-
冬至養生枸杞怎麼吃最好？
枸杞的功效與飲食禁忌枸杞四季皆宜。每個季節有每個季節的吃法，對應了不同的功效。其實，枸杞是一種常用中藥，具有補益肝腎、養血明目、防老抗衰等功效。中醫認為，枸杞還有護肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一...
2014-11-26 -
冬至養生吃什麼水果好 6種瓜果吃出健康好身體
冬至養生吃什麼水果1山楂在寒冷的冬至節氣到來之時，吃一些美味又營養的山楂，讓它來幫我們調節我們的身體是非常不錯的選擇。每百克山楂果肉中含膳食纖維3.1克。俗話說：“欲得長生，腸中常清”。膳食纖維是身...
2014-12-12 -
冬至養生吃什麼 糖尿病人不妨吃餃子
養生之道網導讀：冬至養生吃什麼？糖尿病人不妨吃餃子！在北方，有著冬至戶戶吃餃子的習俗。葷素搭配的餃子可以說是一種營養均衡的食物，能提供人體所需的營養物質。因此，建議糖尿病人冬至養生可以吃餃子。 一、...
2014-12-22 -
冬至養生要養心 5個方面很重要
冬至養生須注意5方面1冬至養生重點要養心(壯不競時，精神滅想)養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;...
2014-11-26 -
冬至養生有法寶 飲食起居講究多
冬至數九天養陽必須遵循哪3個基本原則？1起居冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在起居上，應早睡晚起。有晨練習慣的人群應注意，晨練時間不宜過早，以免誘發呼吸道及腦血...
2014-11-28 -
冬至養生多喝龍鳳湯 改善體質5款湯飲少不了
冬至五款食譜幫你改善體質1龍鳳湯原料：蛇肉150g，雞脯肉、冬筍各100g，火腿20g。雞湯1000g，薑片、料酒香油、精鹽、味精、胡椒粉各適量。做法：蛇肉洗淨，斬成段，放人鍋中，倒入部分雞湯，加入...
2014-12-11 -
冬至養生男女不同 補腎養肝各有方
冬季養生 男主腎女主肝冬至時節，俗話說“男補腎女養肝”，可見男人需要補腎壯陽，女人需要養肝護肝，如何補腎呢?又該如何養肝?女人冬季養生多養肝1注意身體保暖女性身體寒涼，最好少吃寒性食物，尤其是常常手...
2014-11-25 -
24節氣冬至養生食譜大全
麻油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤，食鹽、麻油適量。 [做法] 菠菜洗淨，開水焯熟，撈出入盤，加入適量食鹽，淋上麻油即可。 [功效] 通脈開胸，下氣調中，止渴潤燥。 羊肉燉蘿蔔 [配料]...
2014-07-30 -
24節氣冬至養生飲食須知
枸杞羊肉高粱潤肺益胃 飲食調養：不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等。 藥膳可選擇“枸杞子羊肉粥”：枸杞子30克，羊肉100...
2014-07-30 -
冬至養生運動——樓梯運動法
冬季遇上風雪天氣，戶外活動難以進行，人們可利用樓梯進行有效的鍛煉。據有關資料統計，爬樓梯時消耗的熱量比靜坐多10倍，比散步多4倍。循著六層樓的樓梯跑上2～3趟，相當於平地慢跑800～150米的運動...
2017-03-07 -
冬至養生食療方
22日就冬至了，冬至經過數千年發展，形成了獨特的節令食文化。諸如餛飩、餃子、湯圓、赤豆粥、黍米糕等都可作為年節食品。 較為普遍的有冬至吃餛飩的風俗，吃湯圓也是冬至的傳統習俗，北方還有不少地方，在冬至...
2017-03-07 -
冬至養生藥膳
冬至時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣潛藏，飲食性味宜減鹹增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、杜仲等...
2017-03-07 -
冬至養生吃什麼菜好 冬至遵循3個基本原則
12月22日冬至節氣，意味著進入數九天，迎來最寒冷的天氣，《易經》中有“冬至陽生”的說法。這是因為節氣運行到冬至這一天，陰極陽生，此時人體內陽氣蓬勃生髮，最易吸收外來的營養，而發揮其滋補功效。可見...
2014-12-22 -
男人冬至吃什麼好 男性冬至養生要節欲保精
冬至吃什麼養生？在養生學上來講，冬至是一個重要的節氣，主要是因為“冬至一陽生”。一般來說，中年以後，人們應當加強對身體的保健。中年養生第一步應做好精神調養。第二步是要節欲保精。第三步是要加強身體鍛...
2011-12-15 -
夏至養胃吃什麼
夏季養胃，最忌諱涼的、刺激的食物，不妨試試紅薯、南瓜和圓白菜，這三種蔬菜是最好的養胃菜。 紅薯可養胃去積 紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食欲。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多...
2017-03-09 -
揭秘冬至養生食譜
明天就到冬至了，冬至經過數千年發展，形成了獨特的節令食文化。諸如餛飩、餃子、湯圓、赤豆粥、黍米糕等都可作為年節食品。 較為普遍的有冬至吃餛飩的風俗，吃湯圓也是冬至的傳統習俗，北方還有不少地方，...
2010-12-21 -
夏至養陽避寒邪
“夏至狗，沒啶走(無處藏身)”，6月22日夏至，到了夏至，才真正進入熱季。悶熱、潮濕的天氣常常使人感覺到渾身不適，口渴、多汗，甚至會出現頭暈、噁心、嘔吐、四肢無力、腿腳發酸等中暑症狀。 中醫養生...
2012-06-14 -
冬至養生就吃這幾款美食
冬至時陽氣初生，火力方微，飲食養生宜順應體內陽氣潛藏，飲食性味宜減鹹增苦，補理脾胃。在飲食選擇上，可以選用牛肉、羊肉、狗肉等血肉有情之品來滋養臟腑，可多吃核桃、芋頭、枸杞、海參、羊腎、益智仁、...
2015-12-21 -
老人冬至養生要補鈣 高血壓別亂吃
鈣是人體不可缺失的營養素，老年人缺鈣容易引起骨質疏鬆等疾病，所以老年人要注意補鈣。生活中有很多補鈣產品，但是選購不好會影響到老年人健康。那麼，老人要如何補鈣呢？ 1、自製“高鈣醋” 在煮骨...
2015-12-22 -
冬至養生先養心 中醫推薦“五養”
一、冬至養生重點要養心（壯不競時，精神滅想）養生重點是要養心。要養生先養善良、寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失；避免長期“超負荷運...
2012-12-19
