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夏至養生 吃這些食物時千萬要當心
吃這些食物時千萬要當心1忌夜食生冷、空腹飲茶夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、...
2016-06-17 -
中醫推薦夏至養生5食材 可以生津消暑氣
夏至養生5食材1花菜：生津止渴有白、綠兩種，有增加食欲、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素。時蔬總燴材料：白花椰菜及綠花椰菜各一碗、枸杞及黃椒各半碗，適量鹽、太白粉、沙拉...
2015-05-19 -
夏至養生的4大原則 教你健康過夏至
夏至養生1起居調養，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起由於夏季太過炎熱的原因，“暑易傷氣”若汗泄太過，經常會使人頭昏胸悶，心悸口渴，噁心，嚴重的甚至會出現昏迷狀況。因此安排室外的工作和體育鍛煉時...
2015-05-18 -
夏至養生吃什麼 這些常識助你健康過夏
夏至養生1養陽氣早起晚睡中午再來個午休，對於養陽氣是最好不過了。夏至是陽氣最旺盛的時節，這天白晝最長，夜晚最短，注意保護陽氣，養生保健更要順應夏季陽盛於外的特徵。為順應自然界陰陽盛衰的變化，一般宜晚...
2015-05-18 -
夏至養生 遠離空調病把握3大要領排濕毒
夏至養生 中醫幫你遠離空調病長時間吹冷氣卻不利健康，特別是老年人，過敏體質，血液迴圈不良，還有體質虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。症狀：溫度低，誘發過敏症狀“環境變化，像是溫差大，或者溫度太低，過敏症...
2014-06-19 -
7款夏至養生食譜 飲食建議要吃“五多”
夏至吃什麼1多吃粥因為夏季的炎熱，所以人的腸胃經常會受到暑熱的刺激，功能會相對減弱許多，因此會容易發生食欲不振和頭重倦怠等不適症狀，嚴重的還會導致中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如...
2015-05-18 -
夏至養生 夏季的幾種飲食推薦
夏至日來臨，夏至養生也成為了人們關注的熱點。因為夏至日的炎熱，很多人甚至都不願意出門，那麼夏至吃什麼能祛暑健脾呢?其實這些食物很簡單，自己在家就能做這些健脾的食物。看看中醫是如何推薦的吧! 夏...
2016-06-22 -
夏至養生運動——扇扇子
現代物質文明也是一把雙刃劍，用過了頭則會帶來弊端。有些人貪涼，夏天總是躲在溫度調得特別低的空調房間，以避酷暑之苦。殊不知空調給人帶來涼爽，也給人帶來負面影響。由於門窗緊閉和室內的空氣污染，造成室內氧...
2017-03-07 -
夏至養生要領
從中醫理論講，夏至是陽氣最旺的時節。養生要順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣。夏季炎熱，要保持神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，對外界事物要有濃厚的興趣，如萬物生長需要陽光那樣。要培養樂觀外...
2017-03-07 -
夏至養生 夏至飲食有什麼禁忌
夏天已經過去一半了，節氣也已經過了好幾個了，夏至作為24節氣中的一個，夏至也已經快到了，那麼我們如何做好夏至的養生呢?夏至飲食有什麼講究呢?夏至養胃的食物有哪些呢?夏至飲食要注意哪些呢?下面就一起...
2017-03-08 -
夏至養生 脾胃虛弱人夏至養生
不久就是夏至了，你們知道夏至是什麼時候嗎，每年的夏至日期都是不一樣的哦!夏至是哪天意味著什麼嗎，夏至養生是非常重要的哦!很多的人在夏季都會出現脾胃虛弱的毛病，究竟該怎麼調理呢，趕緊來看看下文詳細的...
2017-03-08 -
夏至養生喝什麼湯 夏至前後吃什麼蔬菜水果
夏至的時候可以吃一些時令的蔬菜水果，例如苦瓜、芹菜、萵筍、梨子、西瓜等等，還可以喝山楂湯、荷葉茯苓粥等藥膳來解暑。 夏至消暑湯 山楂湯 山楂片克、酸梅50克，加水煮爛，放入白菊花克，燒開後撈出，然...
2017-03-08 -
夏至養生6飲食注意事項
到了夏至，才真正進入炎熱的季節，正如人們常說的“不過夏至不熱”。夏至節後，由於太陽輻射到地面的熱量，仍比地面向空中發散的多，所以，在此期間內氣溫繼續升高，並在夏至後的第3庚日就進入伏天。伏天也稱三...
2015-06-22 -
夏至多吃鹼性食物 夏至養生5食材
夏至來了，飲食自然不能再按秋冬“菜單”來，否則很可能造成部分營養成分的不足和失衡，進而影響正常神經調節與免疫調節等生理機能，引發相關疾病。盛夏之際，除了講究飲食衛生、預防腸道傳染病外，這“營養經”...
2014-06-21 -
夏至養生吃什麼
夏至也是一個養生的節氣，夏至的到來意味著夏天將會變的更熱，所以我們要注意哦，千萬不要養錯了，要學會健康的養生，你覺得的呢? 一、夏至養胃食物 圓白菜保護胃黏膜 圓白菜被譽為天然“胃菜”,生津止渴助...
2017-03-09 -
2015夏至養生吃什麼好？
天氣漸漸熱了，在2015夏至到來之際，很多網友都開始諮詢起小編2015夏至養生方法了。你知道2015夏至吃什麼好嗎?你對2015年夏至養生方法又瞭解多少?還不清楚的朋友就趕緊和小編一起來學習下吧。...
2017-03-09 -
夏至養生吃什麼好，解毒散熱益脾胃的食譜
夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。夏至是晝夜變化的界限，此後，陽光直射地面的位置逐漸南移，北半球的白晝日漸縮短。在民間有“吃過夏至面，一...
2017-03-09 -
夏至養生巧吃綠豆解暑
夏至一到，消暑就成了人們生活的主題。夏至吃什麼呢?夏至吃什麼消暑呢?綠豆是藥食兩用的夏令佳品，作為日常的保健，一天5斤是多了，不過綠豆性涼，味甘，可以消暑益氣、潤喉止渴，並且有預防中暑、利尿下氣、...
2017-03-09 -
夏至養生食譜
從夏至節氣起，進入炎熱季節，氣溫上升至最熱的水準，其時的飲食養生力案如下。 藿香粳米粥 製作原料：粳米50克，藿香15克。 製作方法：將藿香加水150～200毫升，煎煮兩三分鐘，過濾去渣；再把粳米淘...
2017-03-09 -
夏至養生 這些食譜祛濕防暑效果好
夏至也就意味著天氣越來越熱，而且濕氣也加重了，往往這個時候，很多人也會出現沒有食欲的狀況，那麼怎麼辦呢?夏至吃什麼呢?今天我們就來為大家介紹一些夏至養生食譜，告訴大家夏至習俗吃什麼好。 飲食是...
2016-06-12
