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冬季養生飲食禁忌
編者按:冬季,大家要注重養生。那麼冬季該如何養生呢?冬季養生的禁忌有哪些?今天小編就為大家帶來了一些養生的飲食禁忌,馬上跟著小編去看看吧! 1、火鍋三不宜 雖然七八分熟的羊肉片吃起來才有味,...
2013-01-30 -
夏至養生飲食四原則 清熱清補多吃苦
夏至養生吃什麼?夏至到,養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱,從飲食上著手我們的健康,該注意些什麼呢?夏至飲食需注意幾個要點1、夏季失水多,應多喝水喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯...
2016-06-21 -
白領養生戒熬夜 七大傷害讓努力徒然
經常熬夜不容小覷 或損傷健康。因為要生活,且比別人生活的更好,所以很多人會在工作上分外努力,加班加點已經成為白領一族的家常便飯,在加上日常飲食不合理,身體健康常會亮起“紅燈”。下面我們就一起來看下白...
2013-07-05 -
冬季養生飲食少不了 熱推十款粥品
根據中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,在冬季膳食中應多吃溫性、熱性、的食物進行調理。那麼這些養生粥有哪些呢?1、桑椹粥:將煮好的大米白粥、小米粥、麥片粥等白味粥,調入桑椹粒和桑椹汁。通便養胃、消暑清...
2013-10-15 -
白領養生可以多做五個動作
平時忙碌的工作之餘,白領們也可以放鬆一下,但是放鬆的時間比較短,放鬆的動作也就受到了限制,不過一些小的動作也能夠起到養生的效果,那白領做哪些動作可以起到養生的效果?想要瞭解具體的情況,那就跟著...
2016-02-03 -
這些藥方是白領養生所必備的
對於白領人士來說,其在平時會對養生的方式更加的注意,而飲食養生,一直以來就是受到眾多的養生者的青睞的一種方法,因此,對於白領人士來說,其也是可以以飲食養生為主要的一種手段。 涼茶 雖然涼茶...
2016-01-11 -
白領養生妙招 讓你遠離亞健康
由於眾所周知的原因,現在的都市白領生活節奏非常快,生活壓力非常大,亞健康在所難免,假如不注意防微杜漸,造成了健康狀況的每況愈下,不但造成個人財富的巨大浪費,也給國家和社會造成了很多不良後果,因此...
2012-04-22 -
白領養生要告別五個壞習慣
現代生活中的白領階層,越來越成為巨大壓力的代名詞,白領的各種“壞習慣”在不知不覺中油然而生,杜絕這些壞習慣是可以讓健康與工作效率雙贏,那麼就來看看哪些壞習慣應該儘早讓它不再有。不要隨處倒頭就睡忙碌的...
2016-05-24 -
夏季養生飲食 夏季養生飲食吃哪些食物好
夏季天氣炎熱、氣候乾燥,這個時候人們的情緒也會變得更加的急躁,並且也容易出現頭暈腦脹和中暑的情況。如果出現了這些症狀,那就是說明身體需要進行養生了,而身體的一些平衡被打破了。這個時候就需要進行...
2014-07-08 -
白領養生的小動作有哪些
都市人生活節奏快,能夠靜下來好好健身的時間不多,但健康是最重要的,養生不能等到老了才養,也不能等到病了才治,平時要好好做好養生的工作。下面介紹6個養生的小動作給大家,隨時隨地可以做而且不費時間...
2015-10-26 -
“一夏無病三分虛” 立秋養生飲食“四首選”
俗話說:“一夏無病三分虛”,立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐。這個時候,更要遵循秋季養生八字訣的原則:潤燥、補肺、養陰、多酸。 潤燥首選蓮藕 荷蓮一身寶,秋藕最補人。立秋後空氣...
2012-07-31 -
養生飲食:謹記四種菜裡避免放味精
味精是我們烹飪食物中不可缺少的調味品之一,有了味精,可以使我們的菜更加美味。但是味精吃多了對我們身體也是有一定的害處的,有些菜裡是要避免放味精的。一、放醋的菜不能放味精酸味明顯,醋加得比較多的菜肴不...
2013-08-30 -
白領養生喝什麼茶比較好
對於白領來說,長期的電腦輻射以及經常坐著工作,對身體有很大的害處。平時怎麼做,才能減少這些危害呢?最簡便可行的方法就是喝茶,茶具有很好的養生保健功能。下麵小編就為白領們推薦幾款養生茶吧。 1...
2015-08-10 -
春季女性的幾個養生飲食原則
相關推薦:喝湯養生 養生湯食譜大全推薦 我們都知道想要更好的達到養生保健作用,那麼日常生活當中的飲食問題絕對是不能夠忽略的,只有我們注重這些飲食保健才可以比較健康,科學地達到養生的目的,而這樣...
2015-02-12 -
秋瓜壞肚 秋季養生飲食4忌
在秋季的飲食,宜多食溫食,少食寒涼之物,以保護頤養胃氣。如過食寒涼之品或生冷、不潔瓜果,會導致溫熱內蘊,毒素滯留體內,引起腹瀉、痢疾等,故有“秋瓜壞肚”之民諺,老人、兒童及體弱者尤要注意。 1、...
2012-10-30 -
白領養生的十個最佳時間
白領養生最佳時間 1、刷牙的最佳時間 飯後3分鐘是漱口、刷牙的最佳時間。這時口腔的細菌開始分解食物殘渣,其產生的酸性物質易使牙齒受損害。 2、飲茶的最佳時間 飲茶養生的最佳時間是用餐1...
2015-06-24 -
白領養生要經常吃些補腎的食物
很多白領人士都有感到任務重,壓力大,身心疲憊。專家提醒白領人士,謹防累出腎虛、疾病和其他更嚴重的後果。 白領人士應該注意自己身體發出的過勞信號。過度疲勞的背後可能隱藏著腎、肝、脾等臟腑功能下...
2015-05-21 -
冬季養生飲食 推薦幾款冬季家常菜
大碗菜花: 材料:菜花、大蔥、老薑、青蒜、瀏陽豆豉、五花肉。 做法: 1、菜花洗淨,掰成小朵,用冷水浸泡30分鐘,撈出瀝幹水分備用。五花肉連皮切成0.2釐米厚的片。大蔥和老薑切末備用。小米椒...
2012-11-30 -
冬季養生飲食原則是什麼
冬季是最適合我們人體進補的時節,從中醫的角度來說要“冬藏夏放”,所謂的冬藏就是指進補。冬季由於氣候十分含量,我們人體需要大量的能量來抵禦外寒,因此冬季進補不僅有益於我們的身體健康,也能夠更好的幫助...
2015-12-21 -
哪些氣功適合白領養生
白領適合什麼方式養生?來看看適合白領的氣功養生法,來做氣功吧! 功法一:頭功 1、閉上眼睛。雙手乾洗臉,搓搓臉部和耳朵、頸部、脖子,使這些部位發熱。 3、雙手從前到後梳頭,意念跟隨著你的手...
2012-11-04