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飲食調理腸胃要清淡 多吃三款藥膳
調理腸胃是很多人養生保健都不能忽略的,可是選擇適合的調理腸胃食物卻不是很在行,這可怎麼辦呢?在這裡,不如為大家支支招,介紹介紹飲食調理腸胃的方法是什麼樣的,千萬不要錯過了。 調理腸胃的飲食建議...
2017-02-08 -
運動健身前後怎麼吃?飲食謹守3原則
運動健身的飲食應該如何安排呢?在運動前後的飲食都是有講究的,想要運動更加有效果就要合理搭配飲食。今天,為大家介紹一下運動健身的飲食應該怎樣安排最好,快來一起看看吧。 運動健身前後怎麼吃 運...
2017-02-09 -
夏至補腎益肝飲食宜清淡
方法步驟: 01 1對於腎虛這樣的病症患者來說,飲食一開始可以選擇山藥這樣的食物,這樣的食物可以起到很好的補腎的作用。但是需要注意的是,這樣的食物最好是使用清淡一點的做法來製作比較好。 02 ...
2016-07-29 -
夏至飲食養生需注意 每天應保證充足睡眠
睡眠:每天保證7小時以上夏至,顧名思義是夏天的到來。由於天氣的原因,這時候大多數人會出現全身困倦乏力,頭痛頭暈的症狀,嚴重時可影響日常生活和工作。在夏天高溫到來之時,患有這種症狀的人也明顯增多。市民...
2015-05-19 -
7款夏至養生食譜 飲食建議要吃“五多”
夏至吃什麼1多吃粥因為夏季的炎熱,所以人的腸胃經常會受到暑熱的刺激,功能會相對減弱許多,因此會容易發生食欲不振和頭重倦怠等不適症狀,嚴重的還會導致中暑。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調理措施之一,如...
2015-05-18 -
夏至養生 夏季的幾種飲食推薦
夏至日來臨,夏至養生也成為了人們關注的熱點。因為夏至日的炎熱,很多人甚至都不願意出門,那麼夏至吃什麼能祛暑健脾呢?其實這些食物很簡單,自己在家就能做這些健脾的食物。看看中醫是如何推薦的吧! 夏...
2016-06-22 -
夏至節氣吃什麼養胃 夏至飲食要注意什麼
夏至作為24節氣中的一個,夏至到來,天氣更加炎熱,所以我們要注意哦,千萬不要養錯了,要學會健康的養生,你覺得的呢?那麼我們如何做好夏至的養生呢?夏至飲食有什麼講究呢?夏至飲食要注意哪些呢?下面就隨...
2017-03-08 -
夏至養生 夏至飲食有什麼禁忌
夏天已經過去一半了,節氣也已經過了好幾個了,夏至作為24節氣中的一個,夏至也已經快到了,那麼我們如何做好夏至的養生呢?夏至飲食有什麼講究呢?夏至養胃的食物有哪些呢?夏至飲食要注意哪些呢?下面就一起...
2017-03-08 -
夏至要吃什麼 夏至飲食多食酸與苦
今日夏至。從中醫理論上來講,夏至是陽氣最旺、也是一年中人體新陳代謝最旺盛的時節。根據春夏養陽的原則,此時又是補養陽氣的最佳時節。 夏至時節,人們時常感到食欲不振,此時宜適當食用酸味食物,酸味食物有...
2017-03-08 -
夏至養生6飲食注意事項
到了夏至,才真正進入炎熱的季節,正如人們常說的“不過夏至不熱”。夏至節後,由於太陽輻射到地面的熱量,仍比地面向空中發散的多,所以,在此期間內氣溫繼續升高,並在夏至後的第3庚日就進入伏天。伏天也稱三...
2015-06-22 -
夏至飲食起居有講究
夏至雖不是天氣最熱的時候,但從中醫理論講,夏至屬於陽氣最旺的時節,根據春夏養陽的原則,此時是補養陽氣的最佳時機。夏季養生要順應季陽盛於外的特點,在飲食起居方面都應有所注意。 飲食 宜清淡忌生冷 由...
2017-03-10 -
健康飲食食譜 夏至梅子原來還能這麼吃
食物真的是很有意思的一種存在,只要你有想法,有行動力,就可以將我們平時吃的食物變了樣,做成另外一種樣子。而梅子的功效與作用是我們知道的,它更是被稱為天然綠色保健食品。吃梅子對人們的身體是有好處的...
2016-06-12 -
冬至飲食宜“三多三少” 推薦煮媽準備五菜肴
冬至是養生的大好時機,主要是因為“氣始於冬至”。因此,此時節更應當科學地運用養生之道,調理得當。因為從冬季開始,生命活動開始由盛轉衰,由動轉靜。此時科學養生有助於保證旺盛的精力而防早衰,達到延年益...
2012-12-19 -
冬至飲食注意“三多三少”
養生專家表示,從養生學上來講,冬至是養生的大好時機,主要是因為“氣始於冬至”。因此,此時節更應科學地運用養生之道,調理得當。因為從冬季開始,生命活動開始由盛轉衰,由動轉靜。此時科學養生有助於保證旺...
2009-12-31 -
夏至養生飲食四原則 清熱清補多吃苦
夏至養生吃什麼?夏至到,養生中最不能忽視的就是飲食養生。天氣越來越熱,從飲食上著手我們的健康,該注意些什麼呢?夏至飲食需注意幾個要點1、夏季失水多,應多喝水喝多點水,而且是溫水比較好,每天要喝七八杯...
2016-06-21 -
夏至飲食調理:忌吃燥熱食物宜吃果蔬
夏至節氣到來,我們應該採取怎樣的調理方式讓夏天的日子過的舒心舒爽呢?小編告訴你。 忌吃的食物: 夏季心火當令,燥熱的食物當然要戒吃,以免“火上加油”。此外,亦不宜多吃肥膩食物,以免造成消化不良...
2012-06-13 -
嬰幼兒冬至吃什麼好 嬰幼兒冬至飲食注意多樣性
嬰幼兒注意飲食多樣" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=385 heig...
2011-12-15 -
夏至之後如何飲食 注意有“5多”原則
在酷熱的夏季怎麼吃才能做到養生?不少朋友會說多吃點冷的食物,但是吃太多涼性食物對人體也有傷害,中醫認為,夏至之後飲食要注意“5多”,那麼“5多”是什麼?趕緊跟著小編接著往下看吧。 夏至之後飲食注意...
2016-06-24 -
夏至時節注重補陽祛濕 飲食宜多吃苦
夏至的養生方法有哪些?夏天也是一個吃苦的好時節。夏至這天雖然白晝最長,太陽角度最高,但並不是一年中天氣最熱的時候,“夏至開始,自然界陽氣逐漸旺盛,到了三伏天,天氣最熱,陽氣也最旺,這是自然界最基本的...
2016-04-30 -
夏至養生勿忘健脾 如何飲食保清涼
夏至到了,意味著炎炎夏日離我們越來越近了,二十四節氣中的夏至是北半球一年中白晝最長,夜晚最短的一天。夏至前後雨水較多,其氣候特點可概括為“濕熱”和“暑熱”。人們常常感覺食欲不振、胸脘痞悶、口苦粘膩、...
2016-05-01