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冬至養生
冬至時節陰氣盛極而衰,陽氣剛剛萌芽,應儘量注意養生。人體器官與肌肉相關組織的適應性會有變化,經常會有冠心並狹心症、心絞痛或缺血性心臟病發生。 目錄 簡介 注意事項 食譜推薦 冬至養生簡介 節氣特點...
2017-02-17 -
冬至養生怎麼補 4款藥膳寒冬不可缺
冬至常用“補冬”藥膳處方1八珍:當歸、地黃、枸杞、芍藥、白術、茯苓、大棗、甘草。2四神(又稱“四臣”):蓮子、芡實、、山藥、茯苓3四物:當歸、川芎、芍藥、地黃。4單方:人參、當歸、田七、杜仲等。烹調...
2016-11-24 -
女性冬季養生 變美還養腎臟
中醫養生認為,冬季是“進補”的大好時節。人體的外在表現是五臟六腑、氣血陰陽功能的體現。換句話說,就是通過人的五官、皮膚、毛髮的功能好壞、顏色潤澤,可以判斷人體內在五臟六腑、陰陽氣血的過剩與不足。因...
2014-02-10 -
冬至養生的食譜有哪些
冬至養生的食譜有哪些 四季養生閱讀配圖 芋頭烏魚補肝健脾 飲食調養:可多吃具有益氣養陰、補益肝腎的食物,如山藥、扁豆、百合、枸杞子、芋頭、烏魚、雞肉、鴨肉等。 藥膳可選擇“芋頭粥”:鮮芋頭1...
2017-02-19 -
冬至養生面製作方法
冬至養生面製作方法 四季養生閱讀配圖 冬至除了吃餃子還有面 冬至養生面製作方法 番茄雞蛋面 番茄是常見的一種蔬菜,含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素,其不但營養豐富而且還有很好的藥用價...
2017-02-19 -
女性冬季養生的誤區
冬季草木凋零,萬物生機皆閉藏潛伏,晝短夜長,人體的陽氣也隨著自然界的轉化而潛藏於內,冬季養生應順應自然界的閉藏規律,以斂陰護陽為根本。冬季女人的養生小常識該注意些什麼呢?冬季女人養生誤區有哪些呢?...
2014-02-12 -
冬至養生食療怎麼補 不易過早影響健康發育
飲食進補原則1食療方應按體質區分:冬季進補僅適用于體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群,不適宜體質陰虛火旺和實熱症候的人群。因此進補之前,一定要辨清自己的體質,最好到中醫門診諮詢後,根據醫生開的處方進補...
2014-12-01 -
冬至養生習俗吃什麼好? 天麻燉烏雞有效防失眠
不可不知道的冬至進補食譜1麻油拌菠菜配料:菠菜1斤,食鹽、麻油適量。做法:菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。功效:通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。2羊肉燉蘿蔔配料:白蘿蔔500...
2014-11-26 -
冬至養生需防寒保暖 飲食起居不宜酗酒吸煙
冬至如何保健養身冬至養生注意不要燙到皮膚,有溫熱的感覺即可。每天一次,每次15—20分鐘。神闕穴是五臟六腑之本,為任脈、沖脈循行之地、元氣歸藏之根,為連接人體先天與後天之要穴。艾灸神闕穴可益氣補陽,...
2014-11-06 -
5款女性冬季養生美白食譜
>>推薦閱讀: 多吃葡萄讓肌膚更光滑 面容粗糙型--筍燒海參 面容粗糙的原因是陰血不足,見於燥火型體質。 筍燒海參的制法為:水發海參200克切長條,與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋,加瘦肉一起煨熟,...
2012-09-28 -
女性冬季養生的飲食4法則
>>更多推薦:女性每天必吃的抗衰老食物 冬令進補應順應自然,注意養陽,以滋補為主。根據中醫“虛則補之,寒則溫之”的原則,在膳食中應多吃溫性、熱性、特別是溫補腎陽的食物進行調理,以提高機體的耐寒能力。...
2012-09-28 -
女性冬季養生湯 杞精燉鵪鶉
原料:鵪鶉1只,枸杞子、黃精各30克,鹽、味精少許。 製作:將鵪鶉宰殺,去毛及內臟,冼淨,枸杞、黃精裝鵪鶉腹內,加水適量,文火燉酥,加鹽、味精適量調味即成。 服法:棄藥,吃肉喝湯,每日1次。 功效...
2012-09-28 -
推薦 女性冬季養生美容食譜
>>推薦閱讀:5款女性冬季養生美白食譜 處方一 冬瓜籽仁、冰糖燉豆腐 冬瓜籽仁10克、冰糖50克、老豆腐200克。功效:清肺化痰、消痛排膿,利濕。 冰糖柿子羹柿子200克,冰糖15克制作成糊狀即可食...
2012-09-28 -
女性冬季養生美容的飲食法則
>>更多推薦:最適合女性的冬季養生湯 1.每天吃一個雞蛋,同米飯一起吃。雞蛋裡含有人體不可少的8種氨基酸和豐富的維生素,而米中正好缺少氨基酸。二者同時吃,會讓人更好地吸收大米中的蛋白質,還能控制飲食...
2012-09-28 -
冬至養生 4個妙招抗疾病
冬至養生1注意居室通風,減少和抑制病菌病毒繁殖冬天很多人喜歡呆在室內,而冬季室內空氣污染程度比室外嚴重數十倍。室內往往得不到充足的氧氣和光線,多種病毒、病菌容易滋生和繁殖。這些細菌、病毒等微生物,大...
2013-12-24 -
冬至養生針灸通穴 起居保健有禁忌
冬至健康養生保健針灸通穴冬至是陰陽二氣的自然轉化,這個陰陽交接的時候艾灸神闕穴是激發身體陽氣上升的最佳時間。在冬至前後四天,加上冬至這一天共九天中,可以通過用艾條灸神闕穴的方法養生。把艾條點著後以肚...
2014-12-02 -
男人冬至吃什麼好 男性冬至養生要節欲保精
冬至吃什麼養生?在養生學上來講,冬至是一個重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。一般來說,中年以後,人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛...
2011-12-15 -
男性冬至養生要節欲保精
在養生學上來講,冬至是一個重要的節氣,主要是因為“冬至一陽生”。一般來說,中年以後,人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛煉。第四步便是順...
2008-11-24 -
女性冬至如何養生
多數女人都是怕冷的,到了冬天手冰腳冰的,這與女性的生理特徵有關,而冬至是一年中最冷的節氣,所以,在冬至女性一定要注意養生,避免受寒,下面我們來看看女性冬至養生方法。 女性冬至養生 中醫認為...
2014-12-25 -
女性冬至養生保健
中醫認為:女性的生理結構決定了屬性,女屬陰,為涼性。因此,女性如果不注意保暖就會出現月經不調、痛經等不適症狀。所以,女性更多的需要溫暖的呵護。那麼,冬季女性該如何養生呢? 1.注意防寒保暖 ...
2014-12-22