天氣漸漸熱了， 在2015夏至到來之際， 很多網友都開始諮詢起小編2015夏至養生方法了。 你知道2015夏至吃什麼好嗎?你對2015年夏至養生方法又瞭解多少?還不清楚的朋友就趕緊和小編一起來學習下吧。
2015夏至養生吃什麼好?
一年四季均應適當吃些苦味的食物， 而夏季尤為適宜， 所以2015夏至養生吃什麼好， 當然是要適當吃一些苦味的食物了。
苦味食物中含有氨基酸、維生素、生物鹼、微量元素等， 具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種醫療、保健功能。 夏季吃苦味食物， 能清泄暑熱， 增進食欲。 但要適量， 否則傷胃，
同時， 大家還可以多吃一些蓮子， 養心季節是夏， 此時心臟最脆弱， 暑熱逼人容易煩躁傷心， 易傷心血。 蓮子芯的味道雖然比較苦， 但可以清心火， 是養心安神的佳品， 亦可壯腸胃。
對於2015夏至養生， 茄子也是不錯的選擇。 夏季對人體的損耗大， 茄子中含有維生素E， 有防止出血和抗衰老功能， 常吃茄子能夠延緩人體衰老。 茄子是為數不多的紫色蔬菜之一， 在它的紫皮中含有豐富的維生素E和維生素P， 是其他蔬菜所不能替代的。 注意：要帶皮吃哦。
