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面容粗糙型－－筍燒海參
面容粗糙的原因是陰血不足，
見於燥火型體質。
筍燒海參的制法為：水發海參２００克切長條，
與鮮筍或水發筍１００克切片同入鍋，
加瘦肉一起煨熟，
加入鹽、味精、糖、酒，
勾芡後食用。
海參滋陰養血，
竹筍清內熱，
綜合生效使皮膚細膩光潤。
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面容虛胖型－－海米炒油菜
面容虛胖原因是陽虛，
腎陽不足。
海米炒油菜的制法為：油菜２００克，
洗淨切長段，
用油炒。
再放入溫水發透的海米５０克，
加適量雞湯炒熟，
加鹽、味精，
勾芡即可食用。
面容多皺紋型－－乾果山藥泥
面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。
乾果山藥泥的制法為：鮮山藥或馬鈴薯５００克煮熟，
去皮，
壓泥，
再擠壓成團餅狀，
上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，
上蒸鍋煮約１０分鐘，
後澆上蜂蜜。
山藥補脾益腎，
桃仁補肺益腎潤燥健腦，
紅棗補氣養血，
綜合生效使皮膚皺紋舒展，
光滑潤澤。
面容黑暗型——栗子燉白菜
面容黑暗的原因是腎氣不足，
陰液虧損。
栗子燉白菜的制法為：生栗子２００克，
去殼，
切成兩半，
用鴨湯適量煨至熟透，
再放入白菜條２００克，
鹽、味精少許，
白菜熟後勾芡。
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面色蒼白型－－蜜汁花生棗
面色蒼白的原因是氣血不足。
蜜汁花生棗的制法為：紅棗１００克，
花生仁１００克，
溫水泡後放鍋中加水適量，
小火煮到熟軟，
再加蜂蜜２００克，
至汁液粘稠停火，
也可用高壓鍋煮３０分鐘左右，
蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。
紅棗補氣，
花生衣補血，
花生肉滋潤，
蜂蜜補氣。
