-
男性冬至養生要節欲保精
在養生學上來講，冬至是一個重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。一般來說，中年以後，人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順...
2008-11-24 -
冬至養生 冬至男人喝什麼湯好
1、十全大補湯 黨參、炙黃芪、炒白術、酒白勺、茯苓、肉桂、當歸、熟地、炒川芎、炙甘草、羊脊骨、生薑、蔥、黃酒、花椒、食鹽各適量。 羊脊骨清洗乾淨。鍋中清水燒開後，將羊脊骨放入水中汆燙，撈出備...
2015-12-22 -
冬至養生宜進補，6款養生粥滋陰潤肺！
冬至來臨，天氣寒冷乾燥，萬物都已蘊藏，因此人的身體也需要進行滋補，而冬至也被人稱之為最佳的滋補時節，那麼冬季養生應該吃些什麼呢？天氣乾燥滋陰潤燥最重要，下面介紹冬至6款養生粥，滋陰又潤燥。 冬...
2015-12-24 -
冬至養生正當時 多溫補少寒涼
相關專題：冬季寒潮來襲,打好保暖防感戰 冬至進補最佳時機和年齡 中醫認為，在冬至前後進補為最佳。中醫理論上講“冬至陽生”，即節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣生髮，最易吸收外來的營養...
2010-12-22 -
冬至吃什麼好 5款冬至養生藥膳
冬至時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣潛藏，飲食性味宜減鹹增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、...
2011-12-22 -
冬至養生吃什麼菜好
冬至是一個非常重要的節日，北方地區有冬至宰羊、吃餃子、吃緄飩的習俗，南方地區在這一天則有吃冬至米團、冬至長線面的習慣，還有的地區在這一天有祭天祭祖的習俗，那麼在這個特殊的節氣，我們該怎麼養生呢?...
2011-12-20 -
冬至養生 男人冬至養生吃什麼好
冬至是一個重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。一般來說，中年以後，人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順應四時。 按...
2013-12-20 -
女性冬至養生保健
中醫認為：女性的生理結構決定了屬性，女屬陰，為涼性。因此，女性如果不注意保暖就會出現月經不調、痛經等不適症狀。所以，女性更多的需要溫暖的呵護。那麼，冬季女性該如何養生呢？ 1.注意防寒保暖 ...
2014-12-22 -
冬至 冬至養生最佳的菜肴
冬至養生最佳菜肴 炒雙菇： [配料]水發香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、白糖、水澱粉、味精、鹽、黃酒、薑末、鮮湯、麻油適量。 [做法]香菇、鮮蘑洗淨切片，炒鍋燒熱入油，下雙菇煸炒後，放薑、醬...
2011-12-20 -
冬至養生 5種蔬菜最適合冬天吃
冬季養生保健知識 1、防寒措施 一般家庭居室，室溫宜保持在15QC-2OoC。在低溫環境中，要配備好防寒的服裝、帽、鞋、手套等。服裝、鞋、手套等應避免潮濕，保持乾燥。手腳部位不可縛緊，以免影...
2014-12-22 -
男人冬至養生推薦5大滋補食物
羊肉燉蘿蔔——益氣補虛 原料： 白蘿蔔500克，羊肉250克，薑、料酒、食鹽適量。 做法：白蘿蔔、羊肉洗淨切塊備用，鍋內放入適量清水將羊肉入鍋，開鍋後5、6分鐘撈出羊肉，水倒掉，重新換水燒開...
2012-12-21 -
冬至養生吃羊肉 補腎健脾又防寒
冬至是冬季的第三個節氣，在天文學上，把冬至當做是冬天的開始，但對於多數地區顯然有些偏遲，而進入冬至以後天氣將更加寒冷，但卻是養生的大好時機，那麼冬至養生吃什麼呢羊肉是最好的溫補食物，而且北方地區...
2012-12-21 -
冬至養生 4大養生食譜推薦
松子仁核桃仁——益氣健脾 飲食調養：可多吃有益氣健脾、補益肺腎功效的山藥、玉米、秫米、松子仁、核桃仁、枸杞、北芪、冬蟲夏草、百合、菟絲子等。 食譜推薦：荔枝山藥蓮肉粥 幹荔枝15枚，山藥、...
2012-12-21 -
冬至養生6款粥 滋陰又潤肺
冬至在《易經》中有“冬至陽生”的說法。即是節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效，也就是說，在冬至前後人們開始進補是最好時間。 冰糖沙參粥...
2012-12-21 -
冬至養生進補必備羊肉燉白蘿蔔
冬至是進補的好時節，而在這個時候該吃寫什麼，補些什麼最合適呢?陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用乾薑、人參...
2013-01-09 -
冬至養生多吃些堅果
專家告訴記者，冬至時節科學養生、調理得當，的確可以增強體質、減少疾病。除了保持精神豁達樂觀、避免過度勞累、早睡晚起、適度運動、節欲保精外，飲食上不妨多吃堅果，如花生、核桃、板栗、榛子、杏仁等。雖然...
2012-11-15 -
冬至養生 10種食物讓女人不再貧血
一、豬肝 患有血虛症或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。 二、藕 藕性溫和，鮮藕止血，熟藕補血。蓮藕，生吃可以清熱涼血，止血散瘀，熟吃可以健脾胃，養血。有口鼻出血的病人，可以緊急服用新鮮的...
2013-12-20 -
冬至養生這些食物不能少
冬至養生這些食物不能少1富含鐵的食物鐵是參與造血的重要原料，血液中的紅細胞擔負著機體中氧的運輸和代謝的重任。要把蛋白質、碳水化合物和脂肪變成熱量，就需要充足的氧氣來"燃燒"它們。如果機體缺鐵，就容易...
2017-12-26 -
冬至養生 冬至之後養生有七宜
冬至過後，冬天最冷的時候到來，天氣越來越冷了，不少中老年人感覺身體機能也隨之下降。對此，健康專家建議，冬季多喝水多洗熱水腳，都有助於提高抵抗力。專家歸納起來，冬季養生有七宜： 一宜保暖。 冬季屬陰，...
2016-04-29 -
冬至養生 中醫4個妙方保護身體健康
今天是一年一度的冬至節氣，冬至是數九的開始，也就意味著一年中最冷的時候來臨了。你知道冬至該如何養生嗎？哪些方法能夠幫助人們養出健康的身體呢？今天小編就為大家推薦一些適合冬至養生的中醫妙方，還在等什麼...
2016-05-01
