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減肥新觀點：吃米飯可控制體重
有關稻米是否有助於減肥的問題，科學界一直爭論不休。近日，澳洲科學家表示有證據顯示稻米有助於控制體重，尤其深色稻米的效果尤為明顯，因而他們鼓勵澳洲人不要放棄吃米飯，而且應儘量吃棕色或深色的稻米。 阿...
2017-03-07 -
蒸米飯的小竅門
【導讀】蒸米飯的小竅門，大家在蒸米飯的時候是否常遇到粘鍋的現象呢？米飯粘在鍋底，是很難清洗的，這可怎麼辦呢？別著急，今天小編就來為大家介紹蒸米飯的小竅門。 蒸米飯的小竅門 米水比例要恰當 蒸...
2015-06-04 -
用開水煮米飯更有營養
平時蒸米飯，我們都習慣了先淘米，然後加冷水，再進行蒸制，這已是司空見慣的事兒了。事實上，正確的方法，應該是先把水燒開，然後再用開水蒸米飯。 為什麼開水煮米飯更有營養? 其一：開水煮飯可以縮...
2014-03-03 -
20160423食來運轉視頻欄目：飯團的做法
飯團的做法是我們都非常熟悉的，因為我們生活中也會做來吃，不僅非常美味而且食用非常方便。那麼日常生活中飯團的做法大全是怎樣的呢?那就讓我們隨著東南食來運轉視頻欄目一起來瞭解一下吧! 下面是該視頻的...
2016-04-25 -
米飯如何吃有助預防腸癌
一、南瓜飯 南瓜的胡蘿蔔素含量居瓜中之冠，其中的果膠可以提高米飯的黏度，使糖類吸收緩慢，因此，南瓜飯適合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以減少糞便中毒素對人體的危害，防止結腸...
2014-06-30 -
海苔藜麥雜糧飯團的做法
每當上街，你是不是總忍受不住街邊美食的誘惑？為瞭解一時之饞，你肯定會奮不顧身撲上去。街邊美食少吃還好，多吃則會危害健康。而為了健康，最好就是在家吃飯。看到這裡，你是否已經心動？那就趕緊跟著我學習一...
2016-10-25 -
魚子醬飯團的做法
很多女孩子抱怨飯菜不好，所以吃的很少。造成營養不良，身體素質不好。其實自己可以學習做菜的，下面就給大家介紹魚子醬飯團的做法 今天這道魚子醬飯團，美味健康是不是很有誘惑力，既簡單又營養又豐富，那...
2016-10-25 -
番茄燴花菜澆汁飯團的做法
養生是一種心態，它需要我們從生活的最基層開始，比如說飲食。那麼，現在我就來介紹下番茄燴花菜澆汁飯團這道菜的做法。 1.菜花洗淨掰成小朵 2.121番茄切丁 3.212洋蔥切丁 4.1爆炒菜花 5...
2016-10-25 -
企鵝飯團的做法
現如今社會剩男剩女那麼多，而到了適婚年齡的你還沒結婚，家裡人肯定很急，那你怎麼辦呢？為了找到更好的，你肯定還會等。但是在等的過程中，你不妨完善下自己，學做幾道可口的小菜為自己加分。下面就讓小編來為...
2016-10-25 -
烏米栥飯團做法
烏米栥飯團的做法 材料：糯米500克、南燭葉200克、油條兩根、花生糖(花生：白砂糖=1：1，一起碾碎)、肉鬆適量、榨菜類鹹菜適量 做法： 1、南燭葉技工學校去枝條和老葉，清洗乾淨備用; 2、將葉...
2017-03-07 -
家居主婦必學的六種美味米飯
【導讀】你知道家居主婦必學的六種美味米飯分別有哪幾種？下面小編為你一一介紹它們的做法，家居主婦必學的六種美味米飯吧！ 1.加醋蒸米飯法 煮熟的米飯不宜久放，尤其夏季米飯很容易變餿。 若在蒸米...
2015-03-24 -
家庭小廚房 杭椒牛柳米飯
【材料】： 大米，杭椒牛柳 【推薦廚具】：Staub鑄鐵鍋 【做法】： 1.大米淘洗乾淨後加入清水沒過米粒表面; 2.用中火煮沸後調小火，蓋上鍋蓋燜8分鐘關火; 3.杭椒洗淨拍松; 4.牛柳放入雞...
2017-03-08 -
芥菜糯米飯的做法
芥菜糯米飯的做法 糯米必需泡8小時以上，或是早上泡糯米，晚上就可以用 所有配料切丁備用 鍋中到油放到肉丁炒一下 放入香菇丁 胡蘿蔔丁 放入芥菜丁，翻炒，放入鹽，味極鮮醬油，耗油 放入瀝幹水分的糯米...
2017-03-08 -
夏季吃米飯加點它輕鬆趕走濕氣
雖說夏季的氣溫高，但是降雨量也是很大的。且隨著梅雨季節的來臨，人們處於悶熱潮濕的環境中，所以人體極易受到外界濕邪的侵襲，於是人體便會出現食欲不振、四肢乏力、心悸等諸多不適。而這些都是因為體內濕氣重...
2017-03-08 -
20160308食來運轉欄目：米飯煎餅的做法
煎餅的做法是非常豐富多樣的，我們生活中可以經常自己動手做煎餅吃，不僅美味而且有利我們的健康。那麼日常生活中米飯煎餅的做法是怎樣的呢?那就讓我們隨著食來運轉欄目一起來瞭解一下吧! 下面是該視頻的線...
2016-03-15 -
雜糧米飯的做法 多吃雜糧健康減肥
減肥反彈，這是很多減肥人士害怕的一個結局，但也是不少人遭遇過的經歷。為什麼減肥會反彈?怎樣減肥不反彈?看看下面的內容就知道了。 為什麼減肥會反彈? 美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的心理學副教授曼恩，...
2014-12-08 -
饅頭的營養價值比米飯高
【導讀】饅頭的營養價值比米飯高，對於上班族來說，午餐總是一個讓人頭疼的問題。據筆者觀察，在寫字樓比較集中的區域，大概有90%以上的上班族是以外食來解決午餐的，其中有80%的人選擇盒飯，有10%的人...
2014-12-21 -
一物兩吃的榨菜肉絲湯麵加米飯
學習很忙啊，自己住就要解決一日三餐。吃了晚餐還要想明天中午怎麼辦。。。昨天突然來了靈感，今天晚上就迫不及待實踐了 一個小時時間，不但做出了今天的晚餐，明天的午餐也順帶解決了～ 材料 瘦肉，榨菜，木...
2017-03-08 -
香芋排骨燜飯：白米飯太悶？加料一起燜
原料： 大米、排骨、芋頭、香菇、胡蘿蔔、青椒、紅椒薑、蔥、蒜、油、鹽、料酒、醬油、蠔油、冰糖 做法： 1、香菇提前泡發， 排骨洗淨剁塊，加鹽、料酒、醬油、適量醃制1小時，大米淘洗加鹽油適量拌勻醃制...
2017-03-08 -
連汁帶肉一鍋香的排骨燜米飯
簡介：這道主食，有飯，有菜，一鍋端，可以說是便捷的懶人菜譜。排骨軟爛可口，米飯晶瑩剔透，吸足了湯汁，非常的美味!最主要的是用電鍋製作不用擔心火候的問題，非常方便! 材料： 排骨、大米一碗、糯米適量...
2017-03-08
