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小粗腿更健康 研究稱細腿有損健康
在時尚界，“美腿”大概算得上一個永恆的話題，甚至有了一個新興的職業叫做“腿模”。無論對“美腿”做什麼樣的理解，粗細大概都是非常重要的一個指標。太粗的腿，哪怕光潔如玉，大概也是不能被稱為“美腿”的。...
2012-04-13 -
讓你快速去掉粗粗腿的方法
1、良好的生活習慣是基礎，更搭配合理的早餐，能讓你一天都精神充沛，幹勁十足。 2、踝關節，膝關節，股關節都要用力才是正確的走路方法，用正確的姿勢走路是打造美腿的關鍵。 3、在搭乘公車時，正好...
2012-09-28 -
粗腿MM秋季減大腿贅肉要領
招數一 後抬腿減肥動作 1.雙手高舉過頭頂扶著牆。 2.左腿腿保持挺直的姿勢，右腿向後儘量地高高抬起，但右腿也同樣要保持著伸直的姿勢。這個動作維持5秒鐘。 3.將右腳放下，換左腳重複抬起...
2012-10-28 -
要想美露大腿？這些秘密能讓你的小粗腿不現行
隨著天氣越來越熱，現在眾多美女的衣服也是越穿越少了，對於愛穿裙子或者是短褲的妹紙們來說最痛苦的就是減肥而，是不能夠展現完美的腿型了吧，那麼想要在夏天沒有粗小腿的尷尬，那麼就試試這個方法吧。 ...
2017-04-18 -
三個秘訣讓你跑步不粗腿！
我們都知道跑步是很好的有氧運動，能燃燒脂肪、增進心肺機能、促進代謝迴圈，再加上裝備簡便，只要有跑衣跑鞋，隨時隨地都能跑，因此許多跑者也利用跑步來控制體重、維持身材， 但事情好像並不單純，隨著規律...
2017-05-09 -
不想要大粗腿？幾個腿部拉伸動作，讓腿部修長好看！
腿部肌群是人體最大的肌肉群體，對於腿部的訓練，我們不僅要瞭解鍛煉的正確姿勢以及動作，還要懂得肌肉的位置和拉伸動作。經常進行拉伸訓練，可以增強腿部的柔韌性，並且可以防止訓練以後乳酸堆積，緩解肌肉酸痛，...
2017-07-10 -
久坐導致腰粗腿粗血液不迴圈 趕緊吃點它
蘋果對於久坐肥胖的5大好處1.熱量低，低熱量飲食減肥的開端。每100g蘋果大約含有52大卡的熱量，而100g米飯大約有116大卡熱量。2.很好的飽腹感，蘋果雖然是水果，但是膳食纖維、果膠含量豐富，具...
2017-07-17 -
別再說小腿粗太難減，先來改掉你4個“粗腿”壞習慣吧！
還記得之前在一檔綜藝節目裡的周冬雨，身穿泳衣，靠兩條又細又白又直的大美腿，實力吸了不少粉！要知道，此前剛出道的她，小腿線條並不好看，幾乎和大腿一樣粗！可能是小時候練過體操，頻繁訓練造成的。但是不知道...
2017-07-27 -
告別小粗腿 運動+按摩都是上上策
如何才能瘦腿呢？擁有一雙修長的美腿非常的讓人羡慕，但是瘦腿卻不是一件容易的事情。那麼如何才能迅速瘦腿呢？其實瘦腿也是有章可循的，比如刮痧、按摩、食療等都可以起到瘦腿的功效，下面我們就為大家詳細的介紹...
2017-07-30 -
周冬雨告別小粗腿，只用了這3招！
明顯圈裡，一個成功減掉小粗腿的案例，就是——周冬雨，曾經的她小腿比大腿還粗哦！加上這謎之衣品，小腿更顯得腿粗了。 但是現在的她，絕對是美腿！你們一定會說：明星都P圖！來點動圖看看！（順便發點狗糧~）...
2016-11-26
