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橡皮筋運動法 助你快速瘦背
1、站姿 雙腳打開與肩同寬,將橡皮筋踩於腳下,體側預留長度以到臀部為佳。如果橡皮筋過長, 可在腳下纏繞1-2圈。 2、前平舉 雙腿膝關節微屈,用腳尖或腳掌中心踩住橡皮筋,同時雙手緊握皮筋自身前平拉,...
2011-03-08 -
小小的皮筋圈,糾正孩子握筆姿勢
筆者諮詢了一年級正在教授孩子們正確握筆姿勢的教師,他們竟然利用一個小小的皮筋圈,解決了多年難以解決的問題,總結出幾種糾正握筆姿勢的方法,可供大家參考。 孩子錯誤握筆姿勢的形成有多種原因。有的是...
2016-06-07 -
橡皮筋在日常生活中的另類妙用
洗衣時可以在襪子的襪口套上橡皮筋,這樣多次洗過的襪子也不易松掉;也可以將經常洗滌的T恤領口綁上橡皮筋再丟進洗衣機洗,也有同樣的效果。 1、眼鏡,別滑了 平均每天眼鏡都要從鼻樑下滑無數次,每...
2016-05-30 -
跳皮筋的玩法
相信很多人小時候都玩過跳皮筋,皮筋一毛錢一尺,很便宜,兩三塊錢就可以扯一條皮筋回家,盡情的和小朋友跳,也可以把皮筋拴在樹上自己跳,跳皮筋可以鍛煉身體,燃燒體內的多餘脂肪,現在肥胖問題嚴重的危害小朋...
2014-05-28 -
跳皮筋的玩法 帶你重溫兒時的快樂
大家的童年過得開心嗎?我們的童年都是一些運動構成的。小時候的我們無憂無慮,每天只要想著怎麼玩的開心就好了。小時候可以娛樂的遊戲還是有很多的,今天我們來重溫一下吧! 想必大家小時候都玩過跳皮筋吧...
2014-10-16 -
皮筋裡的智慧
一天,我的一個學生來找我。他面容憔悴地訴說著他的不如意。大學畢業後,他進入一所大公司就職,但他的搭擋卻糟糕透了: 一項任務,其他各組早就完成了,自己也完成多時,可其搭檔至多完成一半。因此,他常常因...
2008-06-20 -
橡皮筋解決腰酸背痛
其實,不僅用繩子能解決腰酸背痛的問題,一根常見的橡皮筋也可以,歩驟如下。 第一步:站姿,雙腳打開與肩同寬,將橡皮筋踩於腳下,體側預留長度以到臀部為佳。若橡皮筋過長的話,可在腳下纏繞1 ~ 2圈。...
2015-12-28