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冬至養生枸杞怎麼吃最好?
枸杞的功效與飲食禁忌枸杞四季皆宜。每個季節有每個季節的吃法,對應了不同的功效。其實,枸杞是一種常用中藥,具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。中醫認為,枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一...
2014-11-26 -
冬至養生吃什麼水果好 6種瓜果吃出健康好身體
冬至養生吃什麼水果1山楂在寒冷的冬至節氣到來之時,吃一些美味又營養的山楂,讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說:“欲得長生,腸中常清”。膳食纖維是身...
2014-12-12 -
冬至養生吃什麼 糖尿病人不妨吃餃子
養生之道網導讀:冬至養生吃什麼?糖尿病人不妨吃餃子!在北方,有著冬至戶戶吃餃子的習俗。葷素搭配的餃子可以說是一種營養均衡的食物,能提供人體所需的營養物質。因此,建議糖尿病人冬至養生可以吃餃子。 一、...
2014-12-22 -
冬至養生要養心 5個方面很重要
冬至養生須注意5方面1冬至養生重點要養心(壯不競時,精神滅想)養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心,心底寬自無憂。冬季養生,要靜神少慮,保持精神暢達樂觀,不為瑣事勞神,不要強求名利、患得患失;...
2014-11-26 -
冬至養生有法寶 飲食起居講究多
冬至數九天養陽必須遵循哪3個基本原則?1起居冬令氣候趨寒,天地陽氣潛藏,應之人體,冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在起居上,應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意,晨練時間不宜過早,以免誘發呼吸道及腦血...
2014-11-28 -
冬至養生多喝龍鳳湯 改善體質5款湯飲少不了
冬至五款食譜幫你改善體質1龍鳳湯原料:蛇肉150g,雞脯肉、冬筍各100g,火腿20g。雞湯1000g,薑片、料酒香油、精鹽、味精、胡椒粉各適量。做法:蛇肉洗淨,斬成段,放人鍋中,倒入部分雞湯,加入...
2014-12-11 -
冬至養生男女不同 補腎養肝各有方
冬季養生 男主腎女主肝冬至時節,俗話說“男補腎女養肝”,可見男人需要補腎壯陽,女人需要養肝護肝,如何補腎呢?又該如何養肝?女人冬季養生多養肝1注意身體保暖女性身體寒涼,最好少吃寒性食物,尤其是常常手...
2014-11-25 -
24節氣冬至養生食譜大全
麻油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤,食鹽、麻油適量。 [做法] 菠菜洗淨,開水焯熟,撈出入盤,加入適量食鹽,淋上麻油即可。 [功效] 通脈開胸,下氣調中,止渴潤燥。 羊肉燉蘿蔔 [配料]...
2014-07-30 -
24節氣冬至養生飲食須知
枸杞羊肉高粱潤肺益胃 飲食調養:不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物,如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等。 藥膳可選擇“枸杞子羊肉粥”:枸杞子30克,羊肉100...
2014-07-30 -
【芭蕾美容】女性冬季養生美容養顏湯
冬天物候枯燥,人體就需求補水以滋養。所以,眼下時節適宜多喝具有滋潤肺腑的湯,特地是女人,經常喝適宜的湯,是可以輔佐大家很好的養生美容的。下面小編就給大家引見幾款冬季女性你給養生美容的清潤湯吧! 美...
2017-03-07 -
冬至養生運動——樓梯運動法
冬季遇上風雪天氣,戶外活動難以進行,人們可利用樓梯進行有效的鍛煉。據有關資料統計,爬樓梯時消耗的熱量比靜坐多10倍,比散步多4倍。循著六層樓的樓梯跑上2~3趟,相當於平地慢跑800~150米的運動...
2017-03-07 -
冬至養生食療方
22日就冬至了,冬至經過數千年發展,形成了獨特的節令食文化。諸如餛飩、餃子、湯圓、赤豆粥、黍米糕等都可作為年節食品。 較為普遍的有冬至吃餛飩的風俗,吃湯圓也是冬至的傳統習俗,北方還有不少地方,在冬至...
2017-03-07 -
冬至養生藥膳
冬至時陽氣初生,火力方微,飲食養生宜順應體內陽氣潛藏,飲食性味宜減鹹增苦,補理脾胃。在飲食選擇上,可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑,可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、杜仲等...
2017-03-07 -
夏至吃什麼好 5款冬至養生藥膳
夏至時陽氣初生,火力方微,飲食養生宜順應體內陽氣隱藏,飲食性味宜減鹹增苦,補理脾胃。在飲食挑選上,能夠選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉無情之品來滋養臟腑,可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、杜仲...
2017-03-08 -
冬至養生吃什麼菜好 冬至遵循3個基本原則
12月22日冬至節氣,意味著進入數九天,迎來最寒冷的天氣,《易經》中有“冬至陽生”的說法。這是因為節氣運行到冬至這一天,陰極陽生,此時人體內陽氣蓬勃生髮,最易吸收外來的營養,而發揮其滋補功效。可見...
2014-12-22 -
女性冬季養生茶
冬天的氣候是比寒冷乾燥的,容易引起體質虛寒,特別是女性朋友們,更是容易引起體質方面的問題,從而導致其它疾病的產生,比如月經失調,氣色不好,容易長斑等一些症狀,那麼不僅健康受到了影響,容貌也跟著暗然...
2014-04-11 -
女性冬季養生保健食譜
冬季氣候特點第一是燥二是冷,人們總感覺嗓子發幹、口腔潰瘍、皮膚發幹,好像各種身體問題都出現了,但是其實你知道嗎?冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有...
2010-11-30 -
揭秘冬至養生食譜
明天就到冬至了,冬至經過數千年發展,形成了獨特的節令食文化。諸如餛飩、餃子、湯圓、赤豆粥、黍米糕等都可作為年節食品。 較為普遍的有冬至吃餛飩的風俗,吃湯圓也是冬至的傳統習俗,北方還有不少地方,...
2010-12-21 -
女性冬季養生湯偏方 養生保健兩不誤
冬天來了,在冬天的時候,是一個最好的進補的季節。我們每個人都要抓緊時間好好利用起來。所以,今天小編就為廣大的女性朋友們整理了一些能夠在冬季養生的幾種湯,那就來一起看看這些養生湯的偏方吧! 一、...
2015-11-25 -
女性冬季養生:做家務用溫水可防婦科病
四點女性冬季養生需注意的問題 暖腳促睡眠 女性每天睡前用40℃左右的熱水泡腳15~30分鐘,不僅能緩解腰背疼痛,還能促進睡眠。泡腳時連小腿一起泡。 暖食養腸胃 女人最好少吃寒性、生冷食物,...
2012-12-20