-
瘦腰瑜伽 不要再做粗腰妹
據調查,近七成的女性腰臀比例非常高,很多都是“蘋果腰”的,尤其是上班一族,腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂,不僅對身材,對你的健康都有不好的影響。趕緊來學學幫你瘦腰腹的瘦腰瑜伽吧,讓你擺脫肥腰的困...
2012-09-27 -
瘦腰瑜伽告別粗腰時代
【導讀】瘦腰瑜伽告別粗腰時代,據調查,近七成的女性腰臀比例非常高,很多都是“蘋果腰”的,尤其是上班一族,腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂,不僅對身材,對你的健康都有不好的影響。趕緊來瘦腰瑜伽告別粗...
2015-04-16 -
瘦腰瑜伽 擊退肥胖粗腰
美人魚 1、 坐姿,雙腿彎曲 ( 朝向右後方 ) 靠近臀部。 2、 左手放在瑜伽墊上撐地,吸氣時右手往上舉,吐氣越過頭頂讓右手帶動上半身,由腰際開始往左側彎曲 ( 伸展右側腰 )。 3、 回到動作一...
2011-03-07 -
腰病痛運動養生法
腰肌和背肌的勞損是許多上班族都不得不面對的問題。除了在工作注意姿勢,並時常起身伸展一下外,你家的臥室也可以變成“健身房”別只躺著,鍛煉一下吧。 第一節:躺在床上,雙手抱住右腿,將右膝蓋向胸部方向靠近...
2017-03-07 -
剖析粗腰成因 甩掉贅肉立現蠻腰
導語:你渴望擁有纖細的水蛇腰嗎?當你穿上低腰褲、短背心及緊身裙時,相信你對纖腰的渴求度會直線上升。下面我們就針對腰間贅肉,從瘦腰飲食方面著手,全面趕走腰間贅肉,擺脫水桶腰。 纖細的腰身可以盈盈...
2016-06-30 -
上班族嗜食辛辣也會誘發腰病
近年來,上班族脊柱疾病出現明顯上升的趨勢,脊柱保健要做到三“不”。 久坐、嗜食辛辣、空調過冷誘發腰病 上班族終日久坐,加上其他生活習慣上的問題,會造成對脊柱的傷害。每天必吃辛辣食物,辛辣刺激...
2010-09-29 -
上班族注意 嗜食辛辣誘發腰病
白天久坐上班的白領們,相信各位都有同一個煩惱,就是腰痛問題。因為長時間都是在一個空間久坐工作,腰痛是在所難免,不過要保護脊椎可以從日常生活的小細節做起。 久坐、嗜食辛辣、空調過冷誘發腰病 上...
2010-10-09 -
如何預防青少年“電腦族”頸腰病
據報載,一位年僅9歲的小學生,由於經常玩電腦,加上上課、做作業低頭太久,致頭昏頭痛、頸部活動受限。經醫生檢查,確診為兒童型頸椎病。本是中年人的病症,9歲孩子怎麼也能患上? 電腦,被廣泛應用於工...
2011-01-10 -
九大瘦腰絕招 甩掉水桶粗腰瘦出纖纖細腰
腰部的贅肉嚴重影響了身材的美觀,水桶腰一直是你的心病,每天都糾結如何把腰上的贅肉甩掉吧?不用怕,只要有心一定能瘦下來。下面小編介紹一些有效的纖腰減肥子法給你,只要照著做,就能輕鬆就能瘦12斤,展...
2011-10-19 -
可以讓粗腰變細的最佳飲料
最佳飲料——水 不含卡路里,同時會產生飽脹的感覺,所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時,還可以因為腸胃加熱涼水,而幫助燃燒體內的卡路里。 大清早:喝杯暖水清腸胃 一早...
2013-08-15 -
治療腰椎間盤突出的好方法 運動幫你治腰病
腰椎間盤突出已經成為了人們很長得的一種疾病。導致腰椎間盤突出的原因有很多,我們只有瞭解病因這樣才能對症下藥。那麼治療腰椎間盤突出的好方法有哪些呢?讓我們來瞭解一下吧! 治療腰椎間盤突出的好方法 ...
2017-02-28 -
怎麼做腰病痛運動養生法
腰病痛運動養生法有哪些呢?做哪些運動可以減少腰病痛呢?你知道嗎?我們來看看下面內容的詳細介紹: 第一節:躺在床上,雙手抱住右腿,將右膝蓋向胸部方向靠近,頭向右膝蓋靠近,停5秒,換另一側,重複1...
2012-04-23 -
健康養生生活館,剖析粗腰成因 甩掉贅肉立現蠻腰
感謝您這麼好看,都點擊了進來。 導語:你渴望擁有纖細的水蛇腰嗎?當你穿上低腰褲、短背心及緊身裙時,相信你對纖腰的渴求度會直線上升。下面我們就針對腰間贅肉,從瘦腰飲食方面著手,全面趕走腰間贅肉,擺...
2017-06-03 -
手上一奇穴位讓你肝血充足眼睛亮、頸、肩、腰病一起收!
後溪穴,手太陽小腸經上穴位,輸(木)穴,八脈交會穴(通於督脈)。【取穴位置】後溪穴位於人體的手掌尺側,微握拳,當第5掌指關節後的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。(即把手握拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是該穴。)...
2017-11-01