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冬天養生飲食吃紅白食物 豆腐紅蘿蔔可選擇
在冬天裡吃什麼食物最養生保健呢？雖然是在冬天，還是有很對食材供我們選擇的。所以，我們在選擇食物時應該要科學適當，這樣才會對我們的健康起到良好的作用。下面就來一起瞭解瞭解冬天應該怎麼吃吧。冬天養生飲食...
2016-12-12 -
春分養生飲食推薦 春分時節吃什麼好
春分時節吃什麼好 蟲草燉雞 烏骨雞1只，洗淨切塊，蟲草、黨參各10克，黃精、熟地各5克，紗布包好，一同入鍋內，加玉蘭片、冬菇、料酒、生薑、食鹽、蔥頭等調料和適量清水，煨燉至酥爛即可食用，隔日...
2016-03-21 -
元宵節養生飲食必知
正月十五鬧元宵，這不，元宵節到了，湯圓成了家家戶戶必吃的，也意味新的一年闔家幸福、萬事如意。當然吃湯圓也有宜忌哦，一起來看看吧高燒患者：發熱時患者的胃腸道處於相對抑制狀態，因此應吃些流食等容易消化的...
2017-02-18 -
夏季養生飲食攻克你的疲勞
編者按：工作壓力大，夏季尤其愛疲勞，但休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。跟小編一起看下抗疲勞健康飲食方法，會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 夏季飲食教你與疲勞大作戰 1.飲食平衡是...
2012-08-10 -
多吃鹹酸少辛辣 五形人健康養生飲食須知
編者按：三伏天馬上就要過去了，夏末秋初可以說是養生的好時節，養生也要分體質，下面和小編一起看一下健康飲食健康養生吧。 多吃鹹酸少辛辣 五形人的健康飲食 木形人：大麥益氣補肝陰 飲食調養：...
2012-08-10 -
春季養生飲食有禁忌 預防肝癌切記“四吃四不吃”
春季保健防肝癌遵循八大飲食宜忌預防肝癌“四吃”1吃胡蘿蔔柑橘蔬菜和水果對肝臟的保護作用是由其中的維生素、礦物質、纖維等之間的相互作用產生的。綠葉蔬菜、胡蘿蔔、土豆和柑橘類水果的預防作用最強。董菁博士...
2014-04-30 -
白領養生飲食致命危機
白領看似光彩照人的外表已經慢慢難掩其潛在的健康問題，脂肪肝、高甘油三酯血症、高膽固醇血症是白領中最常出現的三大疾病。面對較大的工作壓力，白領一定要注意養生保健。辦公室一族以下這10個飲食危機，需要...
2014-01-17 -
夏季老年人養生飲食須知
夏季氣溫高，人體胃腸道消化液濃度降低，活力降低，因此消化能力下降，不能耐受肥甘滋膩之品，所以，夏季飲食要以清淡為主。 清淡飲食是指食物以清淡為 主，構成食譜的食物結構要清淡，容易被人體吸收，並...
2012-08-10 -
老年人養生飲食應該注意哪些
健康一直是人們所希望的，可是人到了老年之後，抵抗力也變差了，身體素質也變差了，所以更容易生病，而這時候，他們就更應該注意自己的飲食，這樣才能確保老年人的健康，可是究竟老年人養生飲食應該注意哪些呢？...
2016-01-22 -
夏至養生 吃這些食物時千萬要當心
吃這些食物時千萬要當心1忌夜食生冷、空腹飲茶夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、...
2016-06-17 -
中醫推薦夏至養生5食材 可以生津消暑氣
夏至養生5食材1花菜：生津止渴有白、綠兩種，有增加食欲、生津止渴、解熱毒等功效，同時也含豐富的維生素C、B群、胡蘿蔔素。時蔬總燴材料：白花椰菜及綠花椰菜各一碗、枸杞及黃椒各半碗，適量鹽、太白粉、沙拉...
2015-05-19 -
4種女性冬季滋補養生飲食
蘿蔔 蘿蔔含有較多的水分、維生素c，一定量的鈣、磷、碳水化合物及少量的蛋白質、鐵及其它維生素，還含有木質素、膽鹼、氧化酶素、甘酶、澱粉酶、芥子油等有益成分。祖國醫學認為，蘿蔔性涼味辛甘，入肺、胃二...
2012-09-28 -
女性必知的春季養生飲食
攝取足夠的多種維生素和礦物質 春天氣溫變化較大，病菌活力增強，容易侵襲人體而致病。所以，春天要多食用富含維生素和礦物質的食物，比如小白菜、雪裡蕻、柿子椒、番茄等深色蔬菜。多食用柑桔、檸檬等水果，可...
2012-09-28 -
7款夏至養生食譜 飲食建議要吃“五多”
夏至吃什麼1多吃粥因為夏季的炎熱，所以人的腸胃經常會受到暑熱的刺激，功能會相對減弱許多，因此會容易發生食欲不振和頭重倦怠等不適症狀，嚴重的還會導致中暑。因此，夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一，如...
2015-05-18 -
24節氣冬至養生飲食須知
枸杞羊肉高粱潤肺益胃 飲食調養：不妨多吃具有潤肺益胃、補益肝脾腎的食物，如牛肉、羊肉、糯米、高粱、枸杞子、百合、女貞子、芡實、桑葚等。 藥膳可選擇“枸杞子羊肉粥”：枸杞子30克，羊肉100...
2014-07-30 -
夏至養生 夏季的幾種飲食推薦
夏至日來臨，夏至養生也成為了人們關注的熱點。因為夏至日的炎熱，很多人甚至都不願意出門，那麼夏至吃什麼能祛暑健脾呢?其實這些食物很簡單，自己在家就能做這些健脾的食物。看看中醫是如何推薦的吧! 夏...
2016-06-22 -
夏至養生 夏至飲食有什麼禁忌
夏天已經過去一半了，節氣也已經過了好幾個了，夏至作為24節氣中的一個，夏至也已經快到了，那麼我們如何做好夏至的養生呢?夏至飲食有什麼講究呢?夏至養胃的食物有哪些呢?夏至飲食要注意哪些呢?下面就一起...
2017-03-08 -
夏至養生6飲食注意事項
到了夏至，才真正進入炎熱的季節，正如人們常說的“不過夏至不熱”。夏至節後，由於太陽輻射到地面的熱量，仍比地面向空中發散的多，所以，在此期間內氣溫繼續升高，並在夏至後的第3庚日就進入伏天。伏天也稱三...
2015-06-22 -
夏至養生飲食四原則 清熱清補多吃苦
夏至養生吃什麼？夏至到，養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱，從飲食上著手我們的健康，該注意些什麼呢？夏至飲食需注意幾個要點1、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯...
2016-06-21 -
夏至養生勿忘健脾 如何飲食保清涼
夏至到了，意味著炎炎夏日離我們越來越近了，二十四節氣中的夏至是北半球一年中白晝最長，夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多，其氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、...
2016-05-01
