02-29 -
男白領養生四大妙招
白領看上去總是那麼風光,但是風光背後的辛酸誰又知道?尤其是白領男性的健康狀況,更是令人擔憂。男性白領怎樣養生?小編不但要告訴你他們怎樣健康養生,還要告訴你他們“養身”的妙招! 1、培養“週末鬥...
2011-12-28 -
白領養生三招 輕鬆告別亞健康
雖說亞健康失眠不是病,但長期睡眠品質不佳會導致免疫力下降,精神不振,加速衰老,記憶力也會嚴重衰退。事實上,令人苦不堪言的亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛...
2011-01-12 -
白領養生5妙招讓你輕鬆享受健康
目錄 第一章:白領養生5妙招 提神排毒身體爽 第二章:簡易上班族養生功 第三章:白領養生從心開始 編者按:現在的都市白領隨著社會節奏的加快變的越來越忙,他們關注與事業上的成就,因此忽視自...
2011-12-22 -
白領養生細節 8部位要好好保護
目錄 第一章:白領下班收骨頭 8部位要護好 第二章:白領24小時的7大養生細節 編者按:有上班族在微博裡發帖,說每天下班就是“收骨頭”回家,白領亞健康問題不該再這麼睜一隻眼閉一隻眼的混沌下...
2011-11-25 -
白領養生 幫你找到睡眠靈藥
目錄 第一章:白領如何獲取好睡眠 第二章:白領如何預防“情緒性失眠” 第三章:3種食物讓忙碌OL睡個好覺 編者按: 睡眠是容顏的“天然保姆”。如果想讓自己光彩照人,越活越年輕,就要有好的...
2011-11-24 -
養生飲食推薦:最懂女人心的5種食物
飲食關係到女性的健康和營養,女性養生可以通過飲食進行調理。下面小編就給大家介紹,女性朋友平時吃什麼食物有利保健養生。【優酪乳】——潤腸補鈣優酪乳可以改善腸道環境,提高機體免疫力。多喝優酪乳還有預防婦...
2013-09-18 -
白領養生教你應對加班後遺症
目錄: 第一章:中醫應對加班後遺症 第二章:健康工作不加班 23條法則遠離職業病 編者按:現在有幾個上班族沒有加過班的?工作任務越來越多,上班的時間根本不夠,怎麼辦?加班!經常加班得不到休...
2011-11-11 -
白領養生遠離亞健康
雖說亞健康失眠也並非無法治療和預防。有關專家給出了三種辦法,讓你輕鬆擺脫這一痛苦。亞健康失眠似乎特別“鍾愛”白領人群,“失眠”甚至成為了白領身份的又一標籤。是否患上失眠症,做一個簡單的自測就知道...
2011-03-25 -
白領養生 流行"健康三杯論"
在當今這個節奏極快的社會裡,背負生活工作壓力最大的當屬作為中堅力量的都市白領了,然而,常常處於超負荷“運轉”狀態的他們由於長期生活習慣不規律,導致自己的體檢報告上紅燈頻現。頭暈疲倦、易感冒甚至“...
2011-03-29 -
白領養生必知五大"防石計"
腎結石一躍成為全民最為關注的疾病之一。但是要預防結石病,需要被關懷的也絕不只是嬰幼兒,相關資料顯示,近年來結石的發病率逐年升高,發病群體涵蓋所有年齡層,並有年輕化的趨勢,其中辦公室白領佔據相當大...
2011-09-07 -
春季養生飲食應輕補
養生原則中講究一個適應自然規律,人體的肝氣在春天會逐漸的旺盛起來,排毒素、暢氣血,這個時候正是調養肝臟的好時機,而調養重在養肝護肝。 中醫講究“順時養生”,春天的時候正是萬物叢生之時,在中醫古...
2016-05-31 -
白領養生經 防輻射食譜
電腦輻射是女性健康美麗的頭號敵人,然而白領一族的工作性質決定女白領必須與電腦為伴。有什麼保健妙招可以防輻射?食療是白領保健的良方。下面,我們介紹5款防輻射的健康食譜,讓美容與防輻射一步到位。 ...
2011-03-03 -
白領養生保健四個關鍵數字
白領是一個特殊的群體,他們每天花了一天的時間在辦公室裡,夏天吹冷氣,冬天不用受寒冷,總之環境是非常舒適。但是,環境舒適了,卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢?中醫專家為白領開出了...
2011-08-19 -
白領養生七招排毒提神
對於白領一族來說,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉,身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢?今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活動...
2011-05-10 -
白領養生十大"奪命"惡習
是不是經常聽周圍的同事說起:“怎麼辦呀,又查出來血脂異常了”,“某某血壓偏高呀”,“最近又胖了怎麼辦,上次體檢已經有脂肪肝了!”這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是“吃”——...
2011-05-13 -
白領養生五招 舒緩身體排毒提神
對於白領一族來說,平時忙碌的工作很多人都沒有大塊的閒置時間來進行鍛煉,身體的素質也日漸下降。白領怎樣養生才好呢?今天小編就來教給大家幾招簡單有效的白領養生之道。 1、早餐好,晚餐巧 一日活動...
2011-05-13 -
白領養生四個關鍵數字
白領是一個特殊的群體,他們每天花了一天的時間在辦公室裡,夏天吹冷氣,冬天不用受寒冷,總之環境是非常舒適。但是,環境舒適了,卻不等於身體健康狀況好了。要怎樣才能保證身體健康呢?中醫專家為白領開出了...
2011-05-25 -
白領養生計 久坐辦公室不生病
最近看了一組圖片報導,說的是流水線上的工人的工作和生活,相對於他們灰暗的頭頂工廠腳踏水泥地板幾乎全年無休的生活來說,我們每日坐在辦公室裡面算是很幸福的日子了。但是,在這種相對優渥的條件之下,很多...
2011-05-31 -
耳朵的中醫養生飲食調養
耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,並有維持身體平衡的作用。中醫理論認為腎開竅於耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關係,腎精充足,髓海得養,則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓...
2011-03-09